【決定版】脚痩せ・下半身ダイエットにおすすめの東京パーソナルジムを徹底紹介!

美脚の女性の足ジム

脚痩せ・下半身ダイエットにおすすめの東京都内のパーソナルトレーニングジムを紹介します。

  • 太ももの脂肪を減らして脚を細くしたい。
  • 下半身痩せ(脚痩せ)でスキニージーンズをはきたい。
  • ヒップアップ、美尻の作り方は?
  • 下半身痩せの筋トレやトレーニング法は?
  • 腹筋、くびれが欲しい!

 
通常のダイエットジムに通ってしまうと、体重を落とすことに注力され、細い太ももやふくらはぎ、引き締まったお尻は手に入れられません。

体重とともに胸まで小さくなってしまった」というのはよく聞く話です。

ただ痩せるだけでなく、女性らしいセクシーなボディを目指すなら、お尻、下半身、脚痩せの専門ジムがおすすめ。

本記事では都内のおすすめの下半身ダイエット専門ジムを紹介します。
 

脚痩せ・下半身ダイエットにおすすめの東京パーソナルジム

東京都内で

  • お尻・脚痩せ(太もも痩せ)
  • ヒップアップ
  • 腹筋トレとくびれ

を目指せる、おすすめの「下半身ダイエット」ジムをまとめて紹介します。
 

ジム名コース料金入会金時間×回数(期間)1回あたりの料金ポイント
Naiaジム
244,000円48,000円40分×16回(2ヶ月)15,750円美脚・美尻専門
AppleGYM
48,000円38,000円60分×8回(2ヶ月)10,750円部分痩せ
ビーコンセプト
195,200円無料75分×16回(2ヶ月)12,200円脚やせ専門
Reborn myself
222,000円38,000円40分×20回(70日間)13,000円脚やせコースあり
ビカラダ!
80,000円30,000円50分×8回(2ヶ月)13,750円選べる3部位痩せ
CREBIQ
196,000円30,000円
(当日入会で無料)
16回(2ヶ月)12,250円
(入会金無料の場合)
くびれ、下半身痩せ特化
FiNCFIT
196,000円30,000円8回(2ヶ月)28,250円遺伝子検査に基づく内容

 

お尻・美脚・くびれ専門のNaiaジム(ナイアジム)

ナイアジムは、テレビや口コミ、インスタで大人気の「お尻・脚痩せ・くびれ専門」のジムです。

NaiaGym(ナイアジム)

「お尻痩せ」「尻トレ」は特に、テレビや雑誌で芸能人が多くトレーニングしているということで、話題になっています。

メリハリのある女性らしいボディには、くびれとキュッと上がったお尻が大切です。

トレーナーとのカウンセリングで、あなたが目指す身体を共有し、一人一人に合ったメニューを完全オーダーメイドで提供しています。

ヒップアップやくびれ、美脚専門としてはもちろん、バストアップや腕などのトレーニングも取り入れてもらえます。

下半身ダイエットを中心に、バランスよく身体を引き締めることができるでしょう。

ただ体重を落とすだけではなく、お尻やバストのボリュームを維持しながら、ウエストは細くするなど、女性らしいメリハリのある身体を目指すジムです。
 

料金は安い?

ナイアジム分割払いで毎月10,166円で利用可能なのも、若い方へのメリットです!

短期集中ダイエットプログラムでは、たいてい2か月のコースが多いなか、1か月からも始められるプランもあります。

担当の方は、効果はやはり2か月行うのが望ましいと仰っていましたが、まずは短期間で試してみたいという方にとっては、1か月から始められるのは安心です。

クイックコース(1か月)40分×全8回(1か月)98,000円
クイックコース40分×全16回(2か月)244,000円
ボディメイクコース50分×全16回(2か月)344,000円
プレミアムコース60分×全16回(2か月)444,000円
入会金48,000円(ジム乗り換えで入会の場合は無料)

 

