腹筋・お腹痩せにおすすめ!東京のパーソナルトレーニングジム~くびれを手に入れる!~

お腹痩せ・腹筋専門の東京のパーソナルトレーニングジム ジム

「お腹痩せしたい」「腹筋を割りたい/鍛えたい」、「くびれを作りたい」という方におすすめの東京のパーソナルトレーニングジムを紹介しています。

  • 下腹の脂肪を減らしたい
  • くびれが欲しい
  • 腹筋を割りたい
  • お腹痩せをしてウエストを細くしたい

など、ダイエットにはお腹のエクササイズは必須です。

通常のダイエットジムでも、腹筋はもちろんトレーニングでも行います。

しかし、集中的に腹筋を鍛えて、しなやかな引き締まったくびれや、うっすらとしたお腹の縦ラインなどの筋肉をつけるために注力はしません。

ただ痩せるだけでなく、女性らしいセクシーなくびれと美しい腹筋を目指すなら、腹筋・お腹痩せ専門ジムがおすすめです。

本記事では、都内のおすすめの腹筋・くびれに注力したお腹のダイエット専門ジムを紹介します。

お腹痩せ・くびれや割りたい方におすすめの東京パーソナルジム

東京都内で

  • お腹痩せ
  • 腹筋を割りたい(シックスパックやお腹の縦ラインが欲しい)
  • くびれたい

という方におすすめの「お腹痩せ」ジムをまとめて紹介します。

※店舗の詳しい内容は下部に記載しています

ジム名 コース料金 入会金 時間×回数(期間) 1回あたりの料金 ポイント
CREBIQ
149,800円 33,000円
(当日入会で無料)
16回(2ヶ月) 9,363円税込
(入会金無料の場合)
くびれ、下半身痩せ特化
BOSTY 239,800円 30,000円 45分×16回 16,862円 腹筋専門
AppleGYM
50,000円 33,000円
(当日入会で半額)
8回
(チケット制)
6,250円 海外式ボディメイク

リボーンマイセルフ

118,800円 22,000円 8回(1ヶ月) 17,600円 女性専用のマンツーマントレーニング
トレーナーも全員女性
MIYAZAKI GYM
88,000円 22,000円
(当日入会で無料)
60分×8回(2ヶ月) 11,000円 体験レッスン:5,500円
⇒SNS投稿で無料

 

CREBIQ(クレビック)

CREBIQ(クレビック)は、女性専用の、くびれに特化した完全マンツーマンのダイエットジム。

お腹痩せのクレビック

下腹やお腹周りの脂肪が気になる方にとてもおすすめです。

Sabonやジョンマスターオーガニックなどのハイレベルアメニティ完備していて、女性には嬉しいきれいで清潔なスタジオです。

ストレッチから汗をかくような運動をしっかりと行い、お腹のくびれはもちろん、背中や下半身周りなど、美しいシルエットを目指します。

料金は安い?

CREBIQの基本コース【ダイエット&ボディメイクアップコース】

トレーニング回数 料金 目安期間 トレーニング1回あたり
8回 99,800円(税込) 1ヶ月 約12,475円(税込)
16回 149,800円(税込) 2ヶ月 約9,363円(税込)
24回 206,600円(税込) 3ヶ月 約8,608円(税込)
32回 257,600円(税込) 4ヶ月 約8,050円(税込)
入会金33,000円税込(当日入会で無料

 

効果と口コミ

お腹周りの効果がしっかりと出ていますね。

店舗アクセス

新オープンした新宿・日本橋の2店舗ふくめて都内に7店舗あり、いずれも駅から抜群の立地です。

銀座店 東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601
恵比寿店 渋谷区恵比寿4-1-22 恵比寿ネオナートアネックス 301
渋谷店 東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706
品川店 東京都港区高輪3-25-27 アベニュー高輪/前川ビル312
自由が丘店 東京都目黒区緑が丘2-16-19  グリーン自由が丘4F
新宿店 東京都渋谷区代々木2-6-7 セイチビル6F
日本橋店 東京都中央区日本橋2-2-20 日本橋仲通りビル 6F



