【決定版】脚痩せ・下半身ダイエットにおすすめの東京パーソナルジムを徹底紹介!

美脚の女性の足 下半身痩せ

脚痩せ・下半身ダイエットにおすすめの東京都内のパーソナルトレーニングジムを紹介します。

  • 太ももの脂肪を減らして脚を細くしたい。
  • 下半身痩せ(脚痩せ)でスキニージーンズをはきたい。
  • ヒップアップ、美尻の作り方は?
  • 下半身痩せの筋トレやトレーニング法は?
  • 腹筋、くびれが欲しい!

通常のダイエットジムに通ってしまうと、体重を落とすことに注力され、細い太ももやふくらはぎ、引き締まったお尻は手に入れられません。

体重とともに胸まで小さくなってしまった」というのはよく聞く話です。

ただ痩せるだけでなく、女性らしいセクシーなボディを目指すなら、お尻、下半身、脚痩せの専門ジムがおすすめ。

本記事では都内のおすすめの下半身ダイエット専門ジムを紹介します。

脚痩せ・下半身ダイエットにおすすめの東京パーソナルジム

東京都内で

  • お尻・脚痩せ(太もも痩せ)
  • ヒップアップ
  • 腹筋トレとくびれ

を目指せる、おすすめの「下半身ダイエット」ジムをまとめて紹介します。

ジム名 コース料金 入会金 時間×回数(期間) 1回あたりの料金 ポイント
AppleGYM
50,000円 33,000円
(当日入会で半額)
8回
(チケット制)
6,250円 海外式ボディメイク
ビーコンセプト
179,685円 0円 75分×16回(2ヶ月) 11,230円 脚やせ専門
Reborn myself
118,800円 22,000円 1ヶ月(8回) 17,600円 トレーナーが全員女性
CREBIQ
99,800円 30,000円
(当日入会で無料)
8回(1ヶ月) 12,475円
(入会金無料の場合)
くびれ、下半身痩せ特化
Naiaジム
244,000円 48,000円 40分×16回(2ヶ月) 15,750円 美脚・美尻専門

 

AppleGYM(アップルジム)

AppleGYM(アップルジム)は、芸能人が日本一多く通っているとして有名なパーソナルトレーニングジムです。

アップルジム、ペア割

テレビやインスタ、雑誌などでも多く取り上げられており、お忍びで有名人が多く通っています。

完全マンツーマンでのトレーニングにもかかわらず、通いやすい料金となっており、さらに最低4回から始められるチケット制なのも魅力です。

また、3食きちんと食べることができる、ストレスのない食事指導をしてくれると評判です。

 

料金は安い?

回数券 料金 1回あたりの料金
4回チケット 27,000円/4回 5,750円/1回
8回チケット 50,000円/8回 6,250円/1回
12回チケット 69,000円/12回 5,750円/1回

チケットまとめ買いで、記載の料金よりも安くなります。

入会金は33,000円です。カウンセリング当日の入会で入会金半額のキャンペーン中

2人で一緒に入会すると、1人が入会金(33,000円)無料になります。また、両名とも料金が20%オフになるため、激安でマンツーマンでトレーニングを受けることができます。

 

効果と口コミ

アップルジムの効果の口コミ

お腹周りの効果がしっかりと出ていますね。

店舗住所アクセス

都内に5店舗あり、中でも恵比寿店は東口・西口のそれぞれにあります。

恵比寿東口店 東京都渋谷区恵比寿3-29-3フラット恵比寿301
恵比寿西口店 東京都渋谷区恵比寿南1-11-12 The HONDA ARMS101
中目黒店 東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒707
中野店 東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206
二子玉川店 東京都世田谷区玉川3-19-3 宝恵ビル2F

参考記事
【カップル・夫婦で割引】2人で通うならおすすめの東京のジム

B-CONCEPT(ビーコンセプト)

B-CONCEPT(ビーコンセプト)は、多くの女性が悩む下半身ダイエットの専門ジム

脚やせ専門パーソナルトレーニングジム「ビーコンセプト」

特にお腹周りや太もも、下半身が痩せにくく、太ももに特化したコースが、大人の女性に大人気です。

太もも痩せ(脚痩せ)のために重要なのは「姿勢を良くすること」。

B-CONCEPT(ビーコンセプト)では、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げています。

独自の骨盤調整のプログラムを学ぶことで、その後のあなたの姿勢や体型がずっと変わります。

さらに太もも痩せに特化したジムのため、脚を鍛えすぎて前腿だけ太くなったという心配もありません。

太ももに脂肪がつきにくい食事の仕方やエクササイズ方法など、一生使える知識を教えてもらえます。

脚痩せプランの値段

週に2回、2か月間の全16回のトレーニングが基本ですが、他のジムと比較しても、この回数で20万程度なのはリーズナブル。

また、お子様がいらっしゃる方は一緒に通ったり、託児所料金の一部サポートなどのママに嬉しい制度もあります。

コース 料金(税込表記) 時間・回数 入会金
太ももダイエット 199,650円
→179,685
75分×16回
(2ヶ月)
38,500円
→0
リバウンド防止付プログラム 221,760円 75分×16回(2ヶ月)+アフターフォロー (6か月)、全22回 40,700円
→22,000円

