ポーズ

【フォローしたい】海外ヨガのインスタグラム~おしゃれで人気の海外インストラクターやモデル

海外の有名ヨガインストラクターや人気のヨガに関するインスタグラマーをまとめました。   ポーズの練習のし方やポイントはもちろん、おしゃれなヨガウェアの投稿など、見ているだけで、ヨガのモチベー […]

【シバナンダ・シヴァナンダヨガとは?】12のポーズや太陽礼拝・マントラの違いと特徴

シバナンダヨガとは、シヴァナンダヨガとも言われ、南インド出身のスワミ・シヴァナンダ氏によって創設された伝統的なヨガの流派です。   基本の12個のポーズを行い、2種類の呼吸、哲学(生活スタイ […]

【ヨガインストラクター】オーディションの内容と服装~試験では何をするの?~

ヨガインストラクターとして働くためのオーディションとは、当日何(どんなポーズ)をするのでしょうか? 事前にどんな準備が必要なのでしょうか。   ヨガインストラクターの仕事をするために求人に応 […]

ビクラムヨガとは?ポーズの順番や効果~男性・初心者も体験してみよう~

ビクラムヨガとは?どんな特徴のホットヨガ? ビクラムヨガは、「ホットヨガの元祖」とも呼ばれ、温度40度、湿度40%以上の室内環境で26種類の決まったポーズを同じ順番で90分で行うのが特徴のヨガ流派です […]

【初心者向け】ヨガの基本ポーズが自宅で学べるおすすめ動画一覧~夜用・英語版あり~

ヨガ初心者の方は、自宅でヨガ動画を見ながらヨガの練習をすると、基本のポーズ自分のペースでじっくり確認できるため、おすすめです。   ヨガヨガスタジオに通い始めたものの、インストラクターの教え […]

【ポーズと順番】アシュタンガヨガ(プライマリー)のやり方~初心者もできるシークエンスやマントラ~

アシュタンガヨガとは、インドの故シュリ・K・パタビ・ジョイス師により、考案された伝統的なヨガの流派の一つです。   アシュタンガヨガは、「八支則」という毎日の礼儀やルールが基本思想として決ま […]