ヨガ哲学 ヨガのマントラとは？オームやシャンティ、チャンティングの違いと意味、日本語訳
「マントラ」、「オーム」、「シャンティ」、「チャンティング」の違いと意味、日本語訳など、ヨガでよく耳にする言葉を、ヨガ初心者にも分かりやすく説明します。ヨガのレッスンでインストラクターが唱える言葉の意味を知るだけで、少しヨガに対する練習のモチベーションも変わってきますね。ヨガ哲学について知識を深めて、ヨガへの練習をより深いものにしましょう！
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ピラティス 自宅でできる話題の「タオルピラティス」とは？マシンがなくても手軽に体幹強化＆柔軟性アップ！
最近、ピラティスが流行っていますよね。雑誌やSNSでもよく取り上げられており、通い始めたという人も増えています。でも、スタジオに通う時間がなかったり、道具を揃えるハードルがあったりして、なかなか一歩を踏み出せない…って人も多いはず。そんな方...
男性向けヨガ・ピラティス 姿勢も体幹も整える！実は男性にこそピラティスがおすすめ。男性向けメリットと始め方を解説
「ピラティス＝若い女性がやるもの」というイメージ、お持ちではありませんか？でも実は、ピラティスは男性にこそおすすめ！海外では、トップアスリートや俳優が体幹トレーニングとして取り入れている定番メニューなんですよ。デスクワークが多い現代の男性や...
ピラティス キッズからシニアまで！zen placeの「多世代ピラティス」がおすすめな理由
「ピラティスって、美容目的のものでしょう？」「若い女性がやるもの」そう思っていらっしゃる方も、多いと思います。実は今、ピラティスは幅広い世代に向けたプログラムがどんどん広がってきています。中でも注目したいのが、大手ピラティススタジオ「zen...
体験口コミ 【体験口コミ】ララアーシャのマシンピラティス「ララピラティス」に行ってみました！
ララアーシャのリフォーマーピラティススタジオの体験レポートです。マシンピラティスを少人数で受けることができ、パーソナルのレッスンもプランに追加可能です。女性限定でスタジオ内はとても綺麗で、初心者にもおすすめの通いやすいピラティススタジオです。
スパイス系 ブラックペッパーのアロマの使い方は？ハーブや香水としても使われる精油の効果も紹介！
ブラックペッパーのアロマの効果と使い方などを紹介しています。ブラックペッパーの精油は、スパイシーで温かみがある香りで、心身の活性化や、消化促進などの効果が期待できます。刺激が強いため、敏感肌の方は特に使い方に注意が必要です。肌には直接使わず、芳香浴がおすすめです。香りも強いため少量ずつ利用しましょう。
世田谷区 【決定版】田園調布のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「男性可能」別に厳選紹介！
田園調布・奥沢で安く体験がうけられる、おすすめヨガやピラティススタジオを紹介しています。ホットヨガや常温ヨガか、男性可能、マタニティや子連れ可能か、駐車場があるか、初心者が行きやすいなど、料金の安さだけでないポイントから厳選しています。まずは体験レッスンに行くことをおすすめします。
ピラティス初心者向け記事 推し活×ヨガ・ピラティスでモチベーションUP！楽しみながら続ける新しい習慣
ヨガやピラティスは「自分と向き合う時間」とは言われますが、続けるのが意外と難しいという声も多いですよね。そんなときにおすすめしたいのが「推し活×ヨガ・ピラティス」！お気に入りの推しを感じながらの時間は、楽しみながら自分を整える最高の習慣に変...
ヨガインストラクター資格 海外にヨガ留学してインストラクター資格を取得するメリットとは？
海外にヨガ留学するメリットとデメリットを比較紹介しています。英語が学べる、将来に繋がるネットワークや有名講師に教えてもらえる、自然の中でヨガができるなどのメリットもありますが、詰込み式となってしまう場合があるなどのデメリットもあります。あなたに最もよい国やスクールを選びましょう。
ヨガインストラクター資格 つらい、きつい。食べていけない？ヨガインストラクターを辞める理由、求人や収入などリアルな悩み
ヨガインストラクターは辛いのでしょうか？きついのでしょうか？辞める人、転職率、求人の量や悩みなど、インストラクター経験のある筆者のリアルな情報をお話しています。インストラクターを目指す方も、辞めたいと悩んでいる方も、ぜひ参考にしてください。