【産後・子連れ可】渋谷おすすめダイエットジム~安い・お腹や脚痩せトレーニング~

【産後・子連れ可】渋谷おすすめダイエットジム~安い・お腹や脚痩せトレーニング~

産後のダイエットにおすすめのジム、パーソナルトレーニングジムをまとめました。

産後の女性は、

子連れで行けるジムがいい
託児所のあるジムがい
女性のトレーナーが相談しやすい
下半身やお腹、太ももを特に痩せたい
安い料金で通えるか?

など、たくさんのジムを選ぶポイントがあります。

 

安さだけでなく、子連れで通えるか、産後の女性が通いやすいか、口コミや評判などから、おすすめのジムをまとめました。

 

 

目次

産後ダイエットをする女性にパーソナルジムがおすすめの理由

産後の女性は、ホルモンのバランスも以前と変わっていたり、体質も変化があったりと、非常に体力回復に大切な時期です。

 

無理な食事制限や運動で、間違ったダイエットをすると、成功の効果が出ないだけでなく、体調を崩す、胸のボリュームまでなくなることもあります。

 

いつまでも美しい、健康なママでいるために、ぜひ、正しい知識を持ったトレーナーとダイエットをすることをおすすめします。

 

大切な赤ちゃんのママになったからこそ、もっと自分自身の身体にあったダイエット法や食事を行い、体型を維持するために、知識あるトレーナーのいるダイエットジムに相談に行くことが大事です。

 

 

産後の女性におすすめのダイエットジム

女性専用、子連れで通える、産後のプログラム(メニュープラン)がある、女性トレーナーがいるなど、おすすめ条件をもとに、産後の女性で、本気でダイエットをしたい方におすすめのジムを一覧にしました。

 

表の後にそれぞれのジムのおすすめポイントを書いていますので参考にしてください。

ジム名 特徴 無料体験

OR カウンセリング

リボーンマイセルフ 女性トレーナー
産後ダイエットコース
簡易体験&カウンセリング
 太ももダイエットのビーコンセプト 太もも痩せ、脚痩せ専門
産後キャンペーンあり
無料カウンセリング 
【Runway】
 
 子連れ可
夫婦やペアでOK
 無料体験
AppleGYM
 格安部分痩せ
夫婦やペア割
 無料カウンセリング
【ビカラダ!】  痩せたい箇所を選べる 無料体験
クレビック くびれ特化
女性専用
無料カウンセリング
【Naiaジム】 女性トレーナーが多い 無料カウンセリング
【Global fitness(グローバルフィットネス)】  早朝深夜可能
子連れOK
無料カウンセリング
3回9000円の体験コースあり 
日本初上陸【exercisecoach】
 短時間
一回セッション20分
無料体験 
出張パーソナルトレーニング【Lyubovi】
 
 出張トレーニング
自宅で可能
無料相談 
フィンクフィット 最新技術
遺伝子検査
90分無料体験
【XSLIM(エクスリム)】
4か月無料アフターサービス 無料カウンセリング

 

 

産後ダイエットコースや託児があるジム3選

Reborn myself (リボーンマイセルフ)200,000円/2か月~産後コースあり~

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。

 

通常の全身ダイエットコースもありますが、産後で脚痩せや下っ腹が気になる女性は特に、半身・お尻や脚に特化した下半身痩せ特別メニューがおすすめです。

 

さらに産後ダイエットコースもあり、女性トレーナーに相談しながら効果的なダイエットが可能です。

トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。

女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。

 

シャワーもお化粧室も、個室が完備されているため、お出かけ前や、出勤前にも安心して通うことができます。

 

 

◆産後のプランの料金は安い?

