【決定版】脚痩せ・下半身ダイエットにおすすめの東京パーソナルジムを徹底紹介！

脚痩せ・下半身ダイエットにおすすめの東京都内のパーソナルトレーニングジムを紹介します。

• 太ももの脂肪を減らして脚を細くしたい。
• 下半身痩せ（脚痩せ）でスキニージーンズをはきたい。
• ヒップアップ、美尻の作り方は？
• 下半身痩せの筋トレやトレーニング法は？
• 腹筋、くびれが欲しい!

 
通常のダイエットジムに通ってしまうと、体重を落とすことに注力され、細い太ももやふくらはぎ、引き締まったお尻は手に入れられません。

「体重とともに胸まで小さくなってしまった」というのはよく聞く話です。

ただ痩せるだけでなく、女性らしいセクシーなボディを目指すなら、お尻、下半身、脚痩せの専門ジムがおすすめ。

本記事では都内のおすすめの下半身ダイエット専門ジムを紹介します。
 

脚痩せ・下半身ダイエットにおすすめの東京パーソナルジム

東京都内で

• お尻・脚痩せ（太もも痩せ）
• ヒップアップ
• 腹筋トレとくびれ

を目指せる、おすすめの「下半身ダイエット」ジムをまとめて紹介します。
 

 

お尻・美脚・くびれ専門のNaiaジム（ナイアジム）

【Naiaジム】は、テレビや口コミ、インスタで大人気の「お尻・脚痩せ・くびれ専門」のジムです。

「お尻痩せ」「尻トレ」は特に、テレビや雑誌で芸能人が多くトレーニングしているということで、話題になっています。

メリハリのある女性らしいボディには、くびれとキュッと上がったお尻が大切です。

トレーナーとのカウンセリングで、あなたが目指す身体を共有し、一人一人に合ったメニューを完全オーダーメイドで提供しています。

ヒップアップやくびれ、美脚専門としてはもちろん、バストアップや腕などのトレーニングも取り入れてもらえます。

下半身ダイエットを中心に、バランスよく身体を引き締めることができるでしょう。

ただ体重を落とすだけではなく、お尻やバストのボリュームを維持しながら、ウエストは細くするなど、女性らしいメリハリのある身体を目指すジムです。
 

料金は安い？

【Naiaジム】は分割払いで毎月10,166円で利用可能なのも、若い方へのメリットです！

短期集中ダイエットプログラムでは、たいてい２か月のコースが多いなか、１か月からも始められるプランもあります。

担当の方は、効果はやはり２か月行うのが望ましいと仰っていましたが、まずは短期間で試してみたいという方にとっては、１か月から始められるのは安心です。

クイックコース（１か月）	40分×全8回（1か月）	98,000円
クイックコース	40分×全16回（２か月）	244,000円
ボディメイクコース	50分×全16回（２か月）	344,000円
プレミアムコース	60分×全16回（2か月）	444,000円

 

ナイアジムの特徴

【Naiaジム】が他と違うポイントは、プレミアコース（3か月～）の場合12か月間の無料のアフターサポートがついています。

1か月に1回、１年間の間、プログラム終了後も無料でセッションを受けられます。

そのためリバウンドが防げると話題なのです。

お尻やくびれ、脚のダイエットに特化したナイアジムは、女性のトレーナーが多いのも特徴。

すっぴんでも気にせず、そしてなりたいお尻についても同姓だからこそ、色々相談をしながらトレーニングに打ち込めます。
 

効果と口コミ

ダイエットやボディメイクといえば、太ももや腹筋ばかりが注目されがちです。

しかし、お尻がきゅっと上がるだけで、太もも痩せと脚長効果がありますね。
 

店舗住所とアクセス

【Naiaジム】は都内に6店舗あり、いずれもアクセスの良い場所に入っています。

新宿店	東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F
銀座店	東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 302号室
恵比寿店	東京都渋谷区恵比寿南２丁目１９−７ ＶＯＲＴ恵比寿Ｄｕａｌ’ｓ 306号室
池袋店	東京都豊島区南池袋1-14-2
中目黒店	東京都目黒区上目黒１丁目

