筋トレ女性におすすめ!東京のパーソナルトレーニングジム

筋トレ女性におすすめ!東京のパーソナルトレーニングジム

筋トレ女子におすすめの東京のパーソナルトレーニングジムを比較しています。

 

ただ痩せているだけではなく、くびれや腹筋美しく、女性らしいヒップなど、「しなやか」な海外女性モデルのような体型には憧れますよね。

 

ダイエットだけでなく筋トレメニューも充実のパーソナルトレーニングジムをまとめています。

費用やメニューなどを比較して、メリハリある身体を目指してみてください!

 

女性の筋トレにパーソナルトレーニングがおすすめの理由

パーソナルトレーナーのAYAさんなど、テレビや雑誌でも腹筋女子や筋トレ女子が話題になり、筋トレにジムに行く女性も増えています。

https://twitter.com/pui_you2/status/1185935680934801408?s=20

 

https://twitter.com/mix2018fit/status/1185213020600844288?s=20

女性向けの筋トレメニューや食事を紹介するブログやインスタ、自宅でトレーニングをして記録する筋トレアプリなども多いです。

しかし、運動が苦手な方や初心者は、自分一人でトレーニングを継続するのはとても難しいです。
私自身、運動は好きですが、自宅で一人ではなかなかモチベーションは上がりません。

 

また、なりたいカラダになるために、今どの部分をトレーニングすべきか、フォームが正しくできているのか最初にプロに見てもらうことはとてもおすすめです。

 

さらに、せっかくのトレーニング効果を最大限にするために食事はどのようなものをどのタイミングで食べるべきかなどの知識も重要です。

 

パーソナルトレーニングはこんな方におすすめ

・運動経験が少なく、正しい筋トレ法やフォームを知りたい方
・一人では運動モチベーションが続かない飽き性の方
・食事のサポートも受けたい方
・鍛えたい部分に効果的なトレーニングメニューや方法を知りたい方

 

筋トレ女性向けパーソナルトレーニングジムの選び方

 

★ポイント★
トレーニングメニューと食事指導の内容

・筋トレマシンなどの施設の充実
プロテインや食事サポートの費用

 

ダイエットで痩せるだけでなく、ほど良く必要な筋肉をつけたい方は、トレーニングメニューなどもチェックしましょう。

どのようなマシンを使うのか、筋トレメニューや有酸素運動の割合などのきつさも確認しておくと、挫折やリバウンドにも繋がらないでしょう。

また、筋トレにはやはりプロテインも欠かせません。

食事指導が無理なく続けられる内容か、またプロテインは自分で買う必要があるのか、費用に含まれているのかもチェックしましょう。

 

東京の筋トレ女性におすすめのパーソナルトレーニングジム

 

ジム名 特徴 店舗場所
FiNCFIT(フィンクフィット) 最新技術
遺伝子検査
無料体験
有楽町・銀座・六本木・赤坂・原宿
シェイプス
女性トレーナー
女性専用
渋谷・六本木・銀座・自由が丘・新宿など多数
美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム”BOSTY”
腹筋専門 六本木・恵比寿・銀座・代々木・
池袋など
ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】
くびれ・背中・下半身専門
女性専用
渋谷・銀座・恵比寿・表参道・自由が丘・新宿・日本橋

 

FiNC FIT(フィンクフィット)~無料体験90分~

FiNC FIT(フィンクフィット)

FiNCFIT(フィンクフィット)を一番におすすめしている理由は、無料体験が90分受けられるからです。

これまでダイエットに成功したことがない、トレーナーと一緒に筋トレは初めてという不安の方も、一度ジムの中を見て雰囲気を確認できます。

 

2か月集中のコースでは、遺伝子検査や最新の技術を使った機械の利用が可能です。

 

体質をしっかり調べた後にトレーニングメニューが組めるため、あなた個人により効果的なプログラムを提案してくれます。

遺伝子検査でわかること

・ どの部分が太りやすくい体質なのか、
・どの部分の筋トレが必要か
・ どのような食事やトレーニングが効果が出やすいのか

 

遺伝子チェックで、どのような食事や運動方法が最もあなたに適しているか、検査することができます。

 