トレーニングウェア・タオル・ソックスやドリンク、アメニティは全て無料。

手ぶらで通えます。

無料カウンセリング後の入会で、太ももダイエットコースのみ、
38,500円の入会金が0円コース料金が10%オフのキャンペーン中です。

効果と口コミ

産後様々なダイエットをしましたが、脚と下腹だけはなかなか痩せられませんでした。

今では出産前のスカートも自信を持って履けます。HPより 20歳女性

店舗アクセス

都内だけでも16店舗あり、いずれも行きやすいエリアにあります。

新宿店・池袋店・池袋2号店・銀座店・恵比寿店・自由が丘店・下北沢店・秋葉原店・北千住店・錦糸町店・練馬店・町田店・立川店・吉祥寺店・蒲田店・神楽坂店



ボディメイクならReborn myself (リボーンマイセルフ)

Reborn myself(リボーンマイセルフ)は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。

リボーンマイセルフ

女性専用のマンツーマントレーニングで、トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。

Reborn myselfは完全女性専用のトレーニングジム

女性特有の内腿だけ痩せにくい、腿の付け根のセルライトをなくしたいなど、女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。

シャワーもお化粧室も個室が完備されているため、お出かけ前や、出勤前にも安心して通うことができます。

料金は安い?

<リボーンマイセルフ新宿店の料金プラン> 料金は店舗により異なります。

トライアルコース 1ヶ月(8回) 118,800円 まずはパーソナルジムを
試してみたい方へ
ショートコース 2ヶ月(16回) 220,000円 体重/体脂肪を減少させ、
引き締まった体を目指したい方へ
ベーシックコース 3ヶ月(24回) 303,600円 体重/体脂肪を大幅減少させ、
全体的にサイズダウンさせたい方へ

<オプション>

ボディメイク + 0円
託児所利用料
(※ 店舗により一部異なります)
550円
遺伝子検査 16,500円
食事指導なしプランの場合、コース料金より8,800円〜26,400円 値引きされます。詳しくは店舗へお問い合わせください。

 

評判・口コミ

今までは太ももの脂肪吸引やハイパーナイフなどのエステしか通ったことがなく、運動は初めてという女性も多く、なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。

トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

出産後に旦那に痩せてくれと言われて通い始めました。 リボーンマイセルフにしてよかったです!(体重ー9.2キロ)
―HPより 29歳女性

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店舗住所

東京都内だけでもたくさんの店舗(12店舗)があり、通いやすいのがメリットです。

まずは無料のカウンセリングと体験に行って、女性専用ジムの雰囲気を見てみましょう。

<店舗>

六本木店 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
渋谷店 東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
新宿店 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F
池袋店 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
吉祥寺店 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
品川店 東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F
北千住店 東京都足立区千住2-21 ミナミビル4F
立川店 東京都立川市錦町2-1-26 Nビルディング501号室
自由が丘店 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F
町田店 東京都町田市原町田6-21−17 Fビル3F
東京店 東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
上野店 東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル3階



CREBIQ(クレビック)

CREBIQ(クレビック)は、女性専用の、くびれに特化した完全マンツーマンのダイエットジム。

下腹やお腹周りのぷよぷよした脂肪が気になる方にとてもおすすめです。

Sabonやジョンマスターオーガニックなどのハイレベルアメニティを完備していて、女性には嬉しい、きれいで清潔なスタジオです。

 

料金は安い?

CREBIQの基本コース【ダイエット&ボディメイクアップコース】

トレーニング回数 料金 目安期間 トレーニング1回あたり
8回 99,800円(税込) 1ヶ月 約12,475円(税込)
16回 149,800円(税込) 2ヶ月 約9,363円(税込)
24回 206,600円(税込) 3ヶ月 約8,608円(税込)
32回 257,600円(税込) 4ヶ月 約8,050円(税込)
入会金33,000円税込(当日入会で無料

 

効果と口コミ

お腹周りの効果がしっかりと出ていますね。

店舗アクセス

新オープンした新宿・日本橋の2店舗ふくめて都内に7店舗あり、いずれも駅から抜群の立地です。

銀座店 東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
恵比寿店 渋谷区恵比寿4丁目1番22号
恵比寿ネオナート アネックス 301号
渋谷店 東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室
品川店 東京都港区高輪3丁目25-27 アベニュー高輪/前川ビル3階312号室
自由が丘店 東京都目黒区緑が丘2丁目16-19  グリーン自由が丘 4F
新宿店 東京都渋谷区代々木 2丁目6-7セイチビル6F
日本橋店 東京都中央区日本橋2丁目2−20 日本橋仲通りビル 6階



お尻・美脚・くびれ専門のNaiaジム(ナイアジム)

