四谷エリアで、体験も可能な安くて本格的なヨガ、ピラティススタジオを、現役インストラクターがおすすめします。
・安い
・体験レッスンができる
・初心者も通いやすい
・本格ヨガ
・早朝ヨガ
を条件に、おすすめの四谷駅周辺のヨガ・ピラティススタジオをまとめています。
ヨガ体験レッスンは、まずは大手のヨガスタジオで受けるのがおすすめです。
✔ 安い値段で体験が受けられる
✔ 自分の体力、柔軟さが分かる
✔ ホットか常温ヨガか、ピラティスのどれが自分に合っているかわかる
✔ 継続できそうか判断できる
✔ 入会するなら体験後に特典が受けられるスタジオが多い
ヨガ初心者の方は、まずは以下の大手３店で体験レッスンがおすすめです。
| ヨガスタジオ | 体験料金 | |
| LAVA | 1000円 |  |
|
| 980円 |  |
| zen place pilates by basi pilates | 1000円 |  |
| YMCヨガスタジオ | 1000円 |  |
カルドとLAVAは、80％の会員が初心者ですので安心です。
体験を受けた後にヨガを続けたいと感じたら、今回他にも紹介している、自宅近くなどの他のヨガも試してみることをおすすめします。
目次
体験が安いおすすめの大手
ホットヨガのLAVA（ラバ）市ヶ谷店
日本国内最大規模のホットヨガです。
ヨガ初心者には、全国チェーンのホットヨガもおすすめです。
駅前の通いやすいところにあり、さらに店舗数も多いため、まずは続けやすいところを選ぶことがおすすめだからです。
| 料金/月 | フリー フルタイム 15,093円 ライトフルタイム9,537円 ライトデイタイム8,611円 ４フルタイム7,685円 |
| 体験料金 | 926円 |
| ポイント | ・レッスン通い放題 ・シャワーや更衣室がきれい ・初心者向け |
| ウェブサイト （体験予約） | ★日本最大級！ホットヨガスタジオLAVA★ |
＜店舗＞
東京都新宿区市谷八幡町13
朝からレッスン数も多く、月額制で何度でも通い放題なので、ダイエットや、ヨガ初心者の方におすすめです。
シャワーやお手洗いなどの施設もとても清潔感があります。
月謝がとても安いのも魅力の一つでしょう。
LAVAは、店舗がとても多いので、一度体験レッスンに行ってみるとよいでしょう。
ラバの体験予約は公式サイトから↓
ホットヨガのカルド（CALDO）
全国に60店舗以上あり、ホットヨガだけでなく、加圧なども別プログラムで行っているヨガスタジオです。
| 料金/月 | 通い放題 9000円（ヨガ・ジム利用可） 月４回 7000円（ヨガ・ジム利用可） |
| 体験料金 | 980円 |
| ポイント | ・最初の二か月2980円 ・3か月目無料 ・初心者向け ・24時間のジム利用が可能 |
| ウェブサイト （体験予約） | 驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】 |
＜店舗＞
東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル B2F
カルドは新宿まで行かなければなりませんが、カルドの施設には、加圧トレーニングができたり、24時間営業のジムも併設されています。
加圧トレーニングには追加料金が発生しますが、24時間のジムをヨガの前後にも使えるのは、ダイエット効果にもよいでしょう。
体験予約は公式ホームページから ↓
YMC（メディカルトレーナーズスクール）
| 料金/月 | 7500円（通い放題） |
| 体験料金 | 1000円 |
| ポイント | ・レッスン通い放題 ・インストラクター養成スクール ・３か月間3000円のキャンペーン |
| ウェブサイト （体験予約） | YMCヨガスタジオ |
＜店舗＞
新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4F
体験予約は公式サイトから↓
その他の四谷の周辺おすすめヨガスタジオ
東京ヨーガセンター
新宿御苑と四谷近くの本格ヨガスタジオです。
食事やライフスタイルからヨガを学ぶことが可能です。
パーマカルチャーとヨガの合宿なども随時行っていて、講師の方はヨギーとしての生活をしっかり教えてくれます。
体験は受講可能クラスと不可のクラスがありますのでチェックしましょう。
| 料金/月 | 8,640円（４回） |
| 体験料金 | 2,160円 |
| ポイント | 少人数制 本格ヨガ |
| ウェブサイト （体験予約） | https://www.tokyo-yogacenter.com/ |
＜店舗＞
東京都新宿区新宿１丁目２６−１２四谷御苑マンション９０６
AMI-DA（アミーダ）
バリ島の溶岩石を使った女性専用のホットヨガスタジオです。
体の内側から温めるため呼吸がしやすく効果的に新陳代謝を促すという効果があります。
入会すると２か月間水素水を飲み放題という特典もあります。
お仕事帰りにもお水も持参せずにすむのは便利です。
| 料金/月 | 16,800円 通い放題 10,800円（４回） |
| 体験料金 | 1000円 |
| ポイント | 少人数制 溶岩ヨガ |
| ウェブサイト （体験予約） | https://www.ami-ida.com/ |
＜店舗＞
東京都新宿区四谷3-9第一光明堂ビルB1F
arati
キッズヨガや親子ヨガ、マタニティよが、そしてシニアヨガなど、多くの方がヨガを練習できるヨガスタジオです。
ヨガインストラクター養成も行っており、整体も学びながら講座を受けることが可能です。
ヨガを解剖学の知識からしっかり学びたい方におすすめのスタジオです。
