【産後・子連れ可】銀座おすすめダイエットジム~安い・痩せないお腹や下半身トレーニング~

【産後・子連れ可】銀座おすすめダイエットジム~安い・痩せないお腹や下半身トレーニング~

銀座周辺の、産後のダイエットにおすすめのジム、パーソナルトレーニングジムをまとめました。

託児所のあるジムがい
子連れで行けるジムがいい
女性のトレーナーが多く相談しやすい
下半身やお腹、太ももを特に痩せたい

など、産後はたくさんのジムから、選ぶポイントがあります。

 

安さだけでなく、産後の女性が通いやすいか、子連れで通えるか、口コミや評判などから、おすすめのジムをまとめました。

 

目次

産後ダイエットをする女性にパーソナルジムがおすすめの理由

 

出産後の女性の身体は、ホルモンのバランスの変化による体質や体力の変化など、非常に体力回復に大切な時期です。

 

無理な食事制限や運動で、間違ったダイエットをすると、体調を崩してしまう可能性もあります。

 

健康的に身体に合ったダイエット法や食事を行うために、知識あるトレーナーのいるダイエットジムに相談に行くことが大事です。

 

産後の女性におすすめのダイエットジム

 

女性専用、子連れで通える、産後のプログラム(メニュープラン)がある、女性トレーナーがいるなど、おすすめ条件をもとに、産後の女性で、本気でダイエットをしたい方におすすめのジムを一覧にしました。

 

表の後にそれぞれのジムのおすすめポイントを書いていますので参考にしてください。

 

ジム名 特徴 無料体験
OR カウンセリング
シェイプス
女性トレーナー
産後ダイエットコース
簡易体験&カウンセリング
完全個室のダイエットジム es three[エススリー]
 託児所あ  無料カウンセリング
FiNCFIT 最新技術
遺伝子検査
90分無料体験
【ビカラダ!】  痩せたい箇所を選べる 無料体験
【Naiaジム】 女性トレーナーが多い
お尻トレ専門
無料カウンセリング
出張パーソナルトレーニング【Lyubovi】
 
 出張トレーニング
自宅で可能
無料相談 
【XSLIM(エクスリム)】
4か月無料アフターサービス 無料カウンセリング
まずは無料カウンセリングから。CREBIQ(クレビック)
くびれ・お尻・美脚特化
女性専用
無料カウンセリング
【Global fitness(グローバルフィットネス)】  早朝深夜可能
子連れOK
無料カウンセリング
3回9000円の体験コースあり 
美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム”BOSTY” 腹筋専門
くびれ
無料カウンセリング
プライベートジム【bellezza】  脚痩せ
1年間無料サポート
体験料金4320円 

 

 

おすすめNo.1★ Reborn myself (リボーンマイセルフ)200,000円/2か月~産後コースあり~

Reborn myself (リボーンマイセルフ)

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。

産後ダイエットコースもあり、女性トレーナーに相談しながら効果的なダイエットが可能です。

トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。

女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。

トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

 

シャワーもお化粧室も、個室が完備されているため、お出かけ前や、出勤前にも安心して通うことができます。

 

 

産後のプランの料金は安い?

お腹痩せコース 35分×18回 162,000円
脚痩せコース 20分×全20回 240,000円
小尻コース 40分×全20回 240,000円
ダイエットコース
(産後コース含む)
全16回 200,000円

※入会金20,000円

月々9,700円~の分割払いも可能です。

 

効果と口コミ

出産後に旦那に痩せてくれと言われて通い始めました。 リボーンマイセルフにしてよかったです!(体重ー9.2キロ)HPより 29歳女性

 

 

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Reborn myself(旧Shapes)新宿店さん(@rms.shinjuku)がシェアした投稿

リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。

 

店舗住所

東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F

 

まずは無料のカウンセリングと体験に行って、女性専用ジムの雰囲気を見てみましょう

 

 

 

 

 

おすすめNo.2★ es three(エススリー)233,000円/2か月~託児所あり~

es three(エススリー)

エススリーは、託児所利用料金のサポートなども充実したパーソナルトレーニングジムです。

託児所付きの店舗以外でも、すでにご利用している託児所の費用を1回のセッションにつき最大1,000円まで負担してくれます。

さらに、アフターサービスが充実しています。

ダイエットが成功しても、リバウンドしては意味がありません。
エススリーでは、コース終了後にも無料のメンテナンスに通うことが可能です。

 

料金は高い?