ナイアジムの特徴

ナイアジムが他と違うポイントは、プレミアコース(3か月~)の場合12か月間の無料のアフターサポートがついています。

ナイアジムのスタイル補償サポート

1か月に1回、1年間の間、プログラム終了後も無料でセッションを受けられます。

そのためリバウンドが防げると話題なのです。

お尻やくびれ、脚のダイエットに特化したナイアジムは、女性のトレーナーが多いのも特徴。

すっぴんでも気にせず、そしてなりたいお尻についても同姓だからこそ、色々相談をしながらトレーニングに打ち込めます。
 

効果と口コミ

ダイエットやボディメイクといえば、太ももや腹筋ばかりが注目されがちです。

ナイアジムのモニター

しかし、お尻がきゅっと上がるだけで、太もも痩せと脚長効果がありますね。
 

店舗住所とアクセス

ナイアジムは都内に6店舗あり、いずれもアクセスの良い場所に入っています。

西新宿店東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F
銀座店東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 302号室
恵比寿店東京都渋谷区恵比寿南2丁目19−7 VORT恵比寿Dual’s 306号室
池袋店東京都豊島区南池袋1-14-2
中目黒店東京都目黒区上目黒1丁目


 
ただダイエット専門ジムに通うより、女性らしい美しい身体を手に入れるために、ナイアジムのような専門ジムは非常におすすめです。

ダイエットだけに注力すると、お尻や胸のボリュームまでもなくなってしまう恐れがあるからです。
 

 

 
 

AppleGYM(アップルジム)

AppleGYM(アップルジム)は、芸能人が日本一多く通っているとして有名なパーソナルトレーニングジムです。

アップるジム、ペア割

テレビやインスタ、雑誌などでも多く取り上げられており、お忍びで有名人が多く通っています。

それにもかかわらず料金が安く、ダイエット成功の実績が非常に評判です。

脚痩せやお尻、くびれ、二の腕の部分痩せの2か月コースは、48,000円で受けられる激安価格です。

 

部分痩せ料金は安い?

入会金月会費
アップル会員(60分×8回 2か月)

※部分痩せ(脚・お尻・腕・くびれ)

38,000円48,000円

脚痩せだけでなく、二の腕や、バストアップなど、たくさんの選べる部分痩せコースがあります。
一度カウンセリングに行って相談してみましょう。

2人で一緒に入会すると、1人が入会金(38,000円)無料又は、料金が20%オフになるため、激安でマンツーマンでトレーニングを受けることができます。

 

効果と口コミ

アップルジム口コミと成果HPより
 

店舗住所アクセス

都内に5店舗あり、中でも恵比寿店は東口・西口のそれぞれにあります。

恵比寿東口店東京都渋谷区恵比寿3-29-3フラット恵比寿301
恵比寿西口店東京都渋谷区恵比寿南1-11-12 The HONDA ARMS101
中目黒店東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒707
中野店東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206
二子玉川店東京都世田谷区玉川3-13-5 二子玉川パークサイドマンション川原ビル 303


 

 


 
 

B-CONCEPT(ビーコンセプト)

B-CONCEPT(ビーコンセプト)は、多くの女性が悩む下半身ダイエットの専門ジム

脚やせ専門パーソナルトレーニングジム「ビーコンセプト」

特にお腹周りや太もも、下半身が痩せにくく、太ももに特化したコースが、大人の女性に大人気です。

太もも痩せ(脚痩せ)のために重要なのは「姿勢を良くすること」。

B-CONCEPT(ビーコンセプト)では、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げています。

独自の骨盤調整のプログラムを学ぶことで、その後のあなたの姿勢や体型がずっと変わります。

さらに太もも痩せに特化したジムのため、脚を鍛えすぎて前腿だけ太くなったという心配もありません。

太ももに脂肪がつきにくい食事のし方やエクササイズ方法など、一生使える知識を教えてもらえます。
 

脚痩せプランの値段

週に2回、2か月間の全16回のトレーニングが基本ですが、他のジムと比較しても、この回数で20万程度なのはリーズナブル。

体験当日に入会すればなんと5万円もオフになりますので、非常にお得です。

また、お子様がいらっしゃる方は一緒に通ったり、託児所料金の一部サポートなどのママに嬉しい制度もあります。

太もも痩せコース60分×全16回(2か月)208,000円
他社A社50分×全16回(2か月)348,000円
入会金50,000円

 

