順番

【セカンドシリーズ】アシュタンガヨガのポーズの順番と名前★インターミディエートのア-サナは?

アシュタンガヨガ・セカンドシリーズのポーズの名前と順番を一覧にまとめました。   セカンドシリーズは、「インターミディエート:intermediate」、「ナディショダナ:Nadi soda […]

【ポーズと順番】アシュタンガヨガ(プライマリー)のやり方~初心者もできるシークエンスやマントラ~

アシュタンガヨガとは、インドの故シュリ・K・パタビ・ジョイス師により、考案された伝統的なヨガの流派の一つです。   アシュタンガヨガは、「八支則」という毎日の礼儀やルールが基本思想として決ま […]