【決定版】沖縄のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介！

沖縄県内で、体験も可能な安くて本格的なヨガ・ピラティススタジオを、インストラクター資格も持つ筆者がおすすめします。

• 安い
• 体験レッスンができる
• 初心者も通いやすい
• 本格的

を条件に、沖縄県内のヨガ・ピラティススタジオをまとめています。

体験レッスンは、まず大手のスタジオで受けるのがおすすめです。

さらに男性でも利用可能な沖縄のおすすめスタジオもまとめています。

サーフィンやサップなど、体幹を必要とするスポーツや筋トレにもヨガやピラティスが効果的として、男性でも始めている人が増えていますよ。

体験が安い！沖縄のおすすめヨガ・ピラティススタジオ

初心者の方は、まずは大手スタジオでの体験レッスンがおすすめです。

沖縄県の各地に店舗があるので、お近くの店舗を見つけてみてくださいね。

スタジオ	体験料金	ポイント
LAVA	手ぶらで0円	・初心者が８割 ・会員の年齢が幅広い ・複数店舗利用可能
カルド	0円～	・ジム施設あり ・都度利用は入会不要
Rintosull	0円	・マシンピラティス ・LAVAが提供するピラティススタジオ

 

LAVA（ラバ）

LAVAは現在キャンペーン中で、体験レッスンが手ぶらで0円です！

＜店舗＞

5店舗のうち、豊見城ウイングシティ店とイオンモール沖縄ライカム店は男性も利用が可能です。

駐車場も使えるため、車でも行きやすいのがポイントです。

アクロスプラザ古島駅前店	沖縄県那覇市銘苅1-19-1 アクロスプラザ古島2F
豊見城ウイングシティ店	沖縄県豊見城市字高安261-2 サンエー豊見城ウイングシティ2F
うるまシティプラザ店	沖縄県うるま市江洲507 うるまシティプラザ2F
イオンモール沖縄ライカム店	沖縄県中頭郡北中城村ライカム1 イオンモール沖縄ライカム5F
与那原店	沖縄県島尻郡与那原町与那原1114 かねひで運玉ゆいゆいプラザ1F

体験予約は公式サイトから↓

 

Rintosull（リントスル）

Rintosullは、日本最大級規模のホットヨガスタジオ「LAVA」が提供するマシンピラティススタジオです。

「凛とした、私を始めよう」というメッセージを込めた、アクティブに生きる本物志向の女性のためのピラティスブランドとして誕生しました。

入会者のほとんどが初心者となっており、初心者さんでも安心のプログラムが多数あります。

体験者数240万人を突破のLAVAが培ってきた質の高いレッスンやメソッドを生み出すノウハウを活かして、「効果実感」ができるレッスンができるでしょう。

体験レッスン時に行う「姿勢診断」も好評だそうですよ。

姿勢は、からだにとっても美容にとっても大切な部分。今の状態をきちんと知ってからピラティスのレッスンを受けることで、さらに効果的にボディメイクができそうです。

沖縄県内には3店舗あります。

Rintosullに入会するとLAVAも使えるプランもありますので、ヨガとピラティス両方を頑張りたい方であれば、お得で便利でしょう。

※LAVA・Rintosullのマンスリー会員は体験会に参加いただけません。

料金/月	マシンピラティス&LAVA通い放題　18,800円 マシンピラティス通い放題　13,800円 マシンピラティス月4回 　8,800円
体験料金	0円
ポイント	・マシンピラティス ・大手ホットヨガLAVAが提供するピラティス
ウェブサイト （体験予約）	https://rintosull.jp/

＜店舗＞

イオンモール沖縄ライカム店	沖縄県中頭郡北中城村ライカム1 イオンモール沖縄ライカム 5F
浦添店	沖縄県浦添市西原2-4-1PsSquare2F
那覇新都心店	沖縄県那覇市おもろまち4-2-8 2F

 

カルド（CALDO）

ホットヨガのカルドは全国に60店舗以上ある女性専用ホットヨガです。

業界初の「銀イオンスチーム」を使うことで、適度な湿度が保たれています。

呼吸がしやすく、心地よい環境でレッスンが受けられるでしょう。

また、「ウェルチケ」を購入することで、月会員にならなくても都度利用をすることができるのもポイント。

スマホで購入、スマホで利用でき、事前予約なども必要なし！便利なサービスです。

料金/月 （那覇新都心あっぷるタウン店の場合）	通い放題　11,000円 月4回　9,350円 ウェルチケ（都度利用） 4,180円
体験料金	0円～
ポイント	・初心者向け
ウェブサイト （体験予約）	https://www.hotyoga-caldo.com/

＜店舗＞

沖縄には2店舗あります。

那覇新都心あっぷるタウン店は、合同庁舎の向かいにあり、バスや電車でもアクセスが便利。

豊見城TOMITON店は、レッスン前後の買い物にも便利な立地で大型駐車場があるため、車でのアクセスが便利です。

那覇新都心あっぷるタウン	沖縄県那覇市おもろまち3-3-1
豊見城TOMITON店	沖縄県那覇市銘苅1-19-1　アクロスプラザ古島2F

 

