初心者向け記事・コラム 【50・60代女性ヨガ】初心者こそ効果大！ダイエットや健康への効果を解説！おすすめスタジオもご紹介
50・60代女性に効果の高いと言われるヨガのメリット・効果効能や、おすすめのヨガスタジオをまとめました。50・60代の更年期や中高年時期にヨガをすることで、自律神経の乱れによる不調の改善や肩こり腰痛は勿論、体力や基礎代謝アップによるダイエット効果も期待できます。初心者でも始めやすいオンラインや大手などの体験を受けてみましょう。
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初心者向け記事・コラム ヨガスタジオが営業再開してもコロナが怖い？実際に行ってみた感想をまとめました。
コロナの影響を受けて営業自粛をしていたヨガ・ピラティススタジオやジムの再開が始まりました。実際に対策がどのようになっているか、参加した感想をまとめました。感染の不安もあり、換気や消毒の徹底がされている教室がほとんどですが、「いつから行くか迷う、対策はどうしたらいいか悩んでいる」という方は参考にしてください。
初心者向け記事・コラム アメリカの有名ヨガインストラクター一覧（NY・LA・SF）
アメリカの世界的に有名なヨガインストラクターを紹介しています。特にニューヨーク、ロサンゼルス、サンフランシスコは、アメリカ版ヨガジャーナル誌にも多く登場する有名なインストラクターがたくさんいます。ヨガ留学やリトリートに行く際の参考にしてぜひ直接レッスンを受けてみましょう。