初心者向け記事・コラム ビクラムヨガとは？ポーズの順番や効果、他のホットヨガとの違いを解説！
ビクラムヨガとは、ホットヨガの元祖と言われるビクラムチョドリー氏によって作られた流派です。26のポーズを90分で行うのが特徴です。告発や逃亡などのスキャンダルにより、スタジオは閉店するところもありましたが、形態を変えて実施している所もあります。ダイエットや柔軟性アップ、スタミナアップ効果も期待できるためぜひ一度体験してみましょう。
初心者向け記事・コラム 
ヨガ哲学 【ヨガと蓮の花の関係】象徴のイラストやポーズがあるのはなぜ？
ヨガと蓮の花の関係を紹介しています。ヒンドゥー教や仏教では蓮の花は神聖で清らかだと考えられ、ヨガのイメージイラストなどにも多く用いられています。様々な神様と一緒に書かれたり、ヨガポーズにも使われるロータスの、神話など歴史を知り、よりヨガの考え方などを深めてみましょう。
ピラティス初心者向け記事 【決定版】東京のマシンピラティス(リフォーマー)専門のおすすめスタジオ一覧！
東京のマシンピラティス（リフォーマー）専門のおすすめスタジオを紹介しています。グループやプライベートレッスンの両方の体験も行っているスタジオが多いため、初心者は特にリフォーマーの効果を体験してみましょう。料金の安さ、男性の可否、設備の違いなどをチェックしに実際に体験に行くのがおすすめです。
広島 【決定版】広島のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「男性可能」別に厳選紹介！
広島で安くて体験ができる、おすすめのヨガ・ピラティススタジオを現役インストラクターがまとめました。月謝が安いだけでなく、マタニティクラスや子連れOK、早朝ヨガ、男性クラス、イベントを開催しているなど、おすすめポイントをまとめています。一度体験に行ってみましょう。
初心者向け記事・コラム ヨガの怪我や気分が悪くならないようにする予防法とは？自分のしてはいけないポーズと体調を理解することが重要！
ヨガで多い怪我の箇所や、怪我予防の方法などをインストラクター経験から紹介しています。人によっては、練習を避けるべきポーズなどもご紹介。自分の身体を理解して練習には気をつけることが重要です。無理にポーズを練習するのではなく、限界を理解しながら取り組みましょう。
大田区 【決定版】蒲田のおすすめヨガスタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介！
蒲田の安く体験がうけられる、おすすめヨガやピラティススタジオを紹介しています。ホットヨガや常温ヨガか、男性可能、マタニティや子連れ可能か、駐車場があるか、初心者が行きやすいなど、料金の安さだけでないポイントから厳選しています。まずは体験レッスンに行くことをおすすめします。
福岡 【決定版】西新・藤崎のおすすめヨガスタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介！
福岡市早良区・西新と藤崎、百道周辺の、安く体験もできるおすすめヨガスタジオを紹介しています。料金の安さだけでなく、ホットヨガや常温ヨガか、男性可能か、子連れやイベントがあるか、駐車場の利用ができるかなどのポイントから厳選しています。まずは体験に行ってみましょう。
23区外 【決定版】町田のおすすめヨガスタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介！
町田の安く体験がうけられる、おすすめヨガやピラティススタジオを紹介しています。ホットヨガや常温ヨガか、男性可能、マタニティや子連れ可能か、駐車場があるか、初心者が行きやすいなど、料金の安さだけでないポイントから厳選しています。まずは体験レッスンに行くことをおすすめします。
初心者向け記事・コラム 【安眠のためのヨガポーズ】寝る前の簡単ストレッチで一日をリセット！心もカラダもリラックスしよう
不眠症や眠りの浅い方におすすめのヨガのポーズを紹介。ベッドの上でも実践できるため、短時間で安眠効果が期待できます。寝る前にぜひ試して欲しい、リラックスに効果的なヨガです。
ツイスト 肩こり解消に効果的！針の糸通しのポーズ（パリヴリッタバラーサナ）のやり方とバリエーション
針の糸通しのポーズ（パリヴリッタバラーサナ）の効果とやり方のコツを紹介しています。針の糸通しのポーズ（パリヴリッタバラーサナ）とは、肩こり解消効果が期待できるポーズです。できない場合や痛い場合のバリエーションは、上の手を伸ばさずに顔前に置いてストレッチを軽減します。仰向けのポーズは針穴のポーズと呼ばれる別の効果のポーズです。