BOSTY(ボスティ)

BOSTY(ボスティ)は、「やせルーティン」「自分史上最高の美脚のつくり方」などの本を監修しており、美尻とくびれをつくるトレーニングで口コミでも評判のジムです。


「腹筋王子」ともメディアで呼ばれる、元ライザップトップトレーナーの阿部一仁さんが代表を務めるパーソナルジムです。

女性向けのボディメイクコースであれば、「美尻とくびれトレーニング(WEB申込限定)」「30分クイックトレーニング(WEB申込限定)」「WOMEN’S美ボディ3ヶ月コース」

ダイエットコースであれば、「5週間ダイエットコース」「10週間ダイエットコース」「短期ダイエットコース16回」など、多数のコースから自分に合ったものを選ぶことができます。

2022年5月現在、体験料金11,000円が無料となるキャンペーン中です。まずは無料体験&無料カウンセリングがおすすめです。

料金は安い?

入会金 33,000円
コース料金 美尻とくびれトレーニング 14,987円/回(※)
5週間ダイエットコース 76,780円
10週間ダイエットコース 142,780円
短期ダイエットコース16回 239,800円
体験料金 11,000円 → 無料キャンペーン中
公式サイト https://www.bosty.jp/

※回数はカウンセリングにて目標に合わせて決めます。WEB申込限定のコースです。

効果と口コミ

店舗の場所

六本木、恵比寿、銀座8丁目、銀座6丁目、有楽町、代々木、池袋

どのスタジオも、駅から近くてアクセスがいい便利な立地です。

六本木駅前 東京都 港区 六本木 6-2-35 六本木662BLD 3F
西麻布 東京都港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木1108
恵比寿 東京都渋谷区恵比寿4-11-8 グランヌーノ201・202
銀座8丁目 東京都中央区銀座8-15-6 クリスタルスクエア銀座Ⅰ401
銀座2丁目 東京都中央区銀座2-3-18 銀座高孝ビルB1
有楽町 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座レジデンス805
代々木 東京都渋谷区代々木1-37-7 勝栄ビル304
池袋 東京都豊島区池袋2-40-13 VORT池袋ⅠB1F


AppleGYM(アップルジム)

AppleGYM(アップルジム)は、芸能人が日本一多く通っているとして有名なパーソナルトレーニングジムです。

アップルジム、ペア割

テレビやインスタ、雑誌などでも多く取り上げられており、お忍びで有名人が多く通っています。

完全マンツーマンでのトレーニングにもかかわらず、通いやすい料金となっており、さらに最低4回から始められるチケット制なのも魅力です。

また、3食きちんと食べることができる、ストレスのない食事指導をしてくれると評判です。

 

料金は安い?

回数券 料金 1回あたりの料金
4回チケット 27,000円/4回 5,750円/1回
8回チケット 50,000円/8回 6,250円/1回
12回チケット 69,000円/12回 5,750円/1回

チケットまとめ買いで、記載の料金よりも安くなります。

入会金は33,000円です。カウンセリング当日の入会で入会金半額のキャンペーン中

2人で一緒に入会すると、1人が入会金(33,000円)無料になります。また、両名とも料金が20%オフになるため、激安でマンツーマンでトレーニングを受けることができます。

 

効果と口コミ

アップルジムの効果の口コミ

 

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お腹周りの効果がしっかりと出ていますね。

店舗住所アクセス

都内に5店舗あり、中でも恵比寿店は東口・西口のそれぞれにあります。

恵比寿東口店 東京都渋谷区恵比寿3-29-3フラット恵比寿301
恵比寿西口店 東京都渋谷区恵比寿南1-11-12 The HONDA ARMS101
中目黒店 東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒707
中野店 東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206
二子玉川店 東京都世田谷区玉川3-19-3 宝恵ビル2F

Reborn myself (リボーンマイセルフ)

Reborn myself(リボーンマイセルフ)は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。

リボーンマイセルフ

女性専用のマンツーマントレーニングで、トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。

Reborn myselfは完全女性専用のトレーニングジム

女性特有の内腿だけ痩せにくい、腿の付け根のセルライトをなくしたいなど、女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。

シャワーもお化粧室も個室が完備されているため、お出かけ前や、出勤前にも安心して通うことができます。

料金は安い?

