【下半身ダイエット】脚痩せ・お尻専門！安くおすすめの東京トレーニングジム

脚痩せ・下半身ダイエットにおすすめの東京都内のパーソナルトレーニングジムを紹介します。

・ 太ももの脂肪を減らして脚を細くしたい。

・下半身痩せ（脚痩せ）でスキニージーンズをはきたい。

・ヒップアップ、美尻の作り方は？

・下半身痩せの筋トレやトレーニング法は？

・腹筋、くびれが欲しい!

しかし通常のダイエットジムに通ってしまうと、体重を落とすことに注力され、細い太ももやふくらはぎ、引き締まったお尻は手に入れられません。

体重と共に胸まで小さくなってしまったというのはよく聞く話です。

ただ痩せるだけでなく、女性らしいセクシーなボディを目指すなら、お尻、下半身、脚痩せの専門ジムがおすすめです。

専門部分	リンク	料金	アクセス
脚痩せ・ ヒップアップ	シェイプス	240,000円	六本木・渋谷・新宿・池袋・吉祥寺・品川・北千住・自由が丘など
お尻・美脚・くびれ	Naiaジム	244,000円	新宿・銀座・恵比寿・池袋など
脚痩せ・お尻 バストアップ	AppleGYM	48,000円	恵比寿・中目黒・中野・二子玉川
カウンセリングで痩せたい部分をリクエスト	FiNCFIT（フィンクフィット）	198,000円	銀座・赤坂・原宿・六本木・有楽町
太もも・脚痩せ	太ももダイエットのビーコンセプト	208,000円	新宿・渋谷・恵比寿・池袋など
選べる３パーツ痩せ	【ビカラダ！】	80,000円	渋谷・銀座・池袋
くびれ・腹筋	ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】	196,000円	渋谷・銀座・恵比寿・表参道
脚痩せコース	ダイエットジムbellezza	110,400円	表参道・銀座

インスタや口コミで人気の、

・お尻・脚痩せ（太もも痩せ）、
・ヒップアップ、
・腹筋トレとくびれ

を目指せる、おすすめの「下半身ダイエット」ジムをまとめて紹介します。

それぞれのジムの特徴は以下を参考にしてくださいね。

おすすめNo.１★　脚・お尻の部分痩せなら★Reborn myself (リボーンマイセルフ）240,000円/2か月

リボーンマイセルフ（旧シェイプス）は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。

通常の全身ダイエットコースもありますが、脚痩せや下っ腹が気になる女性は特に、下半身・お尻や脚に特化した下半身痩せ特別メニューがおすすめです。

女性専用のマンツーマントレーニングで、トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。

女性特有の内腿だけ痩せにくい、腿の付け根のセルライトをなくしたいなど、女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。

シャワーもお化粧室も、個室が完備されているため、お出かけ前や、出勤前にも安心して通うことができます。

部分痩せのプランの料金は安い？

※入会金20,000円

月々9,700円～の分割払いも可能です。

効果と口コミ

 

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Reborn myself(旧Shapes)新宿店さん(@rms.shinjuku)がシェアした投稿 – 2018年 8月月22日午前6時58分PDT

今までは太ももの脂肪吸引やハイパーナイフなどのエステしか通ったことがなく、運動は初めてという女性も多く、なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。

トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

店舗住所

東京都内だけでもたくさんの店舗があり、通いやすいのがメリットです。

＜店舗＞
六本木店・渋谷店・新宿店・池袋店・吉祥寺店・品川店・北千住店・立川店・自由が丘店・町田店・東京店・上野店

まずは無料のカウンセリングと体験に行って、女性専用ジムの雰囲気を見てみましょう。

無料体験予約は公式ホームページから↓

おすすめNo.2★Naiaジム（ナイアジム）244,000円/2か月～お尻・美脚・くびれ専門～

テレビや口コミ、インスタで大人気の「お尻・脚痩せ・くびれ専門」のジム、【ナイアジム】

特に「お尻痩せ」「尻トレ」は、テレビや雑誌で芸能人が多くトレーニングしているということで、話題になっています。

メリハリのある女性らしいボディには、くびれとキュッと上がったお尻が大切です。

トレーナーとのカウンセリングで、あなたが目指す身体を共有し、一人一人に合ったメニューを完全オーダーメイドで提供しています。

ヒップアップやくびれ、美脚専門としてはもちろん、バストアップや腕などのトレーニングも取り入れてもらえます。
下半身ダイエットを中心に、バランスよく身体を引き締めることができるでしょう。

