【決定版】阿佐ヶ谷のおすすめヨガスタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介!

ヨガの後屈のポーズをする女性 杉並区

杉並区の阿佐ヶ谷で、体験も可能な安くて本格的なヨガ・ピラティススタジオを、インストラクター資格も持つ筆者がおすすめします。

  • 安い
  • 体験レッスンができる
  • 初心者も通いやすい
  • 本格ヨガ
  • 早朝ヨガ

を条件に、阿佐ヶ谷周辺のヨガ・ピラティススタジオをまとめています。

ヨガ体験レッスンは、まず大手のヨガスタジオで受けるのがおすすめです。

大手で体験を受けてみるメリット

安い料金で体験が受けられる

自分の体力、柔軟さが分かる

ホットか常温ヨガか、ピラティスのどれが自分に合っているかわかる

入会するなら体験後に特典が受けられるスタジオが多い

 
さらに男性でも利用可能な阿佐ヶ谷のおすすめヨガスタジオもまとめています。

近年「ヨガをする男性は仕事ができる、かっこいい」というプラスのイメージが定着しており、男性にもヨガはおすすめです。

体験が安い!阿佐ヶ谷のおすすめヨガスタジオ

ヨガ初心者の方は、阿佐ヶ谷にある大手2店で体験レッスンがおすすめです。

ヨガスタジオ 体験料金 ポイント
zen place pilates(旧ピラティススタイル)
1000円 ・ピラティス専門
・マシン完備
・男性可能
・系列ヨガにも通える
LAVA
手ぶらで100円 ・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能

大手のスタジオは、80%の会員が初心者ですので安心です。

体験を受けた後にヨガを続けたいと感じたら、他にも紹介している、自宅近くなどの他のヨガも試してみることをおすすめします。
 

zen place pilates(旧ピラティススタイル)阿佐ヶ谷

zen place pilatesは、日本最大級の、ピラティス専門スタジオです。

ゼンプレイスピラティス

ピラティスはもともと医療から発祥しているため、女性に限らず男性・年配の方も多く参加しています。

初心者向けレッスンなど、ピラティスを始めやすいサポートがあります。

通常はマットピラティス(グループ)が基本ですが、パーソナルレッスンを別料金でマシンを使って受けることができます。

グループレッスンは体験を安く受けられるため、雰囲気をみに行くのもおすすめです。

阿佐ヶ谷にはピラティスのスタジオしかありませんんが、会員になると都内に多くある系列のヨガスタジオにも通うことができます。

料金/月 通い放題 12,963円
月4回 8,565円
体験料金 1000円
ポイント ピラティス専門
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.pilatesstyle.jp/

 
<店舗>
南阿佐ヶ谷駅2aか2b出口より徒歩1分、JR阿佐ヶ谷駅南口より徒歩5分です。向かいがローソンの堀のビル4Fです。

阿佐ヶ谷スタジオ 東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-1-29 堀野ビル4F
 

 

LAVA(ラバ)

LAVAは現在キャンペーン中で、体験レッスンが手ぶらで100円です!

ホットヨガのラバ

朝からレッスン数も多く、月額制で何度でも通い放題なので、ダイエットやヨガ初心者の方におすすめです。

シャワーやお手洗いなどの施設もとても清潔感があります。

また、月謝がとても安いのも魅力の一つでしょう。

都内には店舗も多く、2店舗利用制度を使うとたくさんのインストラクターのレッスンを受けることが可能です。

阿佐ヶ谷店は男性も可能で、音と光が融合する設備があり、光に包まれる癒しの空間です。

料金/月 フリーフルタイム 15,093円
ライトフルタイム9,537円
ライトデイタイム8,611円
4フルタイム7,685円
都度:3,241円
体験料金 手ぶらで100円
ポイント ・レッスン通い放題
・シャワーや更衣室がきれい
初心者向け
・男性可能
ウェブサイト
(体験予約)
https://yoga-lava.com/

 
<店舗>

阿佐ヶ谷店は、阿佐ヶ谷駅南口から徒歩2分です。

阿佐ヶ谷店 東京都杉並区阿佐谷南1-36-15 レオ第11ビル2F
 

体験予約は公式サイトから↓

 

男性可能な阿佐ヶ谷でおすすめのヨガスタジオ

ヨガの鳩のポーズをする男性

阿佐ヶ谷には、男性もOKなスタジオも多くあります。

「本当に男性も居心地よくヨガができるのか」「ヨガは未経験・初めて」という男性は特に、体験に行ってみるといいでしょう。

まずは、大手ヨガスタジオの体験レッスンがおすすめです。

男性の会員や男性インストラクターが多くいるため、初めての男性でも安心して初めてのヨガにも取り組めます。

男性可能スタジオ 体験料金 ポイント
zen place pilates(旧ピラティススタイル)
1000円 ・ピラティス専門
・マシン完備
・男性可能
・系列ヨガにも通える
LAVA
手ぶらで100円 ・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能
zen place yoga
1000円 ・常温とホット
・解剖学的
・系列のピラティススタジオにも通える