<リボーンマイセルフ新宿店の料金プラン> 料金は店舗により異なります。

トライアルコース 1ヶ月(8回) 118,800円 まずはパーソナルジムを
試してみたい方へ
ショートコース 2ヶ月(16回) 220,000円 体重/体脂肪を減少させ
引き締まった体を目指したい方へ
ベーシックコース 3ヶ月(24回) 303,600円 体重/体脂肪を大幅減少させ
全体的にサイズダウンさせたい方へ

<オプション>

ボディメイク + 0円
託児所利用料
(※ 店舗により一部異なります)
550円
遺伝子検査 16,500円
食事指導なしプランの場合、コース料金より8,800円〜26,400円 値引きされます。詳しくは店舗へお問い合わせください。

 

評判・口コミ

今までは脂肪吸引やハイパーナイフなどのエステしか通ったことがない、運動は初めてという女性も多く、なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。

トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

出産後に旦那に痩せてくれと言われて通い始めました。 リボーンマイセルフにしてよかったです!(体重ー9.2キロ) ―HPより

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店舗住所

東京都内だけでもたくさんの店舗(12店舗)があり、通いやすいのがメリットです。

まずは無料のカウンセリングと体験に行って、女性専用ジムの雰囲気を見てみましょう。

<店舗>

新宿店 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F
池袋店 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
吉祥寺店 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
赤羽店  東京都北区赤羽2-7-1 DEAR赤羽4F
北千住店 東京都足立区千住2-21 ミナミビル4F
立川店 東京都立川市錦町2-1-26 Nビルディング501
自由が丘店 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F
町田店 東京都町田市原町田6-21-17 Fビル3F
東京店 東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
上野店 東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル3F



MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)

MIYAZAKI GYMは、本格的なパーソナルトレーニングジムでありながら、女性向けのボディメイクやダイエットにも力を入れている、実績のあるジムです。

新規入会者の8割が初心者と言われており、入会者の多くはジムに行ったことがない人です。

MIYAZAKI GYMは、ボディビル大会を目指したい・プロスポーツを目指したいというコンセプトではなく、個室でオーダーメイドのトレーニングをしてくれるため、女性が安心してボディメイクの指導をお願いできるジムです。

食事指導など、トレーニングの時以外でも、いつもの専属のトレーナーがメールやラインでサポートしてくれます。

ただ食事制限をして無理して痩せるのではなく、筋肉を付けて基礎代謝を上げ、リバウンド率を下げることを重視してくれるので安心です。

ハイレベルなトレーナーが効率的に指導してくれるので、初心者にこそおすすめ。

体験レッスンは5,500円ですが、SNS投稿で無料になるキャンペーン中です。ぜひ一度体験に行ってみてください。

料金

目安として、週に1度通うとして2カ月で8回。週に2度通う場合には1カ月で8回です。

48回であれば、週に1度で1年分通う事ができますね。

回数(目安期間) 料金(食事指導込み・回数券) 1回あたりの金額
8回(1~2カ月) 88,000円 11,000円
16回(2カ月) 160,000円 10,000円
24回(3~6カ月) 192,000円 8,000円
48回(6~12カ月) 336,000円 7,000円

※入会金20,000円⇒無料体験レッスン当日の入会で無料

効果と口コミ

自己流の運動もダイエットも長続きせず体重は増えるばかり。思い立ってパーソナルトレーニングのMIYAZAKI GYMに通う事になり、1ヶ月でマイナス4キロは自分でもまずまずヽ(´ー`)
トレーニングは毎回5、6種類で、色んな部分の筋肉を使います。マシンを使った背中の運動がとくに気持ち良く、酷かった肩こりが無くなりました!