お腹痩せコース 35分×18回 162,000円
脚痩せコース 20分×全20回 240,000円
小尻コース 40分×全20回 240,000円
ダイエットコース
(産後コース含む)
全16回 200,000円

※入会金20,000円

月々9,700円~の分割払いも可能です。

 

 

シェイプス

 

◆効果と口コミ

出産後に旦那に痩せてくれと言われて通い始めました。 リボーンマイセルフにしてよかったです!(体重ー9.2キロ)HPより 29歳女性

 

 

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なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。

トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

 

 

◆店舗住所

東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F

 

まずは無料のカウンセリングと体験に行って、女性専用ジムの雰囲気を見てみましょう

 

 

無料体験予約は公式ホームページから↓

シェイプス

 

 

 

B-CONCEPT(ビーコンセプト)208,000円/2か月~産後キャンペーンあり~

多くの女性が悩む下半身ダイエット専門ジム

産後は、特にお腹周りや太もも、下半身が痩せにくくなります。

特に痩せにくい太もものコースが、大人の女性に大人気です。

 

託児所があり、産後ママ応援キャンペーンなど、産後でも通いやすい工夫があります。

 

 

太もも痩せ(脚痩せ)のために重要なのは「姿勢を良くすること」。

ビーコンセプトでは、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げています。

 

トレーニング前のアライメント調整(準備運動)により、 美脚を作るトレーニングを行う上で、必要な柔軟性、骨盤のコントロール、脚の重心の置き方を確保。

独自の骨盤調整のプログラムを学ぶことで、その後のあなたの姿勢がずっと変わります

 

 

◆脚痩せプランの料金

太もも痩せコース 60分×全16回(2か月) 208,000円
他社A社 50分×全16回(2か月) 348,000円

※入会金50,000円
週に2回、2か月間の全16回のトレーニングが基本ですが、

他のジムと比較しても、この回数で20万程度なのは非常に安くてお得です。

 

 

◆産後ママキャンペーン、託児所が利用可能

体験当日に入会すればなんと5万円もオフになりますので、非常にお得です。

また、託児所があり、子連れで子供と一緒にジムに通うことができます

託児所の利用も安く、キャッシュバックで最大16,000円分の託児所料金がもらえます。

 

 



 

◆効果と口コミ

産後様々なダイエットをしましたが、脚と下腹だけはなかなか痩せられませんでした。

今では出産前のスカートも自信を持って履けます。HPより 20歳女性

HPより 

 

店舗

東京都渋谷区渋谷3-6

 

 

 

無料のカウンセリング予約は公式HP↓



 

 

 

Runway(ランウェイ)6,800円/1回 託児(子供スペースあり)

女性も安心の完全個室のプライベート空間のため、モデルや芸能人の利用も多く、子連れで通うことが可能です。

 

 

キッズスペースがあるため、子供を遊ばせている間にトレーニングができます。

 

妊娠・出産・育児の情報サイト「Milly」にて、トレーニングに通うモデルの方の特集も組まれていおり、インスタや口コミでも評判です。

 

 

ママ友2人や、ご夫婦で一緒に通っていただけるペアトレーニングもできるため、お子さんと一緒に、又は家族でも通えるサポートも充実しています。

 

 

 

◆プランの料金は安い?

2か月集中コース 60分×16回 198,000円
ボディメイク 60分/1回 6,800円
コンディショニング 60分/1回 6,800円

※入会金は2か月コースは無料。

都度払いで毎回安くトレーニングができるのも魅力です。
お子様のその日の状態に合わせて、予約を取ることができます。

 

◆効果と口コミ

Runwayのトレーニングには夫婦で参加をしています。パーソナルトレーニングで夫婦一緒に出来るところは少ないのでとても助かっています!HPより 40代女性

 

 

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◆店舗住所

東京都渋谷区東2-27-4 エビス東ハイツ第一305

 

 

 

無料体験予約は公式ホームページから↓ 

 

産後におすすめの部分痩せができるパーソナルトレーニングジム4選

AppleGYM(アップルジム)48,000円/2か月  格安部分痩せ

アップるジム、ペア割

日本一、芸能人が多く通っているとして有名なパーソナルトレーニングジムです。

 

テレビやインスタ、雑誌などでも多く取り上げられており、お忍びで有名人が多く通っています

それにもかかわらず、料金が安く、ダイエット成功の実績が非常に評判です。

 

なんと、脚痩せやお尻、くびれ、二の腕の部分痩せの2か月コースは、48,000円で受けられる激安価格です。

 

さらに、家族や友人などと2人で一緒に入会すると、1人が入会金(38,000円)が無料になります。

また、2人で一緒にセッションを受ける場合は、料金が2人とも20%割引になります

 

◆部分痩せ料金は安い?

