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ピラティスインストラクター資格の種類★費用が安いおすすめスクール一覧

東京でピラティスインストラクターの資格が取れるスクールをまとめました。 ピラティスインストラクターの資格には、海外の団体など、種類がいくつかあります。   ・評判の流派や種類は? ・海外の国 […]

【デーツの種類】おすすめ品種一覧と買い方~美容と健康のなつめやしの栄養素や味、アレンジのし方~

デーツとは、美容と健康、ダイエットに非常に効果的だと口コミで評判の、中東を原産国とするドライフルーツです。   「スーパーフード」、「スーパーフルーツ」として、芸能人にも人気で雑誌などでもお […]

【ムドラーとは?】種類の一覧と意味の違い~ヨガの手の形(印)~

ムドラーとは?   ヨガ(ヨーガ)でよく聞く、「ムドラー」とは何でしょうか?   手印(印相)という、手や指でとるシンボル、ジェスチャーです。   ヨガの瞑想の時の定番は […]

【流派一覧】ヨガの種類とスタイルの特徴・違い~ポーズや呼吸は?~

ヨガの種類・流派の違いは? ヨガには、たくさんの流派と種類があります。   ・精神的な修行を主にしたもの ・ポーズを主にしたもの ・ポーズ、思想、呼吸、瞑想をバランスよく取り入れるもの &n […]

【アシュタンガヨガとは?】ポーズの順番とプライマリー練習のやり方~初心者もできるシークエンスやマントラ~

アシュタンガヨガとは、インドの故シュリ・K・パタビ・ジョイス師により、考案された伝統的なヨガの流派の一つです。   アシュタンガヨガは、「八支則」という毎日の礼儀やルールが基本思想として決ま […]