 

効果と口コミ

産後様々なダイエットをしましたが、脚と下腹だけはなかなか痩せられませんでした。

今では出産前のスカートも自信を持って履けます。HPより 20歳女性

ビーコンセプトの口コミHPより 
 

店舗アクセス

都内に10店舗あり、いずれも行きやすいエリアにあります。

新宿店東京都新宿区西新宿7-7-28
恵比寿店東京都渋谷区恵比寿4-7
池袋店東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701
秋葉原・浅草橋店東京都台東区浅草橋1丁目24
渋谷店東京都渋谷区桜丘町9-16 幸ビル501
表参道東京都港区南青山5-4-44 ラポール南青山54 B107
銀座店東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 807号室
北千住店東京都足立区千住河原町13-4 Style Lab北千住10
町田店東京都町田市原町田5丁目2
立川店東京都立川市曙町2丁目32-3 サンパレス立川701


 

 


 

脚・お尻の部分痩せならReborn myself (リボーンマイセルフ)

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。



 
通常の全身ダイエットコースもありますが、脚痩せや下腹が気になる女性は特に、下半身・お尻や脚に特化した下半身痩せ特別メニューがおすすめです。

女性専用のマンツーマントレーニングで、トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。

Reborn myselfは完全女性専用のトレーニングジム

女性特有の内腿だけ痩せにくい、腿の付け根のセルライトをなくしたいなど、女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。

シャワーもお化粧室も個室が完備されているため、お出かけ前や、出勤前にも安心して通うことができます。
 

部分痩せのプランの料金は安い?

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)の料金は以下のとおりで、月々9,700円~の分割払いも可能です。

お腹痩せコース35分×18回144,000円
脚痩せコース20分×全20回222,000円
小尻コース40分×全20回222,000円
ダイエットコース
(全身)
全8回(1ヶ月)97,600円
入会金38,000円

 

評判・口コミ

今までは太ももの脂肪吸引やハイパーナイフなどのエステしか通ったことがなく、運動は初めてという女性も多く、なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。

トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

出産後に旦那に痩せてくれと言われて通い始めました。 リボーンマイセルフにしてよかったです!(体重ー9.2キロ)HPより 29歳女性
 

 

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店舗住所

東京都内だけでもたくさんの店舗(12店舗)があり、通いやすいのがメリットです。

まずは無料のカウンセリングと体験に行って、女性専用ジムの雰囲気を見てみましょう。

<店舗>

六本木店東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
渋谷店東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
新宿店東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F
池袋店東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
品川店東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F
北千住店東京都足立区千住2-21 ミナミビル4F
立川店東京都立川市錦町2-1-26 Nビルディング501号室
自由が丘店東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F
町田店東京都町田市原町田6-21−17 Fビル3F
東京店東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
上野店東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル3階


 

 



 

 

ビカラダ!