料金が分割払いなら月々1万円以下で通うことができるため安心です。

 

効果と口コミ

 

2ヶ月間のダイエットジムでウエストにくびれが見えるようなり、服装も変わりました。こんなに変化するなんて本当に感動です! フィットネスクラブやダイエットサプリでは絶対にやせることが出来なかった私でも体重に大きな変化がでるなんて!一人だとここまで成果がでなかっと思います。HPより 

 

 

店舗

東京都港区新橋5-7-13 ビュロー新橋 301号室

 

※新宿店、吉祥寺店は託児所があるため子連れ可能。

その他の店舗は、託児所を他で利用する場合の料金最大1000円までサポートあり。

 

 

 

 

おすすめNo.3★FiNC Fit(フィンクフィット)~無料体験90分~

FiNC Fit(フィンクフィット)

FiNC FIT(フィンクフィット)では、無料体験が90分受けられます。

 

そのため、「産後の体力でもジムに通えるか?」という不安の方も、一度ジムの中を見て雰囲気を確認できます。

 

2か月集中のダイエットコースでは、遺伝子検査や最新の技術を使った機械の利用が可能です。

 

特に遺伝子検査は、おすすめです。

 

✔ どの部分が太りやすい体質なのか、
✔ どのような食事やトレーニングが効果が出やすいのか

 

体質に変化がでる産後だからこそ、効率的にダイエットをしなければなりません。

遺伝子チェックで、どのような食事や運動方法が最もあなたに適しているか、検査することができます。

都度払いで通うプランと、集中ダイエットコースがありますが、遺伝子検査などをして、あなたに一番合ったトレーニングメができる集中ダイエットが、産後の痩せにくい下半身ダイエットには、より効果的でしょう。

 

人体スキャンの映像

体験で受けられる体質や身体の癖のチェックは、いつも身体のどこに重心がかかっているのか、などの歪みや太りやすい箇所までも分かってしまいます。

 

 

 

効果と口コミ

FiNC FiT(フィンクフィット)では、遺伝子検査やデータ、AI技術などの最先端技術を使ったダイエットプログラムです。

 

ただ糖質を制限して、やみくもに筋力トレーニングを行うのではありません。

痩せづらい下半身のダイエットは、データに基づいて、効率的にダイエットをしましょう。

太ももだけ脂肪がつきやすい方への食事の方法やエクササイズのし方など、個人に合わせた部分痩せアドバイスを受けられます。

 

 

料金は安い?分割が可能?

料金 198,000円(60分8回)
料金に含まれるもの ・食事指導
・サプリメント
・遺伝子検査
・ファスティングドリンク
・スムージー
・体組成系
入会金 30,000円

これほどの技術と、サポートグッズがついて20万円以下(税別)の安さのダイエットプログラムは、大変お得です。

 

ポイント

・分割払いも可能(月7,800円~)
・全額返金保証制度あり(30日以内)

 

 

また、月々の分割払いでパーソナルトレーニングが受けられるのは、毎月安く負担もなく有難いです。

そしてなんと、30日間で満足できなかった場合は、全額の返金制度があります。

1か月頑張ってみて、満足行くダイエット効果がなければ、続けずに返金されるので安心です。

 

リバウンドをいつも経験してしまう方や、これまで何度もダイエットが続かなかった方は、一度1か月続けてみて、効果を確かめてみるといいでしょう。

 

店舗アクセス

東京都中央区銀座2-11-14 銀座SLCビル

 

有楽町店(東京都千代田区有楽町1-12-1新有楽町ビル5階)もあります。

 

 

無料のカウンセリングを行っているパーソナルダイエットジムは、増えていますが、90分もの無料体験のトレーニングが実際にできるところは他にほとんどありません。

 

 

FiNCFiT(フィンクフィット)は、無料の体験で、最先端の機械を使ってあなたの体質や姿勢の歪みをチェックできるため、とってもおすすめです!

 

 

 

 

 

 

ビカラダ! ~部分痩せ2か月 80,000円/2か月~

ビカラダ!

魅せたい部位にしぼって、効率的に鍛えたい方へのトレーニングプラン。

腰回りや下半身などの産後に気になるパーツをどこでも3部位、痩せたい部分を自分で選んで効果的に痩せるトレーニングをできます。

 

お腹や太もも、腕の3か所などに絞れば、ただ痩せているのではなく、メリハリのある健康的な身体を目指せます。
部分痩せは、他のジムでは脚やお尻だけの特化型が多いなか、自分で選んだパーツを痩せられるのが魅力的です。

料金も非常に安いのが魅力です。

 

<選べる3パーツ部分痩せ例>

 

また、【ビカラダ!】は、部分痩せのコースの他に、パーソナルトレーニングに3か月以上契約で「通い放題」のプランもあります。
パーソナルトレーニングに、いつでも何度も通えて月額98,000円です。