 

沖縄県内の男性可能なおすすめスタジオ

沖縄県内には、男性が通える＆体験レッスンができるスタジオも多くあります。

「本当に男性も居心地よくヨガができるのか」「ピラティスは未経験・初めて」という男性は、まず体験レッスンに行ってみるといいでしょう。

まずは、大手スタジオの体験レッスンがおすすめです。

男性の会員や男性インストラクターが多くいるため、初めての男性でも安心して取り組めます。

スタジオ	体験料金	ポイント
LAVA	手ぶらで0円	・初心者が８割 ・会員の年齢が幅広い ・複数店舗利用可能 ・店舗が多い
CLUB PILATES	無料	・少人数制 ・マシン完備、TRXあり ・プライベートと グループレッスンあり
DEP	2,980円	・マシンピラティスのパーソナル ・男性可能
ヨーガシャンティ	—	・リトリートやイベント多数

 

 

CLUB PILATES 那覇店

CLUB PILATES （クラブピラティス）は、アメリカ西海岸発、アメリカ・カナダに約600店舗も展開する世界最大のスタジオです。

パーソナルレッスンはもちろん、グループレッスンも最大12名までの少人数制のため、インストラクターがしっかりと指導をしてくれます。

特徴① TRXなど最新マシン導入

CLUB PILATES （クラブピラティス）は、ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティスのメソッドに忠実でありながらも、TRXや独自の最新機器を取り込むことで、科学的に裏付けされた、一人一人に最適なトレーニングを提供しています。

リフォーマーだけでなく、バーEXO-チェア、BOSUボール、マット、ローラーなど様々な機器を使用してクラスが組み立てられています。

レッスン内容はレベルによって分かれており、初めてでも安心です。

特徴② 有酸素運動を取り入れたクラス

CLUB PILATES （クラブピラティス）の特徴的クラスは、高強度な有酸素運動と低強度のピラティスベースの筋力トレーニングを組み合わせたクラスなど、より運動効果が高く得られる内容なども提供しています。

より少ない時間でより多くのカロリー消費が期待できるF.I.Tのクラスなどはエクササイズをしたい方や運動経験の長い方などにおすすめです。

他にも元軍人によって開発されたTRXのクラスなど、筋トレなどワークアウトできるクラスも豊富です。

他のスタジオのクラスバリエーションに飽きた方や、より高度な運動負荷をかけたい方などにおすすめです。

もちろん、初心者でも参加しやすい内容や、ストレッチなどを中心としたクラスも豊富です。

初回は無料で体験ができるため、ぜひ一度行ってみることをお勧めします。

料金/月 (那覇店の場合)	月4回　11,990円 月8回　15,290円 通い放題　18,590円
体験料金	無料（30分）
入会金	0円
ポイント	・リフォーマー、ジャンプボード、TRXなど最新機器完備 ・少人数制 ・世界最大級のスタジオ ・男性利用可能
ウェブサイト （体験予約）	https://www.clubpilates.co.jp/

＜アクセス＞

県庁前駅から徒歩約9分。

那覇店	沖縄県那覇市松尾1-20-15 レジデンス松尾

 

ピラティススタジオ DEP 那覇店

ピラティススタジオ「DEP」は、マシンピラティスのパーソナルレッスンが受けられるスタジオです。

2024年現在で全国32店舗展開中の、勢いがあるスタジオです。

マシンピラティスが流行ってはいるものの、難しそうなイメージがありますよね。

パーソナルレッスンであれば、ひとりひとりに向き合って教えてもらうことができるので初心者さんでも安心です。

また、ひとりひとりの姿勢や骨の位置関係、筋肉の働きからクセや動作パターンを分析することで、効果的に身体を改善する方法を教えてもらえるでしょう。

全スタッフが臨床経験豊富な「理学療法士」「作業療法士」の国家資格を保有しているため、専門性の高いサービスを受けることができるスタジオとなっていますよ。

男性スタッフも在籍しており、男性も通いやすいスタジオです。

料金/月	パーソナル1回　9,900円 月2回　14,800円 月4回　28,800円
体験料金	下記のリンクから予約で2,980円
ポイント	・マシンピラティスのパーソナルレッスン ・入会金、年会費無料 ・全スタジオ男性OK
ウェブサイト （体験予約）	https://dep-pilates.com/

＜店舗＞

モノレール安里駅より徒歩約7分。駐車場もあるため車でのアクセスも可能です。

那覇店	沖縄県那覇市安里3-4-9 丸隆ビル 101

 

那覇・ヨーガシャンティ

沖縄でインドの伝統的な瞑想や哲学に基づいたヨガを練習できるスタジオです。

沖縄の瀬長島温泉ホテル朝ヨガや、ビーチヨガ、宮古島・離島へのヨガリトリート（ヨガ合宿）、インストラクター講座やアーユルヴェーダ講座など、イベントやワークショップも多く開催しています。

