【決定版】東京駅・日本橋のおすすめヨガスタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介!

ヨガポーズをする男女 中央区

東京駅・日本橋周辺で、体験も可能な安くて本格的なヨガ・ピラティススタジオを、インストラクター資格も持つ筆者がおすすめします。

  • 安い
  • 体験レッスンができる
  • 初心者も通いやすい
  • 本格ヨガ
  • 早朝ヨガ

を条件に、東京駅・日本橋周辺のヨガ・ピラティススタジオをまとめています。

ヨガ体験レッスンは、まず大手のヨガスタジオで受けるのがおすすめです。

大手で体験を受けてみるメリット

✔ 安い料金で体験が受けられる

✔ 自分の体力、柔軟さが分かる

✔ ホットか常温ヨガか、ピラティスのどれが自分に合っているかわかる

✔ 入会するなら体験後に特典が受けられるスタジオが多い

合わせて、男性でも利用可能な東京駅・日本橋周辺のおすすめヨガスタジオもまとめています。

近年「ヨガをする男性は仕事ができる、かっこいい」というプラスのイメージが定着しており、男性にもヨガはおすすめです。
 

体験が安い!東京駅・日本橋周辺のおすすめヨガスタジオ

スタジオ 体験料金 ポイント
zen place pilates(旧ピラティススタイル)
1000円 ・ピラティス専門
・マシン完備
・男性可能
・系列ヨガスタジオ利用可能
zen place yoga
1000円 ・常温とホット
・解剖学的
LAVA
手ぶらで100円 ・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能

特にzen place yogaは、系列のピラティスやホットヨガも通えるため、おすすめです。

zen place(旧ヨガプラス)

zen placeのインストラクターは、全米ヨガアライアンス200時間・500時間を終了した経験豊かな人が多いため、初心者の方も安心して通うことができます。

zen place(ゼンプレイス)のヨガスタジオ

また、常温とホットヨガの両方のレッスンが受けられるスタジオです。

熱い中でヨガをするのが苦手な方、ホットと常温で迷われている方にもおすすめです。

zen placeホットと常温のヨガ温度

身体の使い方を解剖学的に教えてもらるため、ダイエットだけでなく、スポーツをされる方、シニアの方など、心身ともに長い目で健康を目指すことができます。

マインドフルネスや瞑想を重視しているため、集中力をアップさせたい、精神力を鍛えたいというビジネスマンに最適なヨガスタジオです。

他にも、zen placeグループとしてピラティススタジオなども利用できるため、ヨガだけでなく身体をしっかり動かしてみたいという方にもおすすめ。

男性も利用可能なスタジオです。

本格的なヨガをしっかり学ぶことができます。

系列のピラティススタジオ「zen place pilates」も日本橋にあり、両方通うことができます。

料金/月 月4回  8,750円
通い放題 13,600
体験料金 1,000円
ポイント ・アメリカのヨガワークス流
・瞑想やマインドフルネス重視
・男性可能
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.yoga-plus.jp/

 
<店舗>

日比谷線・浅草線人形町駅徒歩1〜3分、日本橋駅から徒歩13分です。カラオケの鉄人があるビルの隣の7階です。

人形町スタジオ 東京都中央区日本橋人形町1-17-7  ナンヤビル7階
 


 

zen place pilates(旧ピラティススタイル)

zen place pilatesは、日本最大級の、ピラティス専門スタジオです。

ゼンプレイスピラティス

ピラティスはもともと医療から発祥しているため、女性に限らず男性・年配の方も多く参加しています。

初心者向けレッスンなど、ピラティスを始めやすいサポートがあります。

通常はマットピラティス(グループ)が基本ですが、パーソナルレッスンを別料金でマシン(リフォーマー)を使って受けることができます。

グループレッスンは体験を安く受けられるため、雰囲気をみに行くのもおすすめです。

会員になると系列のヨガスタジオにも通うことができるため、ヨガとピラティス両方を体験できます。

料金/月 通い放題 12,963円
月4回 8,565円
体験料金 1000円
ポイント ピラティス専門
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.pilatesstyle.jp/

 
<店舗>
日本橋駅B12出口から徒歩5分です。日本橋をわたって2つ目の角にある大黒屋を右折し、最初の角を左折した右側のビルです。

日本橋スタジオ 東京都中央区日本橋室町1-10-1 宮永ビル4F
 

 

 

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LAVA(ラバ)銀座本店・グラッセ店

LAVAは現在キャンペーン中で、体験レッスンが手ぶらで100円です!