ビカラダ!は、魅せたい部位にしぼって、効率的に鍛えたい方へのトレーニングプラン。

痩せたい部分を3部位、自分で選んで効果的にトレーニングできます。

お腹や太もも、腕の3か所などに絞れば、ただ痩せているのではなく、メリハリのある健康的な身体を目指せます。

部分痩せは、他のジムでは脚やお尻だけの特化型が多いなか、自分で選んだパーツを痩せられるのが魅力的です。

婚活に向けて、又は結婚式のドレスを美しく着るために部分痩せに通う女性も多いジムです。

<選べる3パーツ部分痩せ例>

ビカラダ!の選べる3パーツ部分痩せ例

また、ビカラダ!は、部分痩せのコースの他に、パーソナルトレーニングに3か月以上契約で「通い放題」のプランもあります。

月額98,000円でパーソナルトレーニングに通えるため、確実に全身痩せたい方にはおすすめです。

初回の体験は無料なため、ぜひ一度体験に行ってみるといいでしょう。
 

料金の値段

パーソナルトレーニングは、通常通い放題のコースはありません。

この定額金額で通い放題ができるのはとてもお得です。

部分痩せコース50分×全8回(2か月)80,000円
通い放題コース50分×3か月通い放題月額低額の98,000円

※体験無料
 

効果と口コミ

HPより 
 

店舗住所

都内に4店舗あり、中でも銀座には2店かまえています。

渋谷店東京都渋谷区東1-2-24 菱和パレス青山南 408号室
銀座店東京都中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F
銀座3丁目店東京都中央区銀座3-11-19
池袋店東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュ・I・ノース 202号室

 




 

CREBIQ(クレビック)

CREBIQ(クレビック)は、女性専用の、くびれに特化した完全マンツーマンのダイエットジム。

下腹やお腹周りのぷよぷよした脂肪が気になる方にとてもおすすめです。

Sabonやジョンマスターオーガニックなどのハイレベルアメニティ完備していて、女性には嬉しいきれいで清潔なスタジオです。

さらに新店舗が続々増えており、東京日本橋店が夏にオープン!

きれいな新しいジム施設で、安くお得にダイエットが始められます。
 

料金は安い?

スタンダードコース(60分×16回)98000円/月×2カ月
デイタイムコース(60分×16回)74,900円/月×2カ月
入会金30,000円(当日入会で無料

 

効果と口コミ

お腹周りの効果がしっかりと出ていますね。


 

店舗アクセス

新オープンした新宿・日本橋の2店舗ふくめて都内に7店舗あり、いずれも駅から抜群の立地です。

銀座店東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
恵比寿店渋谷区恵比寿4丁目1番22号
恵比寿ネオナート アネックス 301号
渋谷店東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室
品川店東京都港区高輪3丁目25-27 アベニュー高輪/前川ビル3階312号室
自由が丘店東京都目黒区緑が丘2丁目16-19  グリーン自由が丘 4F
New★ 新宿店東京都渋谷区代々木 2丁目6-7セイチビル6F
New★ 日本橋店東京都中央区日本橋2丁目2−20 日本橋仲通りビル 6階


 

 


 

 

FiNC Fit(フィンクフィット)

FiNCFIT(フィンクフィット)は充実90分体験を4,000円で受けられます(入会でキャッシュバック)。

「これまでダイエットに成功したことがない、ジムは初めて」と不安の方も、1度、実際のトレーニング内容を確認できるため安心です。

2か月集中のダイエットコースでは、遺伝子検査や最新の技術を使った機械の利用が可能です。

「なぜ下半身だけ痩せないのか」などのDNA情報から体質を調べた後に、脚やお腹が痩せやすいような、あなた個人に合ったプログラムを提案してくれます。

  • どの部分が太りやすい体質なのか
  • どのような食事やトレーニングが効果が出やすいのか

 
遺伝子チェックで、どのような食事や運動方法が最もあなたに適しているか、検査することができます。

FiNC Fitの遺伝子チェック

都度払いで通うプランと集中ダイエットコースがありますが、遺伝子検査などをして、あなたに一番合ったトレーニングメができる集中ダイエットが、痩せにくい下半身ダイエットには、より効果的でしょう。

また、体験で受けられる最新AIを使った体型分析は、は、いつも身体のどこに重心がかかっているのか、などのcm単位での歪みや太りやすい箇所までも分かってしまいます。

人体スキャンの映像

 

 

効果と口コミ

FiNCFIT(フィンクフィット)は、遺伝子検査やデータ、AI技術などの最先端技術を使ったダイエットプログラムです。

ただ糖質を制限して、やみくもに筋力トレーニングを行うのではありません。

痩せづらい下半身のダイエットは、データに基づいた、効率的なダイエットがおすすめです。

太ももだけ脂肪がつきやすい方への食事の方法やエクササイズの仕方など、個人に合わせた部分痩せアドバイスを受けられます。

FiNCFITのダイエット効果実績
 

料金は安い?分割が可能?