Naiaジムは、テレビや口コミ、インスタで大人気の「お尻・脚痩せ・くびれ専門」のジムです。

NaiaGym(ナイアジム)

「お尻痩せ」「尻トレ」は特に、テレビや雑誌で芸能人が多くトレーニングしているということで、話題になっています。

メリハリのある女性らしいボディには、くびれとキュッと上がったお尻が大切です。

トレーナーとのカウンセリングで、あなたが目指す身体を共有し、一人一人に合ったメニューを完全オーダーメイドで提供しています。

ヒップアップやくびれ、美脚専門としてはもちろん、バストアップや腕などのトレーニングも取り入れてもらえます。

下半身ダイエットを中心に、バランスよく身体を引き締めることができるでしょう。

ただ体重を落とすだけではなく、お尻やバストのボリュームを維持しながら、ウエストは細くするなど、女性らしいメリハリのある身体を目指すジムです。

料金は安い?

Naiaジム分割払いで毎月10,166円で利用可能なのも、若い方へのメリットです!

短期集中ダイエットプログラムでは、たいてい2か月のコースが多いなか、1か月からも始められるプランもあります。

担当の方は、効果はやはり2か月行うのが望ましいと仰っていましたが、まずは短期間で試してみたいという方にとっては、1か月から始められるのは安心です。

クイックコース(1か月) 40分×全8回(1か月) 98,000円
クイックコース 40分×全16回(2か月) 244,000円
ボディメイクコース 50分×全16回(2か月) 344,000円
プレミアムコース 60分×全16回(2か月) 444,000円
入会金48,000円(ジム乗り換えで入会の場合は無料)

 

ナイアジムの特徴

Naiaジムが他と違うポイントは、プレミアコース(3か月~)の場合12か月間の無料のアフターサポートがついています。

ナイアジムのスタイル補償サポート

1か月に1回、1年間の間、プログラム終了後も無料でセッションを受けられます。

そのためリバウンドが防げると話題なのです。

お尻やくびれ、脚のダイエットに特化したナイアジムは、女性のトレーナーが多いのも特徴。

すっぴんでも気にせず、そしてなりたいお尻についても同姓だからこそ、色々相談をしながらトレーニングに打ち込めます。

効果と口コミ

ダイエットやボディメイクといえば、太ももや腹筋ばかりが注目されがちです。

ナイアジムのモニター

しかし、お尻がきゅっと上がるだけで、太もも痩せと脚長効果がありますね。

店舗住所とアクセス

Naiaジムは都内に2店舗あり、いずれもアクセスの良い場所に入っています。

新宿店 東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F
恵比寿店 東京都渋谷区恵比寿南2丁目19−7 VORT恵比寿Dual’s 306

ただダイエット専門ジムに通うより、女性らしい美しい身体を手に入れるために、ナイアジムのような専門ジムは非常におすすめです。

ダイエットだけに注力すると、お尻や胸のボリュームまでもなくなってしまう恐れがあるからです。

脚痩せ・下半身ダイエットにおすすめの東京パーソナルジムまとめ

下半身をトレーニングする女性

ただのダイエットジムに行くと、「筋肉をつけて脂肪を減らす」「体重を減らす」ということが大きな目標となり

  • くびれを作る
  • 太もも痩せ
  • 美尻を作る

という部分的なところには注力しません。

女性らしい、しなやかな身体になるために、痩せたい部分の専門のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

ただ体重を減らすだけでない、理想の身体に近づけるジムが見つかるはずです。

ジム名 コース料金 入会金 時間×回数(期間) 1回あたりの料金 ポイント
Naiaジム
244,000円 48,000円 40分×16回(2ヶ月) 15,750円 美脚・美尻専門
AppleGYM
50,000円 33,000円
(当日入会で半額)
8回
(チケット制)
6,250円 海外式ボディメイク
ビーコンセプト
179,685円 0円 75分×16回(2ヶ月) 11,230円 脚やせ専門
Reborn myself
118,800円 22,000円 1ヶ月(8回) 17,600円 トレーナーが全員女性
CREBIQ
99,800円 30,000円
(当日入会で無料)
8回(1ヶ月) 12,475円
(入会金無料の場合)
くびれ、下半身痩せ特化

 



よくある質問

下半身ダイエットや部分痩せ専門のパーソナルトレーニングのメリットは何ですか?
A. 通常のダイエットジムでは、体重や体脂肪で効果を見ますが、下半身痩せや部分痩せの専門ジムは、痩せたい部分を集中的にトレーニングします。そのため、効率的に効果が期待できます。

 

下半身ダイエットにパーソナルトレーニングがおすすめの理由は?
A. 脚やせやヒップアップのためには、骨盤の使い方やインナーマッスルの強化などがポイントとなり、これまで運動経験が少ないと、効率的にアプローチすることが難しいためです。

 

部分痩せのパーソナルトレーニングジムは、全身ダイエットよりも安いですか?
A. 部分痩せも、回数などが同じであれば、全身ダイエットプランと料金は大きく変わりません。
ジムのキャンペーン情報などを確認しましょう。

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