食事と健康、その他生活に関する記事一覧です。
オーガニックやハーブティー、珍しい果物の紹介や、
アーユルヴェーダをもとにした食事方法、筆者のおすすめ商品などの記事もあります。
美容・健康・生活 青いお茶がおしゃれ！バタフライピー（チョウマメ）の味やおすすめ商品・ラテの作り方を紹介！
バタフライピーとは、青いお茶で色が紫に変わるとしてハーブティーです。注意点と、効果や味、飲み方、ラテやアレンジレシピ、そしておすすめの通販と買える場所などを紹介しています。
美容・健康・生活 インカインチプロテインパウダーの味と飲み方！実際に使ってみた口コミを紹介！
インカインチプロテインパウダーの味や効果効能、おすすめの飲み方レシピを紹介しています。インカインチパウダーは、ベジタリアンの方でも飲める植物由来のプロテインです。腹持ちが良いためダイエット効果なども期待でき、コーヒーなどに混ぜるのがおすすめの飲み方です。カルディなどの輸入品取り扱い店やアマゾンでも購入ができます。
美容・健康・生活 地中海式ダイエットとは？無理なく続けられて体と心が整う「世界が認めた食事法」のすすめ
最近、健康やウェルネスの文脈で耳にすることが増えてきた「地中海式ダイエット」。名前だけ見ると「痩せるための制限系の食事かな？」と感じますが、実はそのイメージとはちょっと違います。実はこの食事法、「ダイエット」といっても食事制限ではなく、地中...
美容・健康・生活 ルクマの味や効果効能は？スーパーフードとして注目の南米フルーツを紹介！
ルクマとは、「ペルーの黄金の果実」とも呼ばれる南米原産のスーパーフードです。現地では古くから「インカの宝」とも言われ、アイスやスムージー、スイーツの甘味料としても人気があります。この記事では、栄養価の高さや味の特徴、効果・おすすめの食べ方、...
美容・健康・生活 ゴールデンベリー（インカベリー）の味は美味しい？効果効能とおすすめ商品を紹介！
ゴールデンベリーとは、インカベリーや食用ほうずきとも呼ばれ、美容効果も注目されるスーパーフードです。ゴールデンベリーの味は、パイナップルやトマトに近く、酸味があるさっぱりとした味です。ドライフルーツとして食べるのが手軽ですが、使い方はヨーグルトのトッピングなど簡単です。KALDIや無印にも少量から売られており、おすすめの商品を紹介します。
ヨガ ヨガと着圧ソックスの相性、実はかなり良いって知ってた？血流改善やむくみケアに取り入れてみて！
「むくみが気になる」「脚がだるい」「座りっぱなしで血流が悪い気がする…」そんな悩みを感じたことがある方にこそ知ってほしいのが、ヨガ × 着圧ソックスという、最強の組み合わせです。ヨガも着圧ソックスも、血流改善やむくみケアが得意分野！それぞれ...
美容・健康・生活 ファスティングはどんな効果がある？やり方や注意点も解説！おすすめ酵素ドリンクも紹介
ヨガをしていると、ファスティングや断食、プチ断食を取り入れている人が多くいらっしゃいます。「ヨガをするならファスティングや断食もした方がいい？」「ダイエットや健康のために、ファスティングをしてみたい！」「ファスティングと断食って違うの？」な...
美容・健康・生活 エコラップのおすすめはどれ？洗って使えるおしゃれな蜜蝋（みつろう）ラップ3選と使い方を紹介！
何度も洗って使えるエコなラップとして人気の蜜蝋ラップのおすすめ商品と使いかたを紹介しています。蜜蝋とは、蜂の巣から取れる成分で、麻やコットンに染み込ませて作られたオーガニックでエシカルなラップです。プラスチックごみを減らすことができ、ニュージーランドでは既に人気が高まり、手作りのキットなどもあります。熱に弱く電子レンジは使用ができませんので注意が必要です。
美容・健康・生活 【タマリンドで本格的に！】味やおすすめの食べ方とは？代用可能なレシピも紹介！
タマリンドは、インドやタイ、カンボジアで販売され、ドライフルーツやペーストにしてカレーの調味料などに使われます。酸味と甘みのある味です。カルディなどにはバナナチップスに挟んだお菓子も売られています。調味料としての代用の方法やおすすめの商品とレシピも紹介します。
美容・健康・生活 【簡単】デーツのアレンジレシピ！デーツシロップやおつまみとしてダイエット・糖質制限中におすすめ
ダイエットや美容に効果的なデーツのアレンジレシピを紹介しています。ローフード、ロースイーツとして、デーツを使った砂糖不使用のチョコやブラウニー、あんこ、おつまみのレシピです。シロップは、おs歌詞の他、和食にも使えます。糖質制限やダイエット中に砂糖の代用としてデーツを使う、おすすめのレシピです。