パーソナルクラス、瞑想、呼吸法や浄化方法について学ぶクラスなども。

講師は英語が堪能で、ヨガ通訳者としても活躍されていますので、英語と日本語両方でヨガを受けてみたい！という方にもおすすめです。

季節によって開催されているビーチヨガは、朝と夕方に行われます。サンセットを見ながらヨガを行えるなんて素敵ですね。

男性の方も安心して通えるスタジオです。体験は特に設けられていないものの、都度払いでレッスンができますよ。

料金	ビーチヨガ 1回 3,500円 オンラインハタヨガ1回1,100円
体験料金	—
ポイント	・インストラクター養成コースあり ・ビーチヨガ ・アーユルヴェーダ
ウェブサイト （体験予約）	https://yogashanti.jp/

＜住所＞

住所	沖縄県那覇市壷川1-2-1

 

その他の沖縄のおすすめスタジオ

Pilates KASANE　イーアス沖縄豊崎店

Pilates KASANEは、和を基調としたマシンピラティスのスタジオです。

イーアス沖縄豊崎店は、2025年12月1日OPEN予定の新店になります！

懐かしくも新しいデザインの空間の中、街の喧騒から離れた静寂を感じながら心身と向き合うことで、日々の癒やしの時間をつくることができそうです。

また、Pilates KASANEは、他のグループレッスンスタジオにはあまりない、4名以下の少人数制クラスが充実しているそうです。

1対1だと何だか恥ずかしい、大人数だときちんと教えてもらえないかもしれない…そんな不安がある初心者さんにもおすすめです。

ピラティスの基礎を理解することで、意識しながらエクササイズを行うことができるので効果に繋がりやすく、身体の変化を実感できるでしょう。

マンスリープランの回数よりも増やしたい場合は、1回ずつのチケットを買い足すこともできますよ。

料金/月	月4回　15,400円 月6回　19,800円 月8回　24,200円
体験料金	0円
ポイント	・少人数制クラスが充実 ・和を基調とした癒しの空間
ウェブサイト （体験予約）	https://pilates-kasane.jp/

＜店舗＞

イーアス沖縄豊崎店3階の場所にあります。

豊崎美らSUNビーチ前バス停より徒歩3分、イーアス沖縄豊崎バス停より徒歩4分でアクセスできます。

イーアス沖縄豊崎店

沖縄県豊見城市豊崎3-35 iias沖縄豊崎3F

 

ACE(エース）ピラティススタジオ

ACE(エース）ピラティススタジオは、ピラティスのマシンを完備している本格ピラティススタジオです。

代表の方は、アメリカでスポーツ医学を学び、日本の整形外科リハビリテーションをトレーナーとして関わってきた等の経験をもつ、男性インストラクターさん。

パーソナルで、体の使い方からしっかりと学びたい方におすすめです。

完全予約制、毎週土曜・日曜・祝祭日はお休みです。

料金	1回券 8,000円 4回券 31,000円 8回券 57,000円
体験料金	マンツーマン　7,000円
ポイント	・本格ピラティス
ウェブサイト （体験予約）	https://www.pilatesokinawa.com/

＜店舗＞

県庁前の最寄駅から徒歩10分です。

スタジオ専用の駐車場もあり、車でもアクセスが便利です。

住所	沖縄県那覇市若狭1-3-22

 

沖縄県内のおすすめスタジオまとめ

沖縄県内で初めてヨガやピラティスのスタジオをお探しの場合は、まず大手スタジオの体験レッスンを受けてみましょう。

体験レッスンを安く受けられるため、初心者の方はクラスについていけるのか、自分の身体と相談ができます。

楽しい・続けたいと感じたら、最寄りのアットホームなスタジオなどに行ってみるといいと思います。

料金が安く、体験レッスンにおすすめのスタジオは以下です。

大手スタジオは、沖縄県の各地に店舗があるので、お近くの店舗を見つけてみてくださいね。

スタジオ	体験料金	ポイント
LAVA	手ぶらで0円	・初心者が８割 ・会員の年齢が幅広い ・複数店舗利用可能
カルド	0円～	・ジム施設あり ・都度利用は入会不要
Rintosull	0円	・マシンピラティス ・LAVAが提供するピラティススタジオ

 

男性でも取り組みやすい沖縄のスタジオは以下のとおりです。

スタジオ	体験料金	ポイント
LAVA	手ぶらで0円	・初心者が８割 ・会員の年齢が幅広い ・複数店舗利用可能 ・店舗が多い
CLUB PILATES	無料	・少人数制 ・マシン完備、TRXあり ・プライベートと グループレッスンあり
DEP	2,980円	・マシンピラティスのパーソナル ・男性可能
ヨーガシャンティ	—	・リトリートやイベント多数

 

中でもLAVAとカルドは80％の会員が初心者のため、ヨガをこれから初めて行う方にもおすすめです。

柔軟性が付いて少し慣れてきたら、よりパーソナルに近い少人数制などのスタジオや、いろいろなスタイルのレッスンができる教室に変えてもいいでしょう。

ビーチヨガや朝ヨガなど、沖縄ならではのイベントレッスンを開催している教室も多くあります。

質のいいレッスンを受けるために、ぜひインストラクターやスタジオの雰囲気を見に、体験レッスンを受けてみましょう。

体験予約は公式サイトから↓

 

体験レッスン当日のよくある質問