川崎周辺で、産後や子育て中のママのダイエットにおすすめのジム、パーソナルトレーニングジムをまとめました。
・子連れで行けるジムがいい
・託児所のあるジムがいい
・女性のトレーナーが相談しやすい
・下半身やお腹、太ももを特に痩せたい
・安い料金で通えるか？
など、たくさんのジムを選ぶポイントがあります。
安さだけでなく、子連れで通えるか、産後の女性が通いやすいか、口コミや評判などから、決めましょう。
目次
産後・子育て中のダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由
産後の女性は、ホルモンのバランスも以前と変わっていたり、体質も変化があったりと、非常に体力回復に大切な時期です。
無理な食事制限や運動で、間違ったダイエットをすると、成功の効果が出ないだけでなく、体調を崩す、胸のボリュームまでなくなることもあります。
健康なママでいるために、自分自身の身体にあったダイエット法や食事を行い、正しい知識を持ったトレーナーとダイエットをすることをおすすめします。
また、個室のパーソナルトレーニングは子供に目が届いた状態で運動できたり、託児所利用が可能な場合もあり、フィットネスジムなどよりも安心して通えます。
産後や子育て中の女性におすすめのダイエットジム
子連れで通える、産後のプログラム（メニュープラン）がある、女性専用、女性トレーナーがいるなど、おすすめ条件をもとに、産後・子育て中の女性で、本気でダイエットをしたい方におすすめの川崎周辺のパーソナルトレーニングジムを一覧にしました。
表の後にそれぞれのジムのおすすめポイントを書いていますので参考にしてください。
| ジム名 | 特徴 | 無料体験 OR カウンセリング |
シェイプス | 女性トレーナー 産後ダイエットコース | 無料体験 カウンセリング |
完全個室のダイエットジム es three［エススリー］ | 託児所あり | 無料カウンセリング |
OUTLINE | 子連れ可能 女性専用 | 無料カウンセリング |
おすすめNo.１★ Reborn myself (リボーンマイセルフ）200,000円/2か月～産後コースあり～
リボーンマイセルフ（旧シェイプス）は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。
通常の全身ダイエットコースもありますが、下半身・お尻や脚に特化した下半身痩せ特別メニューがあり、産後の痩せにくい下半身ダイエットにも効果的です。
さらに産後ダイエットにもおすすめのコースもあり、女性トレーナーに相談しながら効果的なダイエットが可能です。
トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。
女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。
シャワーもお化粧室も、個室が完備されているため、他の人に気を使うことなく、利用ができます。
産後のプランの料金は安い？
| お腹痩せコース | 35分×18回 | 162,000円 |
| 脚痩せコース | 20分×全20回 | 240,000円 |
| 小尻コース | 40分×全20回 | 240,000円 |
| ダイエットコース （産後コース含む） | 全16回 | 200,000円 |
※入会金20,000円
月々9,700円～の分割払いも可能です。
効果と口コミ
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なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。
トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。
店舗住所
川崎店：神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11 プロヴァンスビル4F
まずは無料のカウンセリングと体験に行って、女性専用ジムの雰囲気を見てみましょう。
es three (エススリー) 233,000円/2か月～託児所あり～
託児所付きでジムを展開しています。
女性に嬉しいサービスで、ママの間の口コミで評判です。
託児所付の店舗以外でも、すでにご利用している託児所の費用を１回のセッションにつき最大1,000円まで負担してくれるため、託児所利用費用の節約にもなります。
※川崎店は託児所がなく、他の託児所利用の場合は料金のサポートとなります。
横浜では新横浜と日本大通り店にあり。
さらに、アフターサービスが充実しており、口コミで評判になっています。
ダイエットが成功しても、リバウンドしては意味がありません。
エススリーでは、無料のメンテナンスに通うことが可能です。
料金は高い？
料金が分割払いなら月々１万円以下で通うことができるため安心です。
効果と口コミ
店舗アクセス
川崎店：神奈川県川崎市幸区柳町24-1 Fins CROSS Kawasaki 201
無料のカウンセリングは公式HPから↓
OUTLINE（アウトライン）～ベビーサークル利用可能～
