遺伝子検査も受けられる、次世代型オンラインパーソナルジム「CLOUD GYM（クラウドジム）」の無料体験を受けてみました！
パーソナルジムに通うよりも安く受けられるオンラインパーソナルトレーニングは、実際に効果があるのか、どのような内容なのかなどの疑問を、実際に筆者の体験を元にレポートしています。
初回のカウンセリング＋実際のトレーニング体験は、無料で50分もじっくり受けられるため、気になる方はまず体験をしてみることをおすすめします！
目次
CLOUD GYM ってどんなサービス？
CLOUD GYM（クラウドジム）は、遺伝子検査に基づいて、一人一人に効果的な運動や食事を指導してくれるオンラインパーソナルジムです。
入会後にDNA検査を行い、「何を食べると太りやすいか」というエネルギー代謝や筋肉のタイプを分析し、その結果を元に個別に作成した食事管理とトレーニング指導を受けられます。
「DNA別食事法」の3パターンと「筋質別トレーニング法」の3パターンを組み合わせた合計9パターンから、あなたにあったプログラムを提供してくれるのです。
これまで筋トレや食事を見直してもなかなかボディメイクができなかった方は、あなた専用の科学に基づく方法で取り組めるため、一生役に立つ食事法やトレーニング法を身につけることができます。
料金と概要
| 料金 | 期間 | トレーニング回数 | 内容 | |
|---|---|---|---|---|
| 基本プラン | 月額39,000円 （総額117,000円） |
3ヶ月 | 12回 | ・遺伝子検査 ・個人メニュー作成 |
| 短期集中プラン | 月額52,400円 （総額157,200円） |
3ヶ月 | 12回 | ・遺伝子検査 ・個人メニュー作成 ・食事指導 ・定期カウンセリング |
| 短期集中 コミットプラン |
月額68,900円 （総額206,700円） |
3ヶ月 | 24回 | ・遺伝子検査 ・個人メニュー作成 ・食事指導 ・定期カウンセリング |
公式サイトは＼こちら／
CLOUD GYMの特徴3ポイント
画像引用：CLOUD GYM
CLOUD GYM（クラウドジム）はDNA解析で体質を分析し、自分の筋肉と代謝のタイプを判別することが可能です。
どんな運動が効果的か、何を食べると太りやすいかなどの体質に合わせて、食事とトレーニングを個別指導してくれます。
科学的根拠に基づいたあなたの体質についての知識は、トレーニング期間が終了した後も一生、生活習慣に役立てることができます。
画像引用：CLOUD GYM
専用のアプリで、運動・睡眠・食事の記録はもちろん、体脂肪や体重の日々の成果を可視化できます。
LINEでやり取りをすることが多いパーソナルトレーニングジムが多い中、アプリで全てを管理できるのはとても便利です。
さらにアプリ内で豊富なトレーニング動画が収録されているため、パーソナルトレーニング以外の時間も、動画で確認・復習ができます。
画像引用：CLOUD GYM
自宅にいながら、元RIZAPのトレーナーや1,000名以上のクライアントを担当してきた経験豊富なトレーナーが多数在籍しています。
トレーナーは、希望やパーソナルトレーニングを受けやすい時間帯などでマッチングしますが、期間中専属でサポートしてくれます。
様々な大会で優勝経験のあるトレーナーなどから本格的な指導が受けられるのは、オンラインならではのメリットですね。
他のオンラインサービスとの比較表
コロナの影響もあり、オンラインのパーソナルトレーニングは増えています。
代表的なオンラインパーソナルジムのサービスを比較してみました。
費用や指導内容に違いがあるため、あなたに合ったものを見つけましょう。
| サービス名 | コース料金 | 入会金 | 時間×回数（期間） | 1回あたりの料金 | ポイント |
|---|---|---|---|---|---|
| 39,000円/月 （基本プランの場合） 52,400円/月 （短期集中プランの場合） |
無料 | 45分×12回（3ヶ月） | 9,750円（45分） （基本プランの場合） |
・50分の無料体験＆カウンセリング ・遺伝子解析に基づく食事とトレーニング ・元ライザップなどのトレーナー |
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| 13,800円/月 （運動指導コース・6ヶ月プランの場合） |