 
ただダイエット専門ジムに通うより、女性らしい美しい身体を手に入れるために、ナイアジムのような専門ジムは非常におすすめです。

ダイエットだけに注力すると、お尻や胸のボリュームまでもなくなってしまう恐れがあるからです。
 

 

 

 

AppleGYM（アップルジム）

AppleGYM（アップルジム）は、芸能人が日本一多く通っているとして有名なパーソナルトレーニングジムです。

テレビやインスタ、雑誌などでも多く取り上げられており、お忍びで有名人が多く通っています。

それにもかかわらず料金が安く、ダイエット成功の実績が非常に評判です。

脚痩せやお尻、くびれ、二の腕の部分痩せの2か月コースは、48,000円で受けられる激安価格です。

 

部分痩せ料金は安い？

	入会金	月会費
アップル会員（60分×８回　2か月） ※部分痩せ（脚・お尻・腕・くびれ）	38,000円	48,000円

脚痩せだけでなく、二の腕や、バストアップなど、たくさんの選べる部分痩せコースがあります。
一度カウンセリングに行って相談してみましょう。

 

効果と口コミ

お腹周りの効果がしっかりと出ていますね。

さらにApple GYM（アップルジム）では、部分痩せのコースである「ローズ会員」以外は、全てのコースに３ヶ月の無料アフターフォローが付いています。

コース終了後3ヶ月間無料で通えるため、コース終了時はダイエットに成功していても、その後戻ってしまうという人も少ないそうです。  
 

店舗住所アクセス

都内に5店舗あり、中でも恵比寿店は東口・西口のそれぞれにあります。

恵比寿東口店	東京都渋谷区恵比寿3-29-3フラット恵比寿301
恵比寿西口店	東京都渋谷区恵比寿南1-11-12 The HONDA ARMS101
中目黒店	東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒707
中野店	東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206
二子玉川店	東京都世田谷区玉川3-19-3 宝恵ビル2F

 

 
参考記事
【カップル・夫婦で割引】２人で通うならおすすめの東京のジム
 

B-CONCEPT（ビーコンセプト）

B-CONCEPT（ビーコンセプト）は、多くの女性が悩む下半身ダイエットの専門ジム。

特にお腹周りや太もも、下半身が痩せにくく、太ももに特化したコースが、大人の女性に大人気です。

太もも痩せ（脚痩せ）のために重要なのは「姿勢を良くすること」。

B-CONCEPT（ビーコンセプト）では、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げています。

独自の骨盤調整のプログラムを学ぶことで、その後のあなたの姿勢や体型がずっと変わります。

さらに太もも痩せに特化したジムのため、脚を鍛えすぎて前腿だけ太くなったという心配もありません。

太ももに脂肪がつきにくい食事のし方やエクササイズ方法など、一生使える知識を教えてもらえます。
 

脚痩せプランの値段

週に２回、2か月間の全16回のトレーニングが基本ですが、他のジムと比較しても、この回数で20万程度なのはリーズナブル。

体験当日に入会すればなんと5万円もオフになりますので、非常にお得です。

また、お子様がいらっしゃる方は一緒に通ったり、託児所料金の一部サポートなどのママに嬉しい制度もあります。

太もも痩せコース	60分×全16回（2か月）	208,000円
他社A社	50分×全16回（２か月）	348,000円

 

 

効果と口コミ

 

店舗アクセス

都内に10店舗あり、いずれも行きやすいエリアにあります。

新宿店	東京都新宿区西新宿7-7-28
恵比寿店	東京都渋谷区恵比寿4-7
池袋店	東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701
秋葉原・浅草橋店	東京都台東区浅草橋1丁目24
渋谷店	東京都渋谷区桜丘町9-16 幸ビル501
表参道	東京都港区南青山5-4-44 ラポール南青山54 B107
銀座店	東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 807号室
北千住店	東京都足立区千住河原町13-4 Style Lab北千住10
町田店	東京都町田市原町田5丁目2
立川店	東京都立川市曙町2丁目32-3　サンパレス立川701

 

 


 