女性のトレーナーも専属で在中している、女性専用のダイエットトレーニングジムです。
ベビーサークルを用意してくれるため、個室でトレーニングをしているときも、目の届くところにお子さんがいる状態で運動できます。
託児所だと不安だという方におすすめです。
また、女性特化のマシンを採用しているため、筋肉が無駄に太くなりづらい女性に特化したトレーニングです。
なんと一人一人に合わせた食事指導をしてくれ、「生涯アフターフォロー」として、2か月のトレーニングが終了しても24時間LINEなどで必要に応じてアドバイスに乗ってくれ、リバウンドしにくいジムです。
料金は安い？
| 入会金 | 料金 | |
| 2か月集中コース （75分×16回） | 15,000円 | 168,000円 |
| 1か月クイックコース （75分×8回） | 15,000円 | 84,000円 |
他にも、下半身に特化した3か月のコースや延長セッションなども人気です。
効果と口コミ
HPより
店舗住所アクセス
川崎店：神奈川県川崎市幸区幸町4-37 幸徳ビル301
他にも横浜にはたくさんのジムがありますのでチェックしてみましょう↓
とにかく安くエクササイズしたいなら
ホットヨガのカルド（CALDO）
全国に60店舗以上あり、ホットヨガだけでなく、加圧やボディメイクなども別プログラムで行っているヨガスタジオ。
ヨガだけでなく、24時間営業のジムも併設されています。
加圧トレーニングには追加料金が発生しますが、24時間のジムをヨガの前後にも使えるのは、ダイエット効果にもよいと口コミでも評判です。
特に川崎店舗は、ジムのマシーンなどが充実していて、おすすめです。
ヨガの体験は1000円程度で可能ですので、一度ホットヨガの体験に行ってみて、ジム施設も見学してみるといいでしょう。
| 料金/月 | 通い放題 9000円（ヨガ・ジム利用可） 月４回 7000円（ヨガ・ジム利用可） |
| 体験料金 | 500円 |
| ポイント | ・初月無料 ・２か月目1000円 ・初心者向け ・24時間のジム利用が可能 |
| ウェブサイト （体験予約） | 驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】 |
＜店舗＞
川崎市川崎区小川町1-18ラチッタデッラ内ビバーチェ棟3F
産後や子育て中のダイエットは正しく痩せるパーソナルトレーニングがおすすめ
産後はホルモンの変化により、痩せにくく、太りやすい身体になります。
正しいダイエットを行わなければ、せっかくジムに行っても痩せないということも考えられます。
無理な食事制限や運動で、体力回復の大事な産後の時期に、身体を壊してしまう恐れもあります。
身体が変わる産後だからこそ、正しく健康的に痩せるために、パーソナルトレーニングがおすすめです。
川崎には、ビジネスマンやファミリーも多く、たくさんのコンセプトのパーソナルトレーニングジムがあります。
運動やジムに行ったことがないという方は、まずは今回紹介した無料の体験に行きましょう。
| ジム名 | 特徴 | 無料体験 OR カウンセリング |
| シェイプス | 女性トレーナー 産後ダイエットコース | 無料体験 カウンセリング |
| 完全個室のダイエットジム es three［エススリー］ | 託児所あり | 無料カウンセリング |
| OUTLINE | 子連れ可能 女性専用 | 無料カウンセリング |
・シェイプス：無料体験
どうしても忙しい方には自宅トレーニングコースもおすすめ
どんなにダイエットしたくても忙しくで通えないのが産後のママの悩みです。
継続して通えるか不安な方は、まずは自宅でできるジムプランへの申し込みもおすすめです。
・通常のダイエットジムに通うより安い
・隙間時間でトレーニング可能
・専門家によるオンラインマンツーマンのダイエット
などのメリットがあります。
おすすめは、
と
メディアで大人気！あのダイエットが自宅で ライザップの自宅用プログラムです。
ダイエット家庭教師
| 金額 | 49,000円×２か月（プレミアプラン） 39,000円×２か月（ベーシックプラン） 29,800円×１か月（トライアル） |
| 内容 | 食事指導/ファスティング/遺伝子検査/プロテイン/サプリメントなど |
| ポイント | ・遺伝子検査で体質に合ったプランでダイエット ・専門の栄養士 ・全額返金制度あり |
| ウェブサイト | オンラインパーソナルトレーニング |
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ライザップスタイルプログラム
| 金額 | 39,410円×１か月 |
| 内容 | 食事レシピ本/運動DVD/サプリ/プロテインなど |
| ポイント | ・ライザップの内容を自宅で受けられる |
| ウェブサイト | ライザップスタイルプログラム |
まずは、オンラインで問い合わせて、どんな自宅プランがあるのか、詳しくカウンセリングを受けてみましょう。
費用も安く抑えて、ピッタリのダイエットプランが見つかるはずです。
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