これほどの技術とサポートグッズがついて、20万円以下(税別)の安さは、大変お得です。

さらに現在10%の割引の他に、1万円のキャッシュバックも行っています。

料金198,000円(60分8回)
料金に含まれるもの・食事指導
・サプリメント
・遺伝子検査
・ファスティングドリンク
・スムージー
・体組成系
入会金30,000円

 

・分割払いも可能(月7,800円~)
・全額返金保証制度あり(30日以内)
・1万円キャッシュバック中!

 
また、30日間で満足できなかった場合は、全額の返金制度があります。

1か月頑張ってみて満足行くダイエット効果がなければ、続けずに返金されるので安心です。

リバウンドをいつも経験してしまう方や、これまで何度もダイエットが続かなかった方は、一度1か月続けてみて、効果を確かめてみるといいでしょう。
 

店舗アクセス

都内には六本木、銀座、赤坂、有楽町、原宿の5店舗あり、いずれも駅から近くて通いやすいです。

六本木店東京都港区六本木6-1-8グリーンビル4F
銀座店東京都中央区銀座2-11-14 銀座SLCビル
赤坂店東京都千代田区平河町2-5-5 全国旅館会館ビルB1F
有楽町店東京都千代田区有楽町1-12-1新有楽町ビル5階
原宿店東京都渋谷区神宮前6-27-8 エムズ原宿ビルB1F

無料カウンセリングを行っているパーソナルダイエットジムは増えていますが、AIの体型分析を含む無料カウンセリングか、1回4,000円で充実の体験が受けられるところは、他にほとんどありません。

FiNCFIT(フィンクフィット)は、無料のカウンセリング又は格安の体験で、最先端の機械を使ってあなたの体質や姿勢の歪みをチェックできるため、とってもおすすめです。
 

 

現在さらに1万円キャッシュバック中です

 

脚痩せ・下半身ダイエットにおすすめの東京パーソナルジムまとめ

下半身をトレーニングする女性

ただのダイエットジムに行くと、「筋肉をつけて脂肪を減らす」「体重を減らす」ということが大きな目標となり

  • くびれを作る
  • 太もも痩せ
  • 美尻を作る

という部分的なところには注力しません。

女性らしい、しなやかな身体になるために、痩せたい部分の専門のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

ただ体重を減らすだけでない、理想の身体に近づけるジムが見つかるはずです。

ジム名コース料金入会金時間×回数(期間)1回あたりの料金ポイント
Naiaジム
244,000円48,000円40分×16回(2ヶ月)15,750円美脚・美尻専門
AppleGYM
48,000円38,000円60分×8回(2ヶ月)10,750円部分痩せ
ビーコンセプト
195,200円無料75分×16回(2ヶ月)12,200円脚やせ専門
Reborn myself
222,000円38,000円40分×20回(70日間)13,000円脚やせコースあり
ビカラダ!
80,000円30,000円50分×8回(2ヶ月)13,750円選べる3部位痩せ
CREBIQ
196,000円30,000円
(当日入会で無料)
16回(2ヶ月)12,250円
(入会金無料の場合)
くびれ、下半身痩せ特化
FiNCFIT
196,000円30,000円8回(2ヶ月)28,250円遺伝子検査に基づく内容

 

よくある質問

下半身ダイエットや部分痩せ専門のパーソナルトレーニングのメリットは何ですか?
A. 通常のダイエットジムでは、体重や体脂肪で効果を見ますが、下半身痩せや部分痩せの専門ジムは、痩せたい部分を集中的にトレーニングします。そのため、効率的に効果が期待できます。

 

下半身ダイエットにパーソナルトレーニングがおすすめの理由は?
A. 脚やせやヒップアップのためには、骨盤の使い方やインナーマッスルの強化などがポイントとなり、これまで運動経験が少ないと、効率的にアプローチすることが難しいためです。

 

部分痩せのパーソナルトレーニングジムは、全身ダイエットよりも安いですか?
A. 部分痩せも、回数などが同じであれば、全身ダイエットプランと料金は大きく変わりません。
ジムのキャンペーン情報などを確認しましょう。

 

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