ただ体重を落とすだけではなく、お尻やバストのボリュームを維持しながら、ウエストは細くするなど、女性らしいメリハリのある身体を目指すジムです。

料金は安い？

※入会金48,000円（ジム乗り換えで入会の場合は無料）

分割払いで毎月10,166円で利用可能なのも、若い方へのメリットです！

さらに、短期集中ダイエットプログラムでは、たいてい２か月のコースが多いなか、１か月からも始められるプランもあります。
担当の方は、効果はやはり２か月行うのが望ましいと仰っていましたが、まずは短期間で試してみたいという方にとっては１か月から始められるのは安心です。

ナイアジムの特徴

さらにナイアジムが他と違うポイントは、プレミアコース（3か月～）の場合は　１２か月間の無料のアフターサポートがついています。

一か月に一回、１年間の間、プログラム終了後も無料でセッションを受けられます。

そのためリバウンドが防げると話題なのです。

お尻やくびれ、脚のダイエットに特化したナイアジムは、女性のトレーナーが多いのも特徴。

すっぴんでも気にせず、そしてなりたいお尻についても同姓だからこそ、色々相談をしながらトレーニングに打ち込めます。

効果と口コミ

ダイエットやボディメイクと言えば、太ももや腹筋ばかりが注目されがちです。

しかし、お尻がきゅっと上がるだけで、太もも痩せと脚長効果がありますね。

店舗住所とアクセス

ただダイエット専門ジムに通うよりは、女性らしい美しい身体を手に入れるために、ナイアジムのような専門ジムは非常におすすめです。

ダイエットだけに注力すると、お尻や胸のボリュームまでもなくなってしまう恐れがあるからです。

無料カウンセリング予約は公式ホームページから↓

おすすめNo.3★　AppleGYM（アップルジム）48,000円/2か月 

日本一、芸能人が多く通っているとして有名なパーソナルトレーニングジムです。

テレビやインスタ、雑誌などでも多く取り上げられており、お忍びで有名人が多く通っています。

それにもかかわらず、料金が安く、ダイエット成功の実績が非常に評判です。

なんと、脚痩せやお尻、くびれ、二の腕の部分痩せの2か月コースは、48,000円で受けられる激安価格です。

さらに、家族や友人などと2人で一緒に入会すると、1人が入会金（38,000円）が無料になります。

また、２人で一緒にセッションを受ける場合は、料金が2人とも20％割引になります。

部分痩せ料金は安い？

2人で一緒に入会すると、1人が入会金（38,000円）が無料になります。

部分痩せコースに2人で通った場合、入会金無料又は料金が20％オフになるため、激安でマンツーマンでトレーニングを受けることができます。

脚痩せだけでなく、二の腕や、バストアップなど、たくさんの選べる部分痩せコースがあります。

一度カウンセリングに行って相談してみましょう。

効果と口コミ

HPより

店舗住所アクセス

カウンセリング予約は公式HP↓

FiNC Fit（フィンクフィット）～無料体験90分～198,000円/2か月

FiNCFIT（フィンクフィット）はなんと、無料体験が90分受けられます。

これまでダイエットに成功したことがない、ジムは初めてという不安の方も、一度ジムの中を見て雰囲気を確認できます。

2か月集中のダイエットコースでは、遺伝子検査や最新の技術を使った機械の利用が可能です。

「なぜ下半身だけ痩せないのか」などの体質をしっかり調べた後に、脚やお腹が痩せやすいような、あなた個人に合ったプログラムを提案してくれます。

✔ どの部分が太りやすい体質なのか、
✔ どのような食事やトレーニングが効果が出やすいのか

遺伝子チェックで、どのような食事や運動方法が最もあなたに適しているか、検査することができます。

都度払いで通うプランと、集中ダイエットコースがありますが、遺伝子検査などをして、あなたに一番合ったトレーニングメができる集中ダイエットが、痩せにくい下半身ダイエットには、より効果的でしょう。