ホットヨガのラバ

朝からレッスン数も多く、月額制で何度でも通い放題なので、ダイエットやヨガ初心者の方におすすめです。

シャワーやお手洗いなどの施設もとても清潔感があります。

銀座には2店舗あり、本店とグラッセ店は2店舗で通い放題です。

グラッセ店にはマタニティのクラスや、常温のクラスもあります。

2店舗利用にも関わらず月謝がとても安いのも魅力の一つでしょう。

どちらも男性も利用が可能な店舗です。

料金/月 フリー フルタイム 15,093円
ライトフルタイム9,537円
ライトデイタイム8,611円
4フルタイム7,685円
都度:3,241円
体験料金 手ぶらで100円
ポイント レッスン通い放題
・シャワーや更衣室がきれい
初心者向け
ウェブサイト
(体験予約)
https://yoga-lava.com/

 
<店舗>
銀座には2店舗あります。銀座本店は、銀座松屋に近く、東京駅からもアクセスがいいです。
1階がマックスマーラのビルの4階です。

銀座本店 東京都中央区銀座3-3-1ZOE銀座4F
 
銀座グラッセ店は、銀座マロニゲートすぐ近くです。DIESEL GINZA(ディーゼル ギンザ)が入っているビルの6階です。

銀座グラッセ店 東京都中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ6F
銀座はどちらの店舗も男性も利用が可能です。
 

体験予約は公式サイトから↓

 

東京駅八重洲口店は、閉店しました。

 

男性可能な東京駅・日本橋のおすすめのヨガスタジオ

ヨガの鳩のポーズをする男性

東京駅・日本橋周辺のヨガスタジオは、男性が通えるヨガで体験レッスンができるスタジオも多くあります。

「本当に男性も居心地よくヨガができるのか」「ヨガは未経験・初めて」という男性は特に、体験に行ってみるといいでしょう。

まずは、大手ヨガスタジオの体験レッスンがおすすめです。

男性の会員や男性インストラクターが多くいるため、初めての男性でも安心して初めてのヨガにも取り組めます。

男性可能スタジオ 体験料金 ポイント
zen place pilates(旧ピラティススタイル)
1000円 ・ピラティス専門
・マシン完備
・男性可能
・系列ヨガスタジオ利用可能
zen place yoga
1000円 ・常温とホット
・解剖学的
LAVA
手ぶらで100円 ・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能
・男性可能店舗
スタジオ・ヨギー 1000円 ・男性可能
・マタニティあり
 

スタジオヨギーTOKYO

スタジオヨギーは、ヨガインストラクター養成講座やワークショップも多く開催し、質の高いクラスを提供すると評判のヨガスタジオです。

スタジオヨギー 新宿

私自身も実際にワークショップなどにも行ったことがありますが、知識や経験がある講師ばかりです。

ドロップインで毎回払っている方(会員でない方)も多く、初回は3回チケットを4500円で購入できるので、都度払いをしたい方にはとてもおすすめです。

男性のヨガインストラクターも多く在籍しているため、男性インストラクターのクラスを選べば、女性ばかりの中で肩身の狭い想いもしなくて済みます。

TOKYOスタジオは、東京駅から徒歩すぐで、銀座のスタジオにも両方通いやすい立地です。
 

料金/月 月4回  8,000円
通い放題 13,000円
毎回 3000円
体験料金 3回チケット 4500円
キャンペーン中は1,000円
ポイント ・男性講師が多くいる・質がよく、男性会員割合も高い
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.studio-yoggy.com/

 
<店舗>

東京駅から徒歩5分です。有楽町線の有楽町駅から、A3出口より直結しており、バリアフリーで行くことが可能です。

TOKYO 東京都千代田区有楽町1-7-1 有楽町電気ビル南館2F
 

その他の東京駅・日本橋周辺のおすすめスタジオ

この他にも、東京駅・日本橋周辺には、仕事帰りにも立ち寄りやすいスタジオや、イベントを豊富に開催している教室などもあるため紹介します。

Studio+Lotus8

Studio+Lotus8は、ワークショップをメインに開催しているヨガスタジオです。

LOTUS8日本橋

通常のヨガクラスでは学べない深い内容を時間をかけて聞くことができたり、有名講師の解説なども多く開催されています。

瞑想で有名な綿本彰先生のクラスなども人気です。

オンラインのアーユルヴェーダや解剖学の講座などもあり、深くヨガを学びたい方、インストラクターさんにもおすすめです。
 

料金/月 講座による
体験料金
ポイント ・ワークショップメイン
・有名講師のイベント豊富
ウェブサイト
(体験予約)
http://www.lotus8.co.jp/workshop/

 
<店舗>

日本橋駅から徒歩15分、東日本橋駅から徒歩3分程度です。東日本橋郵便局の近くで、パン屋のBeaver Breadの斜め向かいにあります。

住所 東京都中央区東日本橋三丁目3番17号
 

スタジオシャンティ201

スタジオシャンティ201

東京駅周辺で仕事をされている方に最もお勧めしたいヨガスタジオです。

早朝ヨガはもちろん、ランチタイムに少し息抜きに行けるランチヨガや、男性向けヨガなどがあります。

もちろんマタニティヨガやシニアヨガなど、どんな方でも参加できるプログラムが豊富です。

丸の内や大手町周辺のビジネス街からも近く、仕事の合間のリフレッシュにも利用しやすいスタジオです。
 

料金/月 通い放題 10,800円
4回 7,780円
体験料金 1回 1,620円
2回 2,160円
ポイント 男性ヨガ
ランチ、早朝ヨガ
マタニティ、シニアヨガ
ウェブサイト
(体験予約)
http://studio-shanti.com/