入会金 月会費
アップル会員(60分×8回 2か月)
※部分痩せ
(脚・お尻・腕・くびれ)
38,000円 48,000円

 

ママ友やご夫婦など、2人で一緒に入会すると、1人が入会金(38,000円)が無料になります。

また、2人で一緒にセッションを受ける場合は、料金が2人とも20%割引になります

 

部分痩せコースに2人で通った場合、入会金無料又は料金が20%オフになるため、激安でマンツーマンでトレーニングを受けることができます。

 

 

産後の気になる下腹やお尻など、たくさんの選べる部分痩せコースがあります。

一度カウンセリングに行って相談してみましょう。

 

 

◆効果と口コミ

アップルジム口コミと成果HPより

 

◆店舗住所アクセス

恵比寿東口店 東京都渋谷区恵比寿3-29-3フラット恵比寿301
恵比寿西口店 東京都渋谷区恵比寿南1-11-12 The HONDA ARMS101

渋谷からの最寄は恵比寿店になりますが、電車に乗っても行きたい、安くて人気のジムです。

 

 

カウンセリング予約は公式HP↓



 

 

 

 

 

ビカラダ! ~部分痩せ2か月 80,000円/2か月~

魅せたい部位にしぼって、効率的に鍛えたい方へのトレーニングプラン。

腰回りや下半身などの産後に気になるパーツをどこでも3部位、痩せたい部分を自分で選んで効果的に痩せるトレーニングをできます。

 

お腹や太もも、腕の3か所などに絞れば、ただ痩せているのではなく、メリハリのある健康的な身体を目指せます。
部分痩せは、他のジムでは脚やお尻だけの特化型が多いなか、自分で選んだパーツを痩せられるのが魅力的です。

料金も非常に安いのが魅力です。

 

<選べる3パーツ部分痩せ例>

 

また、【ビカラダ!】は、部分痩せのコースの他に、パーソナルトレーニングに3か月以上契約で「通い放題」のプランもあります。
パーソナルトレーニングに、いつでも何度も通えて月額98,000円です。

確実に全身痩せたい方には通い放題のコースもおすすめです。

 

初回の体験は無料で可能なため、ぜひ一度体験に行ってみるといいでしょう。

 

 

料金の値段

部分痩せコース 50分×全8回(2か月) 80,000円
通い放題コース 50分×3か月通い放題
月額低額の98,000円

※体験無料

パーソナルトレーニングは通常通い放題のコースはありません。
この定額金額で通い放題ができるのはとてもお得です。

 

効果と口コミ

 

HPより 

 

店舗住所

東京都渋谷区東1-2-24 菱和パレス青山南 408号室

 

 

 

問い合わせ予約は公式HP↓


 

 

CREBIQ(クレビック)98,000円/月 ~くびれ専門~ 

女性専用の、くびれに特化した完全マンツーマンのダイエットジム。

下腹やお腹周りが気になる産後に、とてもおすすめです。

Sabonやジョンマスターオーガニックなどのハイレベルアメニティ完備していて、女性には嬉しいきれいで清潔なスタジオです。

 

◆料金は安い?

スタンダードコース(60分×16回) 98000円/月×2カ月
デイタイムコース(60分×16回) 74,900円/月×2カ月

入会金50,000円

産休中などでお昼に通えるなら安くなりますのでお得です。

 

◆効果と口コミ

お腹周りの効果がしっかりと出ていますね。

 

 

◆店舗アクセス

東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室

 

 

 

無料カウンセリング予約↓
CREBIQクレビック

 

 

 

美尻トレ専門★ Naiaジム(ナイアジム)98,000円/1か月

テレビや口コミ、インスタで大人気の「お尻専門」のジム【Naiaジム】

産後で気になるのはやはり下半身です。

メリハリのあるボディには、くびれとお尻が大切です。

お尻専門のジムとして人気のため、お仕事が東京都内の方には、ぜひ体験に行ってみてほしいジムです。

垂れ尻対策ヒップアップや、お尻のボリュームを維持しながらウエストは細くするなど、セクシーなくびれと、美尻を目指すトレーニングジムです。

 

◆料金は安い?