体験で受けられる体質や身体の癖のチェックは、いつも身体のどこに重心がかかっているのか、などの歪みや太りやすい箇所までも分かってしまいます。

効果と口コミ

FiNC FiT（フィンクフィット）では、遺伝子検査やデータ、AI技術などの最先端技術を使ったダイエットプログラムです。

ただ糖質を制限して、やみくもに筋力トレーニングを行うのではありません。

痩せづらい下半身のダイエットは、データに基づいて、効率的にダイエットをしましょう。

太ももだけ脂肪がつきやすい方への食事の方法やエクササイズのし方など、個人に合わせた部分痩せアドバイスを受けられます。

料金は安い？分割が可能？

これほどの技術と、サポートグッズがついて20万円以下（税別）の安さのダイエットプログラムは、大変お得です。

さらに現在10%の割引の他に、1万円のキャッシュバックも行っています。

また、月々の分割払いでパーソナルトレーニングが受けられるのは、毎月安く負担もなく有難いです。

そしてなんと、30日間で満足できなかった場合は、全額の返金制度があります。

1か月頑張ってみて、満足行くダイエット効果がなければ、続けずに返金されるので安心です。

リバウンドをいつも経験してしまう方や、これまで何度もダイエットが続かなかった方は、一度1か月続けてみて、効果を確かめてみるといいでしょう。

店舗アクセス

六本木、銀座、赤坂、有楽町、原宿

どの店舗も駅から近く、通いやすいです。

無料のカウンセリングを行っているパーソナルダイエットジムは、増えていますが、90分もの無料体験のトレーニングが実際にできるところは他にほとんどありません。

FiNCFIT（フィンクフィット）は、無料の体験で、最先端の機械を使ってあなたの体質や姿勢の歪みをチェックできるため、とってもおすすめです！

無料体験はこちら↓

※現在さらに1万円キャッシュバック中です★

脚痩せ専門★B-CONCEPT（ビーコンセプト）208,000円/２か月

多くの女性が悩む下半身ダイエットの専門ジム。

特にお腹周りや太もも、下半身が痩せにくく、太ももに特化したコースが、大人の女性に大人気です。

太もも痩せ（脚痩せ）のために重要なのは「姿勢を良くすること」。

ビーコンセプトでは、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げています。

独自の骨盤調整のプログラムを学ぶことで、その後のあなたの姿勢や体型がずっと変わります。

さらに太もも痩せに特化したジムのため、脚を鍛えすぎて前腿だけ太くなったという心配もありません。

太ももに脂肪がつきにくい食事のし方やエクササイズ方法など、一生使える知識を教えてもらえます。

脚痩せプランの値段

※入会金50,000円
週に２回、2か月間の全16回のトレーニングが基本ですが、

他のジムと比較しても、この回数で20万程度なのは非常に安くてお得です。

体験当日に入会すればなんと5万円もオフになりますので、非常にお得です。

また、託児所があり、子連れで子供と一緒にジムに通うことができます。

効果と口コミ

HPより　

店舗アクセス

無料のカウンセリング予約は公式HP↓

ビカラダ！　～部分痩せ2か月　80,000円/2か月～

魅せたい部位にしぼって、効率的に鍛えたい方へのトレーニングプラン。

3部位、痩せたい部分を自分で選んで効果的に痩せるトレーニングをできます。

お腹や太もも、腕の3か所などに絞れば、ただ痩せているのではなく、メリハリのある健康的な身体を目指せます。
部分痩せは、他のジムでは脚やお尻だけの特化型が多いなか、自分で選んだパーツを痩せられるのが魅力的です。