トレーナーさんはとても真摯に接してくださいますし、身体に無理が無いようにプログラムを組んでくれるので安心安全です。少しずつ筋肉も付いてきて身体が少しずつシマって来ました。頑張れば結果がついてくるのでモチベーションはどんどん上がりますね。 ―HPより

店舗住所

都内には11店舗あります。どの店舗も駅から1~5分範囲の立地です。

渋谷・表参道店 東京都渋谷区渋谷1-1-10 ニューハイツ青山1003
新宿店 東京都新宿区西新宿7-8-11 中川ビル4-B
池袋店 東京都豊島区南池袋1-12-7 MIビル5階
五反田店 東京都品川区西五反田2-18-3 グレイス五反田903
自由が丘店 東京都目黒区緑が丘2-24-20 リバティヒル104
西荻窪店 東京都杉並区西荻南3-8-9 畠中ビル5F
白金高輪店 東京都港区高輪1-2-16 フラットウェル高輪3-D
大塚店 東京都豊島区北大塚2-12-3 ドルミ大塚801
大井町店 東京都品川区東大井5-7-3 ラビアンナメキ101
勝どき・月島店 東京都中央区勝どき2-8-12 東京ビュック中銀 303
目白店 東京都豊島区目白3-5-12 目白コアビル5F

\SNS投稿で体験レッスン5000円が無料/

お腹痩せ・くびれや割りたい方におすすめの東京パーソナルジムまとめ

くびれのある女性が横たわっている写真

通常のダイエットジムでは、オーダーメイドのメニューでトレーニングをしてくれるパーソナルトレーニングでない限り、腹筋を割ることやくびればかりには注力しません。

もちろん全体的なバランスを整えながら、「腹筋をより鍛えたい」「くびれを作りたい」という方は、目的に合った専門のパーソナルトレーニングジムに行くことをおすすめします。

専門のパーソナルトレーニングジムに行くことで、理想の身体に近づけるジムが見つかるはずです。

ジム名 コース料金 入会金 時間×回数(期間) 1回あたりの料金 ポイント
CREBIQ
149,800円 33,000円
(当日入会で無料)
16回(2ヶ月) 9,363円税込
(入会金無料の場合)
くびれ、下半身痩せ特化
BOSTY 239,800円 30,000円 45分×16回 16,862円 腹筋専門
AppleGYM
50,000円 33,000円
(当日入会で半額)
8回
(チケット制)
6,250円 海外式ボディメイク

リボーンマイセルフ

118,800円 22,000円 8回(1ヶ月) 17,600円 女性専用のマンツーマントレーニング
トレーナーも全員女性
MIYAZAKI GYM
88,000円 22,000円
(当日入会で無料)
60分×8回(2ヶ月) 11,000円 体験レッスン:5,500円
⇒SNS投稿で無料

 

よくある質問

お腹痩せ専門のパーソナルトレーニングのメリットは何ですか?
A. 通常のダイエットジムでは、体重や体脂肪で効果を見ますが、お腹の専門ジムは、腹筋を割ることやお腹の脂肪を減らすことに集中してトレーニングできす。そのため、効率的にお腹痩せの効果が期待できます。

 

お腹痩せにパーソナルトレーニングがおすすめの理由は?
A. 腹筋のトレーニングなど、自宅ではなかなか継続できません。負荷をかけたトレーニングのやり方などを加えたジムでのプレッシャーで継続しやすく、ダイエット成功の可能性が高まります。

 

お腹痩せのパーソナルトレーニングジムは、全身ダイエットよりも安いですか?
A. 部分だけのお腹専門ジムも、回数などが同じであれば、全身ダイエットプランと料金は大きく変わりません。
ジムのキャンペーン情報などを確認しましょう。

 

 

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