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推し活×ヨガ・ピラティスでモチベーションUP！楽しみながら続ける新しい習慣

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ヨガやピラティスは「自分と向き合う時間」とは言われますが、続けるのが意外と難しいという声も多いですよね。

そんなときにおすすめしたいのが「推し活×ヨガ・ピラティス」！

お気に入りの推しを感じながらの時間は、楽しみながら自分を整える最高の習慣に変わりますよ。

この記事では、推し活を取り入れた楽しみ方のアイデアをたっぷりご紹介します。

推し活×ヨガ・ピラティスの魅力

推し活とフィットネス。

一見無関係に思えますが、実は相性抜群です。

推しと一緒にいる気分で取り組むことで、楽しさや集中力がUPし、モチベーションも維持しやすくなります。

「今日は気が乗らない…」という日も、推し色のウェアや好きな曲があれば、前向きな気分に切り替えられるのが大きなメリットです。

 

楽しみ方をご紹介！

推し色コーディネートで気分UP

推しのメンバーカラーを意識したウェア選びは気分もモチベーションもUP！

レッド・パープル・ピンク・ブルー・イエロー…好きなカラーを自分らしく取り入れれば、それだけで「今日はちょっと特別なレッスン」感が出ます。

ウェアだけでなく、マットや小物類（タオル、ボトル、ヘアバンドなど）も推し色にそろえると統一感が出て、自分だけの推しスタイルが完成。

さらに「今日はトップスだけ推し色」「全身ワントーンコーデ」など、気分に合わせて取り入れ方を変えるのも楽しみ方のひとつです。

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推しグッズを置いた「おうちスタジオ」作り

自宅のヨガスペースに推しグッズを並べるのもおすすめです。

小さなアクリルスタンドをマット横に置くだけでも「見守られ感」が出ますし、お気に入りのぬいぐるみやフォトカードを飾れば、より自分だけの特別な空間に。

インテリアとして「推し棚」を作って、運動後に眺めて癒されるのも良し。

「推しスタジオ」としてSNSに写真をアップする楽しさも広がります。

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小さな棚を設置して、マットやプロップスとともに推しグッズを並べるのもおすすめ。

まさに、推し×フィットネス専用スペース！

 

推し曲プレイリストを作る

推しの曲を、自分のためだけにテーマ別プレイリスト化するのもおすすめです。

夜のリラックス系ヨガならバラードやアコースティック系
朝の目覚めピラティスならアップテンポで元気な曲
長めのセッションには推しのライブ音源を流すのも◎

良い音質で聴くことで没入感が変わるので、Bluetoothスピーカーやワイヤレスイヤホンも活用しましょう。

「今日のテーマ曲」を決めておくと、さらに習慣化しやすくなりますよ。

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「推しに会いにいくために」をモチベの鍵にする

「推しに恥ずかしくない自分でいたい」「イベントやライブで、自信のある私で会いたい！」

そんな気持ちは最大のモチベーション。

例えば…

推しのポスターや写真を「目の前」に貼って、筋トレやピラティスをする

→ 毎日のトレーニング中に目線が合うだけで気合いが入る！

「推しみたいなスタイル」を目標に掲げる

→ 推しの美しいシルエット、引き締まったボディを理想像にするのも◎

「推しに会う日までカウントダウン」を楽しむ

→ イベントや舞台、ライブ前に目標を設定して「仕上げ期間」を作るとモチベUP！

 

「ポスター見ながらプランク！」「推しのセリフ音声流しながらスクワット！」なんていうのも楽しいし、自然と自分磨きが習慣になってきます。

推しに会いにいくために「きれいになりたい！」という気持ちは強いものですよね。

 

推しの誕生日・記念日に特別レッスン

推しの誕生日やデビュー記念日など、特別な日をきっかけに「今日は絶対やる！」というルールを作るのも楽しい習慣。

たとえば…

推しの年齢にちなんだ分数でレッスン（例：推しが25歳なら25分間レッスン）
記念日だけの特別なコーディネートやポーズを取り入れる
毎月決まったこの日だけはスタジオに通う！

そして、そんな特別な日はSNSで投稿する楽しみもあり！

「#推し活」「#ピラティス」などのハッシュタグをつけるのもおすすめ。

同じ推しを持つ仲間とシェアすることで、さらに続けるモチベーションになります。

 

インストラクターを「推し」にして楽しむ

ヨガやピラティスを習慣化するうえで、「推しインストラクター」を見つけるという楽しみ方もあります。

今通っているスタジオの先生を「推し」にする

→ 「あの先生のクラスだけは毎週行きたい！」「あの先生に褒められたい！」という気持ちが自然とモチベーションに。スタジオに通う楽しみが倍増します。

有名インストラクターを「憧れの存在」にする

→ SNSやYouTubeで有名な先生や、オンラインレッスンで人気の先生の中で「推し」を見つけるのもいいですよね。

 

お手本にすることで「私もあの先生みたいにキレイに動きたい！」という意識が高まります。

さらに「推しインストラクターのおすすめウェアを真似する」「推し先生がSNSで発信していることを生活に取り入れる」など、楽しみ方は無限大。

推しの存在があるだけで、ヨガやピラティスがより身近になり、前向きに取り組めるきっかけになりますよ！

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どんな人におすすめ？

モチベーションが続きにくいと感じている人
おうち時間をもっと楽しくしたい人
推しを感じながら「自分時間」を過ごしたい人
初心者で習慣化のきっかけを探している人

「推し活×ヨガ・ピラティス」は、自分らしいやり方で始められるのでハードルも低め。

もちろん、「好き」「応援したい」という気持ちに年齢は関係ありませんし、おうちヨガ・おうちピラティスなら他の人に見られることもありません。

習慣化の最初の一歩としておすすめです！

 

まとめ

ヨガやピラティスは自分を整える時間。

そこに『推し』という大好きな存在を取り入れることで、

習慣づけのきっかけにもなり、気分転換やリフレッシュ効果も倍増します。

推し色ウェア、推しグッズ、推し曲…すべてを味方につけて、自分だけの「推し活ヨガ・ピラティス」を楽しみましょう。

きっと今日から、マットの上に立つのがもっと楽しみになりますよ！

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