 
<店舗>
日本橋駅から徒歩3分です。4番出口から日本橋方向へ進みたいめいけんを通り過ぎて三菱UFJ日本橋支店の隣のビルです。

住所 東京都中央区日本橋1-7-6 日本橋日興美装ビル2F

 

STUDIO BOWSPRING TOKYO

STUDIO BOWSPRING TOKYOは、新しいスタイルのヨガのスタジオです。
STUDIO BOWSPRING TOKYO

シュリダイヴァヨガという、カーブを描くようなポーズを取るのが特徴です。

膝を曲げて行うポーズが多いため、体が硬い方でもチャレンジしやすいのもメリットです。

スタジオは常温ヨガで新しく、スタイリッシュな空間です。
 

料金/月 通い放題 13,138円
5回 12,731円
体験料金 1回 1,000円
2回 2,160円
ポイント 男性可能
体か硬くてもポーズを取りやすい
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.studiobowspring.com/

 
<店舗>
日本橋駅から徒歩7分です。証券取引所を過ぎ、鎧橋を超えて「ぺんてる」のビルの向かいです。

住所 東京都中央区日本橋小網町11-9ザ・パークレックス小網町第2ビル7階

 

東京駅・日本橋のおすすめヨガスタジオまとめ

ヨガの練習をするインストラクターと生徒

東京駅・日本橋周辺でおすすめなヨガスタジオをお探しの場合は、まず大手ヨガスタジオの体験レッスンを受けてみましょう。

体験レッスンを安く受けられるため、初心者の方はヨガのクラスについていけるのか、自分の身体と相談ができます。

ヨガを楽しい、続けたいと感じたら、最寄りのヨガスタジオなどに行ってみるといいと思います。

料金が安く、体験レッスンにおすすめのヨガスタジオは以下の3つです。

スタジオ 体験料金 ポイント
zen place pilates(旧ピラティススタイル)
1000円 ・ピラティス専門
・マシン完備
・男性可能
・系列ヨガスタジオ利用可能
zen place yoga
1000円 ・常温とホット
・解剖学的
LAVA
手ぶらで100円 ・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能

男性にもおすすめのスタジオは以下です。

男性可能スタジオ 体験料金 ポイント
zen place pilates(旧ピラティススタイル)
1000円 ・ピラティス専門
・マシン完備
・男性可能
・系列ヨガスタジオ利用可能
zen place yoga
1000円 ・常温とホット
・解剖学的
LAVA
手ぶらで100円 ・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能
・男性可能店舗
スタジオ・ヨギー 1000円 ・男性可能
・マタニティあり

特にzen place yogaは、系列のピラティスやホットヨガも通えるため、おすすめです。

銀座までエリアを広げると、さらに選択肢も増えます。

柔軟性が付いてヨガに少し慣れたら、よりパーソナルに近い少人数制などのスタジオや、いろいろなスタイルのヨガができる教室に変えてもいいでしょう。

質のいいレッスンを受けるために、ぜひインストラクターやスタジオの雰囲気を見に、体験レッスンを受けてみましょう。
 

 

ヨガ体験レッスン当日のよくある質問

ヨガは初めてでも大丈夫ですか?
A. 大手ホットヨガの体験レッスンに行くほとんどの方は、初心者です。
体験で参加できるクラスのレベルは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けですので安心です。

 

身体が硬くてもできますか?
A. ホットヨガスタジオは、筋肉がほぐれやすい温度に設定されています。
継続することで柔軟性アップも期待できます。

 

一人で体験に参加してもいいですか?
A. ほとんどの方が、体験レッスンは一人で予約して参加します。
お友達やご家族と一緒に参加も、もちろん可能です。

 

体験に必要なもの・持ち物はありますか?
A. 本人確認できる身分証を持っていきましょう。
着替えが必要な場合は、着替えとホットヨガの場合は下着の替えもあるといいでしょう。
(ヨガウェア・マット・お水は初回無料で貸し出しのスタジオが多くあります。事前に確認すると手ぶらでも可能です。)
体験当日に入会を検討している場合は、入会金も調べておくとスムースです。

 

当日はどんな服装で行けばいいですか?
A. ヨガウェアブランドの服装でなくても構いません。
Tシャツやレギンスなど、動きやすい服装がおすすめです。
体験レッスンでは、ウェアも貸し出ししてくれるスタジオが多くあります。

 

駐車場はありますか?
A. 駐車場が利用できる教室もありますが、近隣のコインパーキングを利用しなければならない場合もあります。事前に確認しましょう。

 

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