クイックコース 40分×全8回(1か月) 98,000円
スタンダードコース 50分×全8回(1か月) 14,8000円
プレミアムコース 60分×全8回(1か月) 198,000円

※入会金48,000円

 

一か月で修了する短期のダイエットです。

通常、他のジムでは、2か月からのコースが多く、10万円以下で集中コースのジムに通えるところは珍しいです。

 

分割払いで毎月9800円で利用可能なのも、若い方へのメリットです!

 

◆ナイアジムの特徴

最もおすすめの理由が、全てのコースに6か月間の無料のアフターサポートがついています。

一か月に一回、6か月の間、無料でセッションを受けられます。

 

そのためリバウンドが防げると話題なのです。

お尻のダイエット、ヒップアップに特化したナイアジムは、女性のトレーナーが多いのも特徴

すっぴんでも気にせず、そしてなりたいお尻についても同姓だからこそ、色々相談をしながらトレーニングに打ち込めます。

 

◆効果と口コミ

 

ダイエットやボディメイクと言えば、太ももや腹筋ばかりが注目されがちです。

しかし、お尻がきゅっと上がるだけで、太もも痩せと脚長効果があるんです。

 

 

◆店舗住所とアクセス

東京都渋谷区恵比寿南2丁目19−7 VORT恵比寿Dual’s 306号室

渋谷駅より、最寄は代官山や恵比寿駅の方がアクセスがいいです。

 

 

ただダイエット専門ジムに通うよりは、女性らしい美しい身体を手に入れるために、ナイアジムのような専門ジムは非常におすすめです

ダイエットだけに注力すると、お尻や胸のボリュームまでもなくなってしまう恐れがあるからです。

 

 

無料カウンセリング予約は公式ホームページから


 

 

 

 

とにかく安く、短時間で効果を出したい方におすすめ3選

グローバルフィットネス 108,000円/1か月でとにかく安い

業界最安値でパーソナルトレーニングを受けることが可能。

また、毎回専属のトレーナーのため、安心してダイエットを続けられrます。

通常、集中ダイエットトレーニングコースは2カ月からのものが多いですが、グローバルフィットネスでは1か月から可能です。

早朝や深夜でもトレーニングが受けられるため、忙しい時間がない方でも続けやすいです。

 

体験レッスンも3回9000円で安く、実際のトレーニング内容を受けられるためおすすめです。

 

◆料金

入会金 20000円
月額 88,000円
期間回数と時間 60分/回 1か月8回

 

◆口コミ・子連れOKの様子

セルライトが消えはじめ、スキニージーンズが履けるようになった。HPより 30代女性

 

 

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実際にお子様連れで来られている方もいます。

完全個室のため、周りを気にせず、子供と一緒に行けるのがポイントです。

 

◆効果

ムリなく健康的に痩せています。体重が−2.1kg、体脂肪−3.1%と体重以上に体脂肪率が2ヶ月間で3%以上落ちたそうです。

 

 

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◆アクセス(店舗住所)

東京都渋谷区松濤1-28-6
VORT渋谷松濤RESIDENCE 201

 

立地がよく、駅からも近いため、お買い物ついでにも通いやすい場所です。

 

 

無料カウンセリング予約↓



 

 

エクササイズコーチ 12,000円/月 忙しいママにも!~

アメリカで人気のパーソナルジムが日本に初上陸です。

人工知能があなたに合った運動メニューを提案してくれるため、効果が短期間で出ると評判です。

 

なんと1回のセッションが20分のため、子育てで忙しい方や、毎回決まった時間に予約をしてパーソナルトレーニングに1時間通えるかわからない女性におすすめです。

 

予約は不要ですが、もちろん毎回、アメリカで研修を受けたトレーナーが実際についてくれるので安心です。

 

◆料金は安い?回数と時間は?