さらに、体型分析もAIによる最新AIマシンで可能です。

人体スキャンの映像

機械の前で写真を撮り、あなたの身体がどの部分が理想より脂肪がついているのか、つきやすいのか姿勢がどれくらい歪んでいるのか、㎝単位でチェックできます。

体質や身体の癖のチェックは、いつも身体のどこに重心がかかっているのか、などの歪みや太りやすい箇所までも分かってしまいます。

まずは姿勢などの普段の生活習慣から見直してトレーニングに打ち込むことが可能です。

 

 

 

効果と口コミ

FiNC FiT(フィンクフィット)では、遺伝子検査やデータ、AI技術などの最先端技術を使ったダイエットプログラムです。

 

ただ糖質を制限して、やみくもに筋力トレーニングを行うのではありません。

 

太ももだけ脂肪がつきやすい方への食事の方法やエクササイズのし方など、個人に合わせた部分痩せアドバイスを受けられます。

体重のビフォーアフター

 

 

料金は安い?分割が可能?

料金 198,000円(60分8回)
料金に含まれるもの ・食事指導
・サプリメント
・遺伝子検査
・ファスティングドリンク
・スムージー
・体組成系
入会金 30,000円

これほどの技術と、サポートグッズがついて20万円以下(税別)の安さのダイエットプログラムは、大変お得です。

現在キャンペーン中で10%の割引と1万円のキャッシュバックも行っています。

 

ポイント

・分割払いも可能(月7,800円~)
・全額返金保証制度あり(30日以内)
・1万円キャッシュバック中

 

店舗アクセス

六本木 東京都港区六本木6-1-8グリーンビル4F
銀座店 東京都中央区銀座2-11-14 銀座SLCビル
赤坂店 東京都千代田区平河町2-5-5 全国旅館会館ビルB1F
有楽町店 東京都千代田区有楽町1-12-1新有楽町ビル5階
原宿店 東京都渋谷区神宮前6-27-8 エムズ原宿ビルB1F

どの店舗も駅から近く、通いやすいです。

 

無料のカウンセリングを行っているパーソナルダイエットジムは、増えていますが、90分もの無料体験のトレーニングが実際にできるところは他にほとんどありません。

 

 

FiNCFIT(フィンクフィット)は、無料の体験で、最先端の機械を使ってあなたの体質や姿勢の歪みをチェックできるため、とってもおすすめです!

 

 

無料体験はこちら↓

※ただいまさらに1万円キャッシュバック中です★

 

 

女性専用★Reborn myself (リボーンマイセルフ)

リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)は、女性専用のマンツーマントレーニングでトレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。

お尻の形やバストアップなどの筋トレの内容はもちろん、女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。

 

シャワーもお化粧室も、個室が完備されているため、お出かけ前や、出勤前にも安心して通うことができます。

 

料金は安い?

お腹痩せコース 35分×18回 162,000円
脚痩せコース 20分×全20回 240,000円
小尻コース 40分×全20回 240,000円
ダイエットコース
(全身)
全16回 200,000円

※入会金20,000円

月々9,700円~の分割払いも可能です。

 



 

効果と口コミ

出産後に旦那に痩せてくれと言われて通い始めました。 リボーンマイセルフにしてよかったです!(体重ー9.2キロ)HPより 29歳女性

 

 

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Reborn myself(旧Shapes)新宿店さん(@rms.shinjuku)がシェアした投稿

今までは脂肪吸引やハイパーナイフなどのエステしか通ったことがなく、運動は初めてという女性も多く、なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。

「筋トレ主婦」などもインスタで人気ですが、幅広い年齢の方が通っているため、筋トレ初心者でも安心です。

トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

 

店舗住所

東京都内だけでもたくさんの店舗があり、通いやすいのがメリットです。

<店舗>
六本木店・渋谷店・新宿店・池袋店・吉祥寺店・品川店・北千住店・立川店・自由が丘店・町田店・東京店・上野店

 

まずは無料のカウンセリングと体験に行って、女性専用ジムの雰囲気を見てみましょう

 

 

無料体験予約は公式ホームページから↓



 

 

BOSTY(ボスティ)~腹筋専門~

BOSTY(ボスティ)

元ライザップトップトレーナーの「腹筋王子」として知られる阿部一仁が代表を務めるパーソナルジムで信頼ができる腹筋専門のジムです。

 

産後の下腹やお腹周りの脂肪やお肉を落とすダイエットに最適で、お腹の縦ラインだけでなく、シックスパックも手に入れたい!という腹筋女子に人気です。

 

完全予約制、トレーナーの指名OK、個室トレーニング 深夜・早朝対応可能で、お忙しい方にもおすすめです。

 

料金は安い?