脚・お尻の部分痩せならReborn myself (リボーンマイセルフ）

Reborn myself（リボーンマイセルフ）は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。

 
通常の全身ダイエットコースもありますが、脚痩せや下腹が気になる女性は特に、下半身・お尻や脚に特化した下半身痩せ特別メニューがおすすめです。

女性専用のマンツーマントレーニングで、トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。

女性特有の内腿だけ痩せにくい、腿の付け根のセルライトをなくしたいなど、女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。

シャワーもお化粧室も個室が完備されているため、お出かけ前や、出勤前にも安心して通うことができます。
 

部分痩せのプランの料金は安い？

リボーンマイセルフ（旧シェイプス）の料金は以下のとおりで、月々9,700円～の分割払いも可能です。

お腹痩せコース	35分×18回	144,000円
脚痩せコース	20分×全20回	222,000円
小尻コース	40分×全20回	222,000円
ダイエットコース （全身）	全8回(1ヶ月）	97,600円

 

評判・口コミ

今までは太ももの脂肪吸引やハイパーナイフなどのエステしか通ったことがなく、運動は初めてという女性も多く、なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。

トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

 

 

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Reborn myself(旧Shapes)新宿店さん(@rms.shinjuku)がシェアした投稿 – 2018年 8月月22日午前6時58分PDT

 

店舗住所

東京都内だけでもたくさんの店舗（12店舗）があり、通いやすいのがメリットです。

まずは無料のカウンセリングと体験に行って、女性専用ジムの雰囲気を見てみましょう。

＜店舗＞

六本木店	東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
渋谷店	東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
新宿店	東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル２F
池袋店	東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
吉祥寺店	東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
品川店	東京都港区高輪4-24-51　NAMICS品川ビル１F
北千住店	東京都足立区千住2-21　ミナミビル4F
立川店	東京都立川市錦町2-1-26 Ｎビルディング501号室
自由が丘店	東京都世田谷区奥沢6-33-14　第一大塚ビル1F
町田店	東京都町田市原町田6-21−17 Fビル3F
東京店	東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
上野店	東京都台東区東上野3-39-5　第一地所上野ビル３階

 

 

 

 

CREBIQ（クレビック）

CREBIQ（クレビック）は、女性専用の、くびれに特化した完全マンツーマンのダイエットジム。

下腹やお腹周りのぷよぷよした脂肪が気になる方にとてもおすすめです。

Sabonやジョンマスターオーガニックなどのハイレベルアメニティ完備していて、女性には嬉しいきれいで清潔なスタジオです。

さらに新店舗が続々増えており、東京日本橋店が夏にオープン！

きれいな新しいジム施設で、安くお得にダイエットが始められます。
 

料金は安い？

スタンダードコース（60分×16回）	98000円/月×2カ月
デイタイムコース（60分×16回）	74,900円/月×2カ月

 

効果と口コミ

お腹周りの効果がしっかりと出ていますね。

 

店舗アクセス

新オープンした新宿・日本橋の2店舗ふくめて都内に7店舗あり、いずれも駅から抜群の立地です。

銀座店	東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
恵比寿店	渋谷区恵比寿4丁目1番22号 恵比寿ネオナート アネックス 301号
渋谷店	東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室
品川店	東京都港区高輪3丁目25-27　アベニュー高輪/前川ビル3階312号室
自由が丘店	東京都目黒区緑が丘2丁目16-19 　グリーン自由が丘 4F
New★　新宿店	東京都渋谷区代々木　2丁目6-7セイチビル6F
New★　日本橋店	東京都中央区日本橋2丁目2−20　日本橋仲通りビル 6階

 

 

 

 

脚痩せ・下半身ダイエットにおすすめの東京パーソナルジムまとめ

ただのダイエットジムに行くと、「筋肉をつけて脂肪を減らす」「体重を減らす」ということが大きな目標となり

• くびれを作る
• 太もも痩せ
• 美尻を作る

という部分的なところには注力しません。

女性らしい、しなやかな身体になるために、痩せたい部分の専門のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

ただ体重を減らすだけでない、理想の身体に近づけるジムが見つかるはずです。

 

よくある質問