インディビジュアル(トレーナー1対お客1) 16000円/月 20分×4回
パートナー(トレーナー1対お客2) 14,000円/月 20分×4回

 

 

◆効果と口コミ

 

2ヶ月で7.1㎏の減量に成功し、脇腹のお肉、ウエストなど痩せたいと思っていたところを痩せることができたのでとても嬉しいです。 女性1人でも通いやすく、コーチの方々も気さくで優しい方たちばかりなので、毎回楽しくトレーニングができました。 明確な目標と一緒に一喜一憂してくださるコーチの皆さんのおかげで最後まで頑張ろうと思いました。 ありがとうございました。HPより 

 

◆店舗アクセス

東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7階

 

アクセスがよく、駅にも近いため、仕事着のまま来られて仕事や買い物の合間でトレーニングをされる方も多くいます。

 

 

無料体験予約は公式ホームページから↓



 

 

 

Lyubovi

東京都内で出張パーソナルトレーニングを行っている【Lyubovi】

リバウンド阻止率94%という効果がしっかり出るジムとして、口コミで評判です。

自宅に来てくれるため、子供が小さくて目を話せなくても、家でトレーニングが可能です。

 

なんと、こちらも体験を無料で受けられます

出張トレーニングは怖い、という方は、もちろんジムも渋谷にありますので、行ってみてもいいでしょう。

 

◆料金は安い?

体験料金 無料
4回チケット 46,000円
都度払い料金 11,500円

毎回払いでも格安料金でトレーニングが可能です。

 

 

◆口コミと評判

トレーニングも親切に指導していただいたこともよかったですが、出張サービスがすごく便利でした。 また正しい食事の指導をしていただいたことが、一番良かったと思っています。HPより (43歳男性)

やはり出張トレーニングは、便利のようですね。

 

 

◆店舗とアクセス(出張トレーニングで自宅で可能)

東京都渋谷区恵比寿4-9-11 たかむらビル 703号室

 

 

 

無料体験予約は公式ホームページから↓


 

 

無料サービスが充実のパーソナルトレーニングジム2選

FiNC Fit(フィンクフィット)~無料体験90分~

【FiNC Fit(フィンクフィット)】は、はじめてパーソナルダイエットジムをはじめる人に、最もおすすめしたいジムです。

 

金額も安く無料体験が90分でしっかり内容を見ることができます。

そのため、「産後の体力でもジムに通えるか?」という不安の方も、一度ジムの中を見て雰囲気を確認できます。

 

私も実際に無料トレーニングに行ってきました!

【体験レポ】無料★FiNCFiT(フィンクフィット)ダイエットジムの内容と効果

 

最先端技術を使ったトレーニング内容と、遺伝子検査によって、あなたに最適なダイエット方法で痩せることができます。

特に遺伝子検査は、おすすめです。

 

✔ どの部分が太りやすい体質なのか、
✔ どのような食事やトレーニングが効果が出やすいのか

 

体質に変化がでる産後だからこそ、効率的にダイエットをしなければなりません。

遺伝子チェックで、どのような食事や運動方法が最もあなたに適しているか、検査することができます。

ダイエットの効果を最大限にすることができるツールです。

都度払いで通うプランと、集中ダイエットコースがありますが、遺伝子検査などをして、あなたに一番合ったトレーニングメができる集中ダイエットが、痩せにくいという産後には、より効果的でしょう。

 

 

 

◆効果と口コミ

FiNC FiT(フィンクフィット)では、遺伝子検査やデータ、AI技術などの最先端技術を使ったダイエットプログラムです。

 

ただ糖質を制限して、やみくもに筋力トレーニングを行うのではありません。

産後のデリケートな身体は、よりデータに基づいて、効率的にダイエットをしましょう。

個人に合ったダイエットプログラムで確かなダイエット効果が期待できます。

 

 

 

◆料金は安い?