腹筋専門プラン :2か月16回

 

効果と口コミ

 

 

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BOSTY – ボスティさん(@bosty_official)がシェアした投稿

芸能人やモデルも多く通われているとインスタでも人気です。

タレントさんのこの腹筋の成果は、モチベーションになりそうです。

 

店舗アクセス

六本木・恵比寿・銀座・代々木・池袋・有楽町

 

 

無料カウンセリング予約↓


 

お腹・腹筋専門★CREBIQ(クレビック) 

お腹・腹筋専門★CREBIQ(クレビック) 

女性専用の、くびれ・背中・下半身に特化した完全マンツーマンのダイエットジムです。

女性専用のジムのため、シャンプーなどもハイレベルアメニティ完備していて、女性には嬉しいきれいで清潔なスタジオです。

 

ただ痩せるダイエット目的だけでなく、「インターバルトレーニング」という、有酸素運動を含めたトレーニングメニューを毎回行っています。

そのため、しっかりと体力や代謝も上げながら引き締まった身体が手に入れられる内容です。

また、管理栄養士の充実した食事サポートも受けられるため、ボディメイクに最適です。

 

 

 

 

料金は安い?

スタンダードコース(60分×16回) 98000円/月×2カ月
デイタイムコース(60分×16回) 74,900円/月×2カ月

入会金30,000円

デイタイムなど昼間の時間のみの利用はお得な安いプランなどもあります。

 

効果と口コミ

お腹周りの効果がしっかりと出ていますね。

 

 

店舗アクセス

銀座店 東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
恵比寿店 渋谷区恵比寿4丁目1番22号
恵比寿ネオナート アネックス 301号
渋谷店 東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室
表参道店 渋谷区神宮前5丁目46番16号
IL CENTRO SERENO(イル・チェントロ・セレーノ) 5F 503号室
新宿店 東京都渋谷区代々木 2丁目6-7セイチビル6F
日本橋 東京都中央区日本橋2丁目2−20 日本橋仲通りビル 6階

 

無料カウンセリング予約は、公式HP↓



 

体験やカウンセリングに行ってみましょう

ウェイトトレーニングを行う女性2人

海外モデルのようなしなやかな筋肉のついたモデル体型になるために、ダイエットと筋トレの両方をしたい方には、筋トレもしっかりとできるパーソナルトレーニングがおすすめです。

 

筋トレ初心者の方は特に、実際にジムに行って体験をするか、カウンセリングでトレーナーに相談をしてみましょう。

 

・実際にどのようなマシンやメニューでトレーニングを行うのか、
・続けられる内容か、
・食事制限やプロテインサポートなどはあるか、
・ダイエットだけでなく筋トレ効果も期待できるか

などを確認できます。

 

ジムの実際の内装やアメニティ、トレーナーさんの雰囲気も確認することで、継続して無理なく通えるかイメージもしやすいと思います。

今回紹介した4店舗↓

ジム名 特徴 店舗場所
FiNCFIT(フィンクフィット) 最新技術
遺伝子検査
無料体験
有楽町・銀座・六本木・赤坂・原宿
シェイプス
女性トレーナー
女性専用
渋谷・六本木・銀座・自由が丘・新宿など多数
美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム”BOSTY”
腹筋専門 六本木・恵比寿・銀座・代々木・
池袋など
ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】
くびれ・背中・下半身専門
女性専用
渋谷・銀座・恵比寿・表参道・自由が丘・新宿・日本橋

 

カウンセリングだけでなく、無料の体験までできるジムもあるため、ぜひチェックしてみましょう。

 

無料の体験もあるジムはこちら