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【東京】ピラティス資格おすすめインストラクタースクール★費用の安さや取得できる資格種類とは

ピラティスインストラクターの資格が取得できる東京の養成スクールを紹介します。   ピラティスインストラクターの資格には、海外の団体など、種類がいくつかあります。 そこで、資格の種類・流派の一 […]

【デーツの種類】おすすめ品種一覧と買い方~美容と健康のなつめやしの栄養素や味、アレンジのし方~

デーツとは、中東を原産国とするドライフルーツです。 種類がたくさんあり、種類によって味や特徴も違います。 美容と健康、ダイエットに非常に効果的なため「スーパーフード」、「スーパーフルーツ」として、芸能 […]

【ムドラーとは?】種類の一覧と意味の違い~ヨガの手の形(印)~

ムドラーとは? ヨガ(ヨーガ)でよく聞く、「ムドラー」とは、手印(印相)という、手や指でとるシンボル、ジェスチャーです。 これらの手の形(ヨガのムドラー)には、種類がたくさんあります。   […]

【流派一覧】ヨガの種類とスタイルの特徴・違い~ポーズや呼吸は?~

ヨガの種類・流派の違いは? ヨガには、たくさんの流派と種類があります。   ・精神的な修行を主にしたもの ・ポーズを主にしたもの ・ポーズ、思想、呼吸、瞑想をバランスよく取り入れるもの &n […]