 

これほどの技術と、サポートグッズがついて20万円以下(税別)のダイエットプログラムは、大変お得です。

また、月々の分割払いでパーソナルトレーニングが受けられるのは、毎月安く負担もなく有難いです。

 

30日間で満足できなかった場合は、全額の返金制度があります。

1か月頑張ってみて、満足行くダイエット効果がなければ、続けずに返金されるので安心です。

 

 

◆店舗アクセス

東京都渋谷区神宮前6-27-8 エムズ原宿ビルB1F

 

 

 

無料体験はこちら↓

ボディデザインプログラム

 

 

また、フィンクフィットには、都度払いで通えるコースもあります。

体力に自信がないから集中ダイエットトレニンーグは、不安という女性におすすめなのが、チケット制の通い方です。

こちらもぜひ参考にしてくださいね。

 

 

 

 

 

X SLIM(エックススリム)4か月の無料アフターサポート

【XSLIM(エクスリム)】は、数あるジムの中で、2か月分の料金で、全6か月のアフターフォローしてくれるため、絶対にリバウンドをしたくない方におすすめのジムです。

 

業界発の「4カ月間アフターフォロー」を受けることができるのは激安です

XSLIMはアルバイトスタッフはおらず、全パーソナルトレーナーが社員です。
トレーニング研修だけでなく、マナー研修・栄養学研修も定期的に実施しているのでとっても安心して、いろんな相談ができます。

 

◆料金は安い?

最大6か月のサポートが受けられるにもかかわらず、驚きの安さです。

 

◆効果と口コミ

 

体重を落とすだけではなく、イメージ通りの体型を手に入れることができました。特にバストを落とさずに、下半身中心に痩せられたことは大変うれしいです。HPより 30代女性
HPより 30代女性

 

◆店舗住所とアクセス

東京都渋谷区桜丘町13-4-303

 

 

 

無料カウンセリング予約↓


 

産後の女性のダイエットは正しく痩せるパーソナルトレーニングがおすすめ

産後はホルモンの変化により、痩せにくく、太りやすい身体になります。

 

正しいダイエットを行わなければ、せっかくジムに行っても痩せないということも考えられます。

無理な食事制限や運動で、体力回復の大事な産後の時期に、身体を壊してしまう恐れもあります。

 

身体が変わる産後だからこそ、正しく健康的に痩せるために、パーソナルトレーニングがおすすめです。

 

運動やジムに行ったことがないという方は、まずは今回紹介した無料の体験に行きましょう。

継続して通えるかどうか、無料で体験ができるジムもあります。

 

ジム名 特徴 無料体験

OR カウンセリング

リボーンマイセルフ 女性トレーナー
産後ダイエットコース
簡易体験&カウンセリング
 太ももダイエットのビーコンセプト 太もも痩せ、脚痩せ専門
産後キャンペーンあり
無料カウンセリング 
【Runway】
 
 子連れ可
夫婦やペアでOK
 無料体験
AppleGYM
 格安部分痩せ
夫婦やペア割
 無料カウンセリング
【ビカラダ!】  痩せたい箇所を選べる 無料体験
クレビック くびれ特化
女性専用
無料カウンセリング
【Naiaジム】 女性トレーナーが多い 無料カウンセリング
【Global fitness(グローバルフィットネス)】  早朝深夜可能
子連れOK
無料カウンセリング
3回9000円の体験コースあり 
日本初上陸【exercisecoach】
 短時間
一回セッション20分
無料体験 
出張パーソナルトレーニング【Lyubovi】
 
 出張トレーニング
自宅で可能
無料相談 
フィンクフィット 最新技術
遺伝子検査
90分無料体験
【XSLIM(エクスリム)】
4か月無料アフターサービス 無料カウンセリング

 

 

 

 

ボディデザインプログラム

 

 

また、どうしてもダイエットに成功しない、リバウンドを繰り返すという方は、シリーズ販売数80,000件突破! FiNC肥満遺伝子検査もおすすめです。

 

「糖質による太りやすさ」
「脂肪燃焼のしやすさ」
「たんぱく質の分解力」

 

の3つの遺伝傾向がわかるので、あなたが痩せやすい体質か、何を食べると太りやすいのかなどがわかり、今後一生の役に足つ情報を3,900円で自分で簡単に検査できます

 

 

 

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【ライスプロテイン】女性のダイエットやビーガンの方にもおすすめ★効果や安さで評判