 

 

zen place yoga(旧ヨガプラス)

zen placeのインストラクターは、全米ヨガアライアンス200時間・500時間を終了した経験豊かな人が多いため、初心者の方も安心して通うことができます。

zen place(ゼンプレイス)のヨガスタジオ

また、常温とホットヨガの両方のレッスンが受けられるスタジオです。

熱い中でヨガをするのが苦手な方、ホットと常温で迷われている方にもおすすめです。
zen placeホットと常温のヨガ温度
身体の使い方を解剖学的に教えてもらるため、ダイエットだけでなく、スポーツをされる方、シニアの方など、心身ともに長い目で健康を目指すことができます。

マインドフルネスや瞑想を重視しているため、集中力をアップさせたい、精神力を鍛えたいというビジネスマンに最適なヨガスタジオです。

他にも、zen placeグループとしてピラティススタジオなども利用できるため、ヨガだけでなく身体をしっかり動かしてみたいという方にもおすすめ。

男性も利用可能なスタジオです。

本格的なヨガをしっかり学ぶことができます。

料金/月 月4回  8,750円
通い放題 13,600
体験料金 1,000円
ポイント ・ホットと常温あり
・瞑想やマインドフルネス重視
・男性可能
・系列のピラティスにも通える
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.yoga-plus.jp/

 
<店舗>

阿佐ヶ谷から最寄りは吉祥寺です。吉祥寺駅北口徒歩1分です。パルコの向かい側の1階が青鐘堂カバン店のビルです。

吉祥寺店 東京都武蔵野市吉祥寺本町 1-4-11 吉祥寺ナインビル3F
 

 


 

その他の阿佐ヶ谷のおすすめスタジオ

この他にも、阿佐ヶ谷周辺には、マタニティや産後にも通えるクラスを開催する教室などもありますので紹介します。

ロハスロハス(LOHAS LOHAS)

ロハスロハス(LOHAS LOHAS)

ロハスロハス(LOHAS LOHAS)は、常温とホットの両方のヨガができるヨガスタジオです。

季節や体調に合わせてレッスンを選べるのが嬉しいですね。

さらに託児所があるため、子連れで通うことができます。

託児所の利用料はなんと無料です。

体験料金も安く1000円で受けられますので、一度家族で子供と一緒に通ってみることをおすすめします。

南阿佐ヶ谷駅と阿佐ヶ谷駅の両方からアクセスがいい場所にあります。

料金/月 常温ヨガ通い放題 6,980円
ホットヨガ通い放題 9,980円
両方通い放題 10,980円
体験料金 1000円
ポイント ・常温とホットが選べる
託児所無料
ウェブサイト
(体験予約)
http://www.lohas-lohas-yoga.com/

 
<店舗>
阿佐ヶ谷駅と南阿佐ケ谷駅から徒歩4分程度です。阿佐ヶ谷駅からは、南口を出て直進し、3つ目の信号を左に曲がると見えるドトールコーヒーの目の前です。

住所 東京都杉並区阿佐谷南1丁目36−4 三幸ビル3F

 
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産後のダイエットにおすすめのジム一覧

 

zera yoga アットホームヨガ教室

zera yoga アットホームヨガ教室

zera yoga アットホームヨガ教室は、『阿佐ヶ谷区民センター』 『阿佐谷ゆうゆう館』で、土日にヨガ教室を開催しています。

土曜日は90分、日曜日は75分と、しっかりヨガを時間をかけて学ぶことができます。

子供からシニアの方まで安心して参加できるアットホームなヨガです。

料金/月 毎回1500円~2000円
体験料金 1500円~2000円
ポイント ・公民館ヨガ
アットホームなヨガ
ウェブサイト
(体験予約)
http://zerayoga.hatenablog.com/

 
<場所>
阿佐ヶ谷駅南口を出てバスロータリーを過ぎた交差点で左に曲がるとすぐに見つかります。

阿佐ヶ谷区民センター 杉並区阿佐谷南1丁目47番17号
 

TARIRU

TARIRU

阿佐ヶ谷区民センターで行っているヨガ教室。

マタニティや産後、ママヨガ、キッズヨガなど、誰もが参加できるヨガクラスを開催しています。

講師は、助産院でヨガを教えたり、ヨガインストラクター養成スクールの講座を担当したりと、経験豊富なインストラクターです。

料金/月 1500円(毎回)
体験料金 1500円
ポイント ・経験豊富なインストラクター
・親子ヨガ
・キッズ、ママヨガ
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.tariru-yoga.com/