男性インストラクターによる男性専用ヨガクラスもあるため、男性にもおすすめです。
| 料金/月 | 9720円（通い放題） 8100円（４回） |
| 体験料金 | 1000円 |
| ポイント | 男性ヨガ 整体ヨガ |
| ウェブサイト （体験予約） | http://www.arati-web.com/index.html |
＜店舗＞
東京都新宿区四谷1-20-4中村ビル2F
インシー（Insea)
富士山溶岩マグマを使った溶岩ヨガです。
ヒーターで温めるホットヨガとは違い、富士山溶岩プレートと、床下の天然鉱石を一緒に蒸気で温めることで反射する遠赤外線により、間接的に身体を温めるため、冷え性にもよく、ホットヨガだと息苦しいという方におすすめです。
シャワー、パウダールームも清潔です。
男性は、現状では恵比寿店のみ男性も利用可能です。
| 料金/月 | 4回 11,963円 |
| 体験料金 | 1000円 |
| ポイント | 溶岩ヨガ マグマスパ |
| ウェブサイト （体験予約） | http://www.in-sea.jp/ |
＜店舗＞
東京都千代田区麹町4-1志村ビル３F
新宿まで足を延ばしても体験すべきスタジオ
zen place pilates by basi pilates （旧basiピラティス）
日本でも数少ない、ピラティス専門スタジオです。
ピラティス専用マシンを完備しており、朝からレッスン数も豊富です。
グループレッスンでも、平均3名程という少人数制のため、ピラティスが初めての方でも安心して受ける事が可能です。
zen place pilates by basi pilatesのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆zen place pilates by basi pilatesの資格を有し、会社が定める厳しい基準をクリアしているため、質の高いレッスンを受けることが可能です。
| 料金/月 | 16,500円（通い放題） 10,800円（４回） |
| 体験料金 | 1000円 |
| ポイント | ピラティス専門 少人数制 |
| ウェブサイト （体験予約） | zen place pilates by basi pilates |
＜店舗＞
東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F
ピラティス専門のスタジオで、通い放題ができるところは多くありません。
ぜひ一度、ピラティスを行ったことがない人も、体験を受けてみましょう。
体験予約は公式ホームページから ↓
zen place hot yoga（旧ビクラムヨガ）
ホットヨガの元祖と言われる本格「zen place hot yoga」です。
zen place hot yogaは、男性も多いため、男女ともに通いやすいスタジオです。
レッスンは女性と50％づつの割合の時も多くあります。
女性ばかりの中でヨガをするのは恥ずかしい、勇気がいるという方は、ぜひzen place hot yogaスタジオの体験に行ってみて下さい。
また、ホットヨガの湿度が苦手という方にも、zen place hot yogaはおすすめです。
zen place hot yogaのスタジオは湿度40%以上に保たれています。
日本の夏の平均湿度は70%以上。
湿度は高すぎると不快指数が上がってしまい、集中力が切れやすくなります。
湿度に弱い人が多いですが、zen place hot yogaのスタジオは湿度が上がりすぎないようにしっかりと調整しています。
zen place hot yogaは90分のレッスンで、しっかりと動かすヨガのため、筋力アップやダイエットを目指す方にも人気があり、世界中で口コミで広がり、今やニューヨークでも大人気の流派です。
| 料金/月 | 月4回 8800円 通い放題 13,800円 |
| 体験料金 | 500円 |
| ポイント | ・レッスン90分 ・男性の割合も多い ・筋力を鍛えられる |
| ウェブサイト （体験予約） | zen place hot yoga |
＜店舗＞
東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH１F（旧ダヴィンチビル新宿）
ビクラムヨガの体験は公式サイトから
まとめ～まずは大手の安い体験レッスンを受けて雰囲気を確認しよう～
四谷周辺で、安さや通いやすさ、そして初心者に最もおすすめなヨガスタジオをお探しの場合は、
まず大手ヨガスタジオの体験レッスンを受けてみましょう。
体験レッスンを安く受けられるため、初心者の方はヨガのクラスについていけるのか、自分の身体と相談ができます。
ヨガを楽しい、続けたいと感じたら、最も家に近いヨガスタジオなどに行ってみたらいいと思います。
料金が安く、体験レッスンにおすすめのヨガスタジオは以下の４つです。
| ヨガスタジオ | 体験料金 | |
| LAVA | 1000円 |  |
|
| 926円 |
|
| zen place pilates by basi pilates | 1000円 | |
| YMCヨガスタジオ | 1000円 | |
は、80％の会員が初心者のため、ヨガをこれから始めて行う方にもおすすめです。
柔軟性が付き、少しヨガになれたら、よりパーソナルに近い少人数制などのスタジオに変えてもいいでしょう。
質のいいレッスンを受けるために、ぜひインストラクターやスタジオの雰囲気を見に、
まずは体験レッスンを受けてみましょう。
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