料金も非常に安いのが魅力です。

＜選べる３パーツ部分痩せ例＞

また、【ビカラダ！】は、部分痩せのコースの他に、パーソナルトレーニングに3か月以上契約で「通い放題」のプランもあります。
パーソナルトレーニングに、いつでも何度も通えて月額98,000円です。

確実に全身痩せたい方には通い放題のコースもおすすめです。

初回の体験は無料で可能なため、ぜひ一度体験に行ってみるといいでしょう。

料金の値段

※体験無料

パーソナルトレーニングは通常通い放題のコースはありません。
この定額金額で通い放題ができるのはとてもお得です。

効果と口コミ

HPより　

店舗住所

問い合わせ予約は公式HP↓

お腹・腹筋専門★CREBIQ（クレビック）　

女性専用の、くびれに特化した完全マンツーマンのダイエットジム。

下腹やお腹周りのぷよぷよした脂肪が気になる方に、とてもおすすめです。

Sabonやジョンマスターオーガニックなどのハイレベルアメニティ完備していて、女性には嬉しいきれいで清潔なスタジオです。

さらに新店舗が続々増えており、東京日本橋店が夏にオープン！

きれいな新しいジム施設で、安くお得にダイエットが始められます。

料金は安い？

入会金30,000円(無料カウンセリングで5,000円オフ！）

産休中などでお昼に通えるなら安くなりますのでお得です。

効果と口コミ

お腹周りの効果がしっかりと出ていますね。

店舗アクセス

無料カウンセリング予約は、公式HP↓

ｂｅｌｌｅｚｚａ（ベレッツァ）の脚痩せコース（110,400円/２か月）

部分痩せのトレーニングメニューを選べるため、下半身だけ細くしたい。
上半身や胸のボリュームは残して痩せたいという方に人気です。

脚痩せコースは、元栄養士による食事指導や、ハイパーナイフのエステもついて徹底的に美脚を目指します。

トレーニングだけでなく、脂肪やセルライトに直接アプローチするエステはとても人気です。

料金は安い？

脚痩せコースを含め、たくさんの選べるコースがあるのが魅力的です。

自分に合った通い方を提案してもらえるでしょう。

一度カウンセリングに行ってみると、様々提案してもらえると思います。

体験レッスンを4320円の格安で受けられるので、一度雰囲気を見るのもいいでしょう。

効果と口コミ

HPより　30代女性

店舗アクセス

脚痩せ・下半身ダイエットでジムに行くなら専門のトレーニングを

ただのダイエットジムに行くと、「筋肉をつけて脂肪を減らす」「体重を減らす」ということが大きな目標となり、

・くびれを作る

・太もも痩せ

・美尻を作る

という部分的なところには注力しません。

なりたい身体になるために、痩せたい部分の専門のパーソナルトレーニングジムに、無料のカウンセリングに行ってみましょう。

専門のパーソナルトレーニングジムに行くことで、理想の身体に近づけるジムが見つかるはずです。

専門部分	リンク	料金	アクセス
脚痩せ・ ヒップアップ	シェイプス	240,000円	六本木・渋谷・新宿・池袋・吉祥寺・品川・北千住・自由が丘など
お尻・美脚・くびれ	Naiaジム	244,000円	新宿・銀座・恵比寿・池袋など
脚痩せ・お尻 バストアップ	AppleGYM	48,000円	恵比寿・中目黒・中野・二子玉川
カウンセリングで痩せたい部分をリクエスト	FiNCFIT（フィンクフィット）	198,000円	銀座・赤坂・原宿・六本木・有楽町
太もも・脚痩せ	太ももダイエットのビーコンセプト	208,000円	新宿・渋谷・恵比寿・池袋など
選べる３パーツ痩せ	【ビカラダ！】	80,000円	渋谷・銀座・池袋
くびれ・腹筋	ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】	196,000円	渋谷・銀座・恵比寿・表参道
脚痩せコース	ダイエットジムbellezza	110,400円	表参道・銀座

また、どうしても下半身ダイエットに成功しない、リバウンドを繰り返すという方は、下半身の太り方には遺伝が関係していることもあります。

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