 
<店舗>

阿佐ヶ谷駅南口を出てバスロータリーを過ぎた交差点で左に曲がるとすぐに見つかります。

阿佐ヶ谷区民センター 杉並区阿佐谷南1丁目47番17号

 

南阿佐ケ谷ヨガスタジオ ZEN

隠れ家ヨガスタジオとして南阿佐ヶ谷にあるヨガスタジオ。

レッスン時間はたっぷり90分あります。

レッスン内容は、ヨガ、チベット体操、マタニティヨガ、骨盤調整ヨガ、フラ等、ヨガだけでなく、楽しく身体を動かすことができるダンスや体操も体験できます。

産後1年前後のお母さんと赤ちゃん対象の産後ヨガなども行っており、子連れで参加可能です。

料金/月 9,000円/4回
体験料金 2000円
ポイント 本格ヨガ
小規模、隠れ家
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.yogazen.info/

 
<店舗>

南阿佐ケ谷駅から徒歩4分です。周囲は住宅街ですが駐車場も多く、車でも便利です。

住所 東京都杉並区成田東4-10-15

 
他にも、阿佐ヶ谷からは高円寺中野のスタジオも便利です。
 

阿佐ヶ谷のおすすめヨガスタジオまとめ

ヨガの練習をするインストラクターと生徒

阿佐ヶ谷周辺でおすすめなヨガスタジオをお探しの場合は、まず大手ヨガスタジオの体験レッスンを受けてみましょう。

体験レッスンを安く受けられるため、初心者の方はヨガのクラスについていけるのか、自分の身体と相談ができます。

ヨガを楽しい、続けたいと感じたら、最寄りのヨガスタジオなどに行ってみるといいと思います。

料金が安く、体験レッスンにおすすめのヨガスタジオは以下の2つです。

ヨガスタジオ 体験料金 ポイント
zen place pilates(旧ピラティススタイル)
1000円 ・ピラティス専門
・マシン完備
・男性可能
・系列ヨガにも通える
LAVA
手ぶらで100円 ・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能

男性でも通いやすい阿佐ヶ谷のスタジオは以下です。

男性可能スタジオ 体験料金 ポイント
zen place pilates(旧ピラティススタイル)
1000円 ・ピラティス専門
・マシン完備
・男性可能
・系列ヨガにも通える
LAVA
手ぶらで100円 ・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能
zen place yoga
1000円 ・常温とホット
・解剖学的
・系列のピラティススタジオにも通える

 
特にzen place pilates(旧ピラティススタイル)は、系列のzen place yogaも受けることができ、どちらも受けたい方にも初心者にもおすすめです。

近隣では高円寺中野吉祥寺までエリアを広げるとさらに選択肢も増えます。

質のいいレッスンを受けるために、ぜひインストラクターやスタジオの雰囲気を見に、体験レッスンを受けてみましょう。
 

体験予約は公式サイトから↓

 

ヨガ体験レッスン当日のよくある質問

ヨガは初めてでも大丈夫ですか?
A. 大手ホットヨガの体験レッスンに行くほとんどの方は、初心者です。
体験で参加できるクラスのレベルは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けですので安心です。

 

身体が硬くてもできますか?
A. ホットヨガスタジオは、筋肉がほぐれやすい温度に設定されています。
継続することで柔軟性アップも期待できます。

 

一人で体験に参加してもいいですか?
A. ほとんどの方が、体験レッスンは一人で予約して参加します。
お友達やご家族と一緒に参加も、もちろん可能です。

 

体験に必要なもの・持ち物はありますか?
A. 本人確認できる身分証を持っていきましょう。
着替えが必要な場合は、着替えとホットヨガの場合は下着の替えもあるといいでしょう。
(ヨガウェア・マット・お水は初回無料で貸し出しのスタジオが多くあります。事前に確認すると手ぶらでも可能です。)
体験当日に入会を検討している場合は、入会金も調べておくとスムースです。

 

当日はどんな服装で行けばいいですか?
A. ヨガウェアブランドの服装でなくても構いません。
Tシャツやレギンスなど、動きやすい服装がおすすめです。
体験レッスンでは、ウェアも貸し出ししてくれるスタジオが多くあります。

 

駐車場はありますか?
A. 駐車場が利用できる教室もありますが、近隣のコインパーキングを利用しなければならない場合もあります。事前に確認しましょう。

 

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