無料 | 約30分×4回（1ヶ月） | 2,450円（約30分） | ・40分の体験無料 ・食事指導、チャット、オンライントレーニングあり ・格安プラン複数あり ・１ヶ月から可能 |
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パーソナル 6,000円/1回60分 パーソナル 3,000円/1回30分 少人数 980円/1回50分 少人数 480円/1回25分 |
無料 | 1回25分から60分で選べる | パーソナル 6,000円/1回60分 パーソナル 3,000円/1回30分 少人数 980円/1回50分 少人数 480円/1回25分 |
・体験無料 ・元MLBトレーナー監修のプログラム ・完全パーソナルか、少人数か選べる |
|
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29,800円/月 | 無料 | 50分×8回（2ヶ月） | 7,450円（90分） | ・20分の体験無料 ・1回のセッションが長い ・食事指導あり |
Plez |
19,900円/月 | 9,800円 | 20分×16回（2ヶ月） | 3,100円（20分） | ・毎日の食事管理あり ・相談はいつでもし放題 ・測定と内容の調整がコース中にある |
フィットラボ  |
28,000円/月 | 無料 | オンラインチャット指導 | – | ・管理栄養士による食事指導 ・全額返金保証あり ・運動指導はなし ・無料でサプリがもらえる |
現状、上記の中では、運動＋食事を遺伝子解析から徹底指導してくれるのはCLOUD GYMだけです。
実際に無料体験を受けてみました！
体験までの流れ
- STEP1公式サイトから予約
- STEP2LINEで承認
- STEP3日時選択カレンダーが表示されるため、予約したい日時を選びます。
- STEP4体験予約最後に基本情報と、現在の悩みや強化したいトレーニングなどを入力します。
これで無料体験の予約が完了です！
体験当日、クリックして入室すればオンライン体験が可能です。
体験内容
私も早速、無料カウンセリング＋体験を受けてみました！
カウンセリング＋実際のトレーニング
カウンセリング（10分）とトレーニング（約40分）で、体験なのにとても充実していました！
体験で担当してくれたのは、年間1000セッション以上も担当するという、経験豊富な小原トレーナー。
とってもフレンドリーな方で、初回でも緊張せずにトレーニングができました！
今回私は、「身体のメンテナンスができるようなストレッチ」をメインでお願いしたいと希望を体験予約時にお伝えしていたため、希望に合った内容で実施してくれました。
※ストレッチメインでお願いしました。
- ハムストリングストレッチ
- 僧帽筋（肩・背中）のエクササイズ
- スクワット
単にストレッチと言っても、ヨガのように身体を伸ばした箇所で静止する「静的ストレッチ」と動きながら筋肉を伸ばす「動的ストレッチ」があるそう。
「動的ストレッチ」は、心拍数や体温を上げることができるので、運動前に適したストレッチだそうです。
呼吸に合わせてゆっくりと動きながら、体をほぐすことができ、無理のないトレーニングとしても良いなと感じました！
実際にトレーナーさんが見本を見せてくれながら、私自身の呼吸や動きまで細かくチェックしてくれました。
さらに嬉しかったのが、これから行うトレーニングが、「どの身体部位にアプローチし、どのような効果があるのか」をしっかりと説明してくれたことです。
資料を事前に準備してくれていたので、とても分かり易く、目的や効果を理解してトレーニングができました。
ストレッチメインでお願いしましたが、じんわりと汗をかくくらいで、良い運動になりました。
体験終了後は簡単に今後のアドバイスや、質問にも答えてもらえます。
最後に簡単に入会した場合のシステムなどを紹介してもらい、特に強く勧誘されることもなく終了しました。
体験にも関わらず、丁寧な指導をしてくれて大満足でした。
オンラインパーソナルトレーニングを検討している方は、充実の無料体験だけでもおすすめです。
筆者が感じた感想
実際に体験を受けてみて感じたことをまとめると、以下です。
良いと感じたこと
- 遺伝子検査による効率的なトレーニング
- トレーナーが専属
- 専用アプリで管理が簡単
