ヨガ 自然の中で深呼吸。今注目の「ヨガ×キャンプ」体験のススメ
ヨガとキャンプ、意外な組み合わせが今人気なのをご存じですか？最近、アウトドアブームとともに注目を集めているのが、「ヨガ×キャンプ」という新しいスタイルのリラクゼーション。自然の中で体を動かし、心を整えるこの体験は、都会の喧騒から離れてリフレ...
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ピラティス 今注目のピラティスインストラクター5選！SNSで話題の先生たちをチェック！
ピラティス人気、今が“旬”です！最近、「痩せるだけじゃなく、姿勢も整えたい」「無理なく体を引き締めたい」という方々の間で、ピラティス人気が急上昇中です。特にマシンピラティスは、モデルやインフルエンサーも取り入れていることで注目を集めており、...
男性向けヨガ・ピラティス 男性へのヨガ効果とは？心身へのメリットと、ヨガの始め方
男性へのヨガの効果は、腰痛や肩こり改善、姿勢改善や柔軟性のアップなどの身体的効果の他、リラックスや集中力のアップなどの精神的効果も多く期待できます。初心者の男性でも行きやすい男性インストラクターのいるスタジオなどに行ったり、自宅で試すなどヨガの効果を実感できる方法を紹介しています。
ヨガ バランスボード×ヨガで理想の体幹を手に入れよう！初心者にもわかりやすく使い方＆効果を解説！
「ヨガで体幹を鍛えたい」「もっとバランス感覚を高めたい」。そんな方にぜひ取り入れてほしいアイテムが「バランスボード」です。バランスボードとは、敢えて不安定な形につくられたボードの上に立ってバランスを取ることで、体幹やインナーマッスルを効率的...
ピラティス 【決定版】埼玉県・久喜市のおすすめヨガ・ピラティススタジオを厳選紹介！
埼玉県の久喜市内で、体験も可能な安くて本格的なヨガ・ピラティススタジオを、インストラクター資格も持つ筆者が調査しました。 安い 体験レッスンができる 初心者も通いやすい 本格的などを条件に、久喜市のヨガ・ピラティススタジオをまとめましたので...
ピラティス 都内にあるおすすめスタジオ「ララピラティス」を徹底解説！初心者から上級者まで安心！
ここ数年、とくに注目を集めているピラティス。姿勢改善や体幹強化、ボディラインを整える効果があるとされており、女性を中心に人気が高まっています。多くのスタジオがある中で、都内に店舗を複数展開している「ララピラティス（LaLa Pilates）...
ヨガ 朝ヨガ vs 夜ヨガ、効果が違うって知ってた？それぞれの特徴やメリット・デメリット、おすすめのポーズ
ヨガは、時間を問わずいつでも行えるものですが、実は「朝にするヨガ」と「夜にするヨガ」では、期待できる効果がまったく違うということは知っていますか？時間帯によって体の状態も心の働きも変わるため、ヨガをするタイミングを意識するだけで、驚くほど心...
ピラティスインストラクター資格 バランスドボディのピラティスインストラクター資格について解説！必要な費用や期間、内容は？体験口コミも！
ピラティスインストラクター資格が取れるバランスドボディの養成講座について、値段や期間、講座のカリキュラムなど、おすすめポイントを体験を元にまとめました。安さだけでなく、資格取得後の就職メリットなども聞いてきましたので是非参考にしてください。
埼玉 【決定版】埼玉県・入間市のおすすめヨガ・ピラティススタジオを厳選紹介！
埼玉県の入間市内で、体験も可能な安くて本格的なヨガ・ピラティススタジオを、インストラクター資格も持つ筆者が調査しました。 安い 体験レッスンができる 初心者も通いやすい 本格的などを条件に、入間市のヨガ・ピラティススタジオをまとめましたので...
オンラインヨガ LAVAのオンラインヨガ「UCHIYOGA+」を徹底解説！日本最大級ホットヨガスタジオが送る本格ヨガ！
近年、在宅ワークや外出自粛の影響もあり、自宅でできる運動やリラックス方法として「オンラインヨガ」が注目を集めています。その中でも、日本最大級のホットヨガスタジオ「LAVA」が提供する「UCHIYOGA+（うちヨガプラス）」は、質の高いレッス...