ヨガを始める方、ヨガを深く学んでいる方両方に役立つヨガに関する記事一覧です。
全国のおすすめヨガスタジオや、海外でヨガを練習する方法、ヨガインストラクター資格スクールで講師になるための勉強をしたい方へおすすめの講座など、ヨガに関する記事まとめです。
宮城 【決定版】仙台のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介！
仙台の、安くておすすめなヨガ・ピラティススタジオをまとめました。安い、体験ができる、男性可能、イベント豊富、マタニティや子連れ可能なサークルなど、口コミの評判で人気などのおすすめポイントで厳選しています。ぜひ体験を受けてみましょう。
ヨガ マタニティヨガに期待できる効果は？意味ないって本当？普通のヨガとの違い、おすすめのポーズなど解説
妊娠中の体と心のケアとして、産院などでもおすすめされることがある「マタニティヨガ」。けれど、「普通のヨガとどう違うの？」「本当に効果あるの？」「お腹が大きくてもできるの？」といった疑問を抱く妊婦さんも少なくありません。一部では、マタニティヨ...
福岡 【子連れ・託児所】マタニティ・親子・キッズクラスのある福岡市内のヨガスタジオ
福岡で託児所がある、マタニティ、産後、キッズ、親子ヨガが受けられるスタジオを一覧にしました。産後や産前の体力回復や親子のスキンシップ、ベビーマッサージなども安く受けられるヨガスタジオがあり、おすすめをまとめています。
オンラインヨガ 産後ママの味方！オンラインで無理なくキレイを目指せる「momefit（マミーフィット）」のすすめ
出産という大仕事を終えたあと、心も体もひと息つきたい。そんな想いとは裏腹に、育児はノンストップなんですよね。「産後の体型が戻らない」「肩こりや腰痛がつらい」「自分のケアをする時間がない」こんなお悩みを抱えるママも多いでしょう。でも、誰にだっ...
ヨガポーズラボ 股関節にアプローチ！陰ヨガのポーズと効果とは？経絡を刺激するポーズ名とやり方を紹介！
陰ヨガとは、陽ヨガと比べてリラックス効果が高く、股関節や経絡を刺激して下半身の血行促進や内臓機能活性化、リラックス効果の高いヨガのスタイルです。バタフライポーズやニードルポーズなどの股関節を開くやり方のポーズが代表的です。ポーズを長く続ける特徴があり、朝も夜にも行え、シニアや妊娠中の方でも取り組めるため、初心者にもおすすめです。
23区外 【決定版】府中のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介！
府中の安く体験がうけられる、おすすめヨガやピラティススタジオを紹介しています。ホットヨガや常温ヨガか、男性可能、マタニティや子連れ（キッズヨガ）可能か、駐車場があるか、初心者が行きやすいなど、料金の安さだけでないポイントから厳選しています。まずは体験レッスンに行くことをおすすめします。
アームバランス カラスのポーズ（カカーサナ）の効果と練習のコツ！初心者でもできる憧れのアームバランスのやり方を紹介！
カラスのポーズ（カカーサナ）の効果と練習のやり方を紹介しています。体幹強化や集中力アップなどの効果が期待でき、アームバランスの中では難易度の高くない初心者でも挑戦できるポーズです。膝の位置と体幹の使い方がコツで、鶴のポーズとの違いは肘が伸びているかどうかだと言われています。
逆転 鋤のポーズ（ハーラーサナ）の効果とやり方！背骨を伸ばして腰の緊張をリリース！
鋤のポーズ（ハーラーサナ）の効果とやり方のコツを解説しています。首を痛めやすいため、軽減法から練習をするようにしましょう。腰や背骨を伸ばして腰の緊張をほぐす効果が期待できます。息苦しさや首の痛みを感じる場合は、ブロックやブランケットを使いましょう。
初心者向け記事・コラム ヨガ・ピラティスの停滞期との向き合い方。訪れる伸び悩みをやわらかく受け止めよう
ヨガやピラティスを続けていると、ある日ふと、伸び悩みを感じる瞬間があるかもしれません。本来は穏やかさや心地よさを求めて始めたはずなのに、思いどおりにいかない自分の身体にイライラしてしまう。その気持ちに、さらに落ち込んでしまうこともあるかもし...
山形 【決定版】山形のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介！
山形の安く体験がうけられる、おすすめヨガ・ピラティススタジオを紹介しています。ホットヨガや常温ヨガか、男性可能、マタニティや子連れ可能か、駐車場があるか、初心者が行きやすいなど、料金の安さだけでないポイントから厳選しています。まずは体験レッスンに行くことをおすすめします。