多くのダイエット法として「糖質制限」は有名ですが、小原トレーナーによると、日本女性は糖質よりも油を抑えた方が効率的な人も多いそうです。
せっかく同じ時間、同じきつさの運動や食事制限をするなら、より効率的な運動や食事を選択したいですよね。
自分の体質を知ることは、トレーニングが終了した後も一生役立つ経験と情報になります。
また、トレーナーさんが専属であり、すべての記録は専用のアプリで行えるため、継続しやすいサポートも万全です。
一人一人の目的やライフスタイルに合った内容を提案してもらえるため、ダイエットやボディメイクをしたい方はもちろん、身体のメンテナンスや運動不足解消を希望する方も楽しく続けられそうだと感じました。
マイナスと感じたこと
マイナスに感じたことは、実際に入会した場合、遺伝子検査の結果が出るまでに2〜3週間ほどの時間がかかるという点です。
せっかくやる気が出ているのに、検査結果を待たなければならないのは、少し残念に感じました。
しかし、「○○までに痩せたい」などの時期の目標がある方は、もちろん結果が出る前からトレーニングを始めることもできるそうです。
ただせっかく検査を受けるのであれば、検査結果に沿った、より効率的な運動や食事でトレーニングしたいものです。
期間に目標がある方は、早めに体験やカウンセリングを受けることをおすすめします！
その他の口コミや評判
その他にも、利用者の口コミや評判を調べてみました。
クラウドジムにお世話になってそろそろ100日のラストスパートです
自分1人でダイエットしてた時の減量ペースと、パーソナル始めてからの比較をしました(画像3枚目)ソロでやってた時よりも数字はもちろん必要な栄養やバランスを指導してもらえて迷いがなく、無理せず生活に折り込めております😭
— ちー。@約118kgからのダイエット (@hinatanweb) April 3, 2021
パーソナルトレーニングをZOOMでやってくれるCLOUDGYMやってます！
すで4キロほど贅肉落ちてきたんですが、ZOOMトレーニングの良さは録画です！
床にころがってるこのデブだれだ！と第3者視点で自分を見れることです。
おすすめです！泣きたくなります😭
そしてまたスクワットを始める。@CloudGym_JP— 薮本直樹／サムシングファン代表 (@yabumoto) May 15, 2021
届いた結果読みました！
DHCの遺伝子検査したことあったのでやっぱり【バナナ型】筋肉タイプは、なんとRRで速筋がつきやすいと😳
つまりトレ内容気をつけなきゃ体が大きくなりやすいってこと！？
早くトレーナーさんにいろいろ聞きたい🥺#ダイエット垢さんと繋がりたい#cloudgym— Kay1010@cloudgymで体重-4kg,体脂肪-5%チャレンジ中 (@motheroffive10) June 9, 2021
ユーザーの悪い口コミは現状、見当たりませんでした。
個人的には先ほどもお伝えしたように、遺伝子検査の結果を待たなければならないのが、急ぎの方にはマイナスに感じるかもしれません。
サービスが開始したばかりですので、今後参考になる口コミが見つかれば随時追加します。
CLOUD GYMは効率的にエクササイズしたい方におすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）は、遺伝子検査に基づいて、一人一人に効果的な運動や食事の指導を専属トレーナーから受けることができるオンラインサービスです。
プランは複数あり、目的や予算に合わせたコースを選べます。
オンラインパーソナルトレーニングには他にも月額で比較すると安いサービスもありますが、遺伝子解析を実施しているのは現状CLOUD GYM（クラウドジム）のみのため、納得の料金です。
RIZAP出身などの経験豊富なトレーナーから専属でトレーニングを受けることができ、一生役に立つ「体質に最適な食事や運動」の知識を身につけることができるため、長く運動習慣をつけたい方や短期集中のトレーニングだけで終わらせたくない方にはとてもおすすめのサービスです。
体験とカウンセリングは50分無料で受けられるため、一度試してみることをおすすめします！
無料体験は＼こちら／
よくある質問
また、専用アプリで記録管理を行うため、継続しやすい環境です。
キャンセルは予約時間の12時間前まで可能です。
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