【ヨガ手帳】おすすめの種類とスケジュール帳の内容を比較

【ヨガ手帳】おすすめの種類とスケジュール帳の内容を比較

「ヨガ手帳」をご存知でしょうか?

「ヨガ手帳」とは、スケジュール帳に少しだけ、ヨガの要素を取り入れた、ヨガをする方にとても人気なスケジュール帳です。

 

ヨガのポーズやヨガ哲学に関するちょっとした知識、元気の出る言葉などが載った手帳や、自分の夢をかなえるための手帳、月の満ち欠けや月経周期をチェックできるものなど、「ヨガ手帳」の種類も様々です。

 

おすすめのヨガ手帳と、その内容の違いなどをまとめました。

 

定番「ヨガ手帳」

※http://yoga-techo.com/

 

ヨガが好きな人はもちろん、ヨガインストラクター、身体のしくみに興味がある方に愛されているヨガ手帳。

販売10周年の定番のヨガ手帳です。

 

スケジュール、ダイアリーとしての機能性の高さはもちろん、ヨガに役立つ知識をまとめたコンテンツが豊富に載っているので、ちょっとしたときにヨガを学べます。

 

 

 

 

カラーバリエーションも豊富です。

 

 

 

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陰ヨガ掲載してます。

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毎日にヨガを取り入れるきっかけとなるヨガ手帳です。

花柄などの限定カラーはすぐに売り切れになりますので、早めに購入しましょう。

 

 

CITTA手帳

CITTA手帳2019度版10月始まり ターコイズ

ヨガスタジオのCITTA(チッタ)の代表によってつくられた、「やりたい事を叶える」をテーマにした究極にシンプルな手帳。

 

やりたい事を後回しにしてしまわないよう、ワクワクリストが毎月付いています。

 

 

 

女性の間で大変な人気となり、CITTA手帳の使いかたを提案するガイドブックまでも発売されています。

 

 

こちらも色のバリエーションが豊富で、お好きな色を選ぶことができます。

 

月・薬膳・ヨガでどんどんきれいになる! 月美容手帳

月・薬膳・ヨガでどんどんきれいになる! 月美容手帳2019 (シミ・シワ・たるみ・むくみ・・・etc 美容の悩みが改善されて体の内側から美しくなる!)

今までなかった、美容がテーマのきれいになれる手帳です。

週替わりのコラムで季節に合わせた美容ケアができる内容で、
●月のサイクルー自然のサイクルに合わせて美容ケアができる
●毎日のセルフケア内容と美しさの状態を記録できる
●新月&満月のタイミングで美容チェックができる、チェックシートが掲載
●手軽にできる薬膳やヨガのセルフケアメニューを豊富に掲載

などの、スケジュール帳を見ながら毎日美容のケアができる手帳です。

 

自分に合った手帳でヨガを毎日に取り入れてみよう

ヨガは、マットの上でポーズを取ることだけを指すのではありません。

 

ヨガは、ライフスタイルや考え方、食生活など、全てを通して、穏やかで健康な生活を送るための手段の一つと言えます。

 

日々の生活の中にちょっとしたヨガの考え方を取り入れたり、毎日少し違ったポーズに挑戦し、昨日よりも成長できるように、「ヨガ手帳」はとても効果的です。

 

毎回手帳を開くのが楽しみになるヨガ手帳。

ぜひ使ってみてくださいね。