確実に全身痩せたい方には通い放題のコースもおすすめです。

 

初回の体験は無料で可能なため、ぜひ一度体験に行ってみるといいでしょう。

 

 

料金の値段

部分痩せコース 50分×全8回(2か月) 80,000円
通い放題コース 50分×3か月通い放題
月額低額の98,000円

※体験無料

パーソナルトレーニングは通常通い放題のコースはありません。
この定額金額で通い放題ができるのはとてもお得です。

 

効果と口コミ

 

HPより 

 

店舗住所

銀座店 東京都中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F
銀座3丁目店 東京都中央区銀座3-11-19

 

 

問い合わせ予約は公式HP↓


 

 

美尻専門★ Naiaジム(ナイアジム)98,000円/1か月

Naiaジム(ナイアジム)

テレビや口コミ、インスタで大人気の「お尻専門」のジム【Naiaジム】

産後で気になるのはやはり下半身です。

メリハリのあるボディには、くびれとお尻が大切です。

お尻専門の尻トレジムとして人気のため、お仕事が東京都内の方には、ぜひ体験に行ってみてほしいジムです。

垂れ尻対策ヒップアップや、お尻のボリュームを維持しながらウエストは細くするなど、セクシーなくびれと、美尻を目指すトレーニングジムです。

 

料金は安い?

クイックコース 40分×全8回(1か月) 98,000円
スタンダードコース 50分×全8回(1か月) 14,8000円
プレミアムコース 60分×全8回(1か月) 198,000円

※入会金48,000円

 

一か月で修了する短期のダイエットです。

通常、他のジムでは、2か月からのコースが多く、10万円以下で集中コースのジムに通えるところは珍しいです。

 

分割払いで毎月9800円で利用可能なのも、若い方へのメリットです!

 

ナイアジムの特徴

ナイアジムのスタイル補償サポート

さらにナイアジムが他と違うポイントは、プレミアコース(3か月~)の場合は 12か月間の無料のアフターサポートがついています。

一か月に一回、1年間の間、プログラム終了後も無料でセッションを受けられます。

 

そのためリバウンドが防げると話題なのです。

お尻やくびれ、脚のダイエットに特化したナイアジムは、女性のトレーナーが多いのも特徴

すっぴんでも気にせず、そしてなりたいお尻についても同姓だからこそ、色々相談をしながらトレーニングに打ち込めます。

 

効果と口コミ

ナイアジムのモニター

 

ダイエットやボディメイクと言えば、太ももや腹筋ばかりが注目されがちです。

しかし、お尻がきゅっと上がるだけで、太もも痩せと脚長効果がありますね。

 

店舗住所とアクセス

東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 302号室

 

ただダイエット専門ジムに通うよりは、女性らしい美しい身体を手に入れるために、ナイアジムのような専門ジムは非常におすすめです

ダイエットだけに注力すると、お尻や胸のボリュームまでもなくなってしまう恐れがあるからです。

 

 

 

 

 

 

Lyubovi

出張ジムリューボビ

東京都内で出張パーソナルトレーニングを行っている【Lyubovi】

リバウンド阻止率94%という効果がしっかり出るジムとして、口コミで評判です。

自宅に来てくれるため、子供が小さくて目を話せなくても、家でトレーニングが可能です。

 

なんと、こちらも体験を無料で受けられます

さらに入会すると、集中ダイエットトレーニングコース終了後は、一生一か月に1回のトレーニングが無料で受けられます。

コースが終了してもリバウンドの心配なく、運動を続けられる環境があります。

 

出張トレーニングは怖い、という方は、もちろん店舗もありますので、行ってみてもいいでしょう。

 

料金は安い?

体験料金 無料
4回チケット 46,000円
都度払い料金 11,500円

毎回払いでも格安料金でトレーニングが可能です。

 

 

口コミと評判

 

トレーニングも親切に指導していただいたこともよかったですが、出張サービスがすごく便利でした。 また正しい食事の指導をしていただいたことが、一番良かったと思っています。HPより (43歳男性)

やはり出張トレーニングは、便利のようですね。

 

 

店舗とアクセス(出張トレーニングで自宅で可能)

東京23区内は、出張でトレーニング可能です。

 

 

 

X SLIM(エックススリム)

【XSLIM(エクスリム)】は、数あるジムの中で、2か月分の料金で、全6か月のアフターフォローしてくれるため、絶対にリバウンドをしたくない方におすすめのジムです。

 

業界発の「4カ月間アフターフォロー」を受けることができるのは激安です

XSLIMはアルバイトスタッフはおらず、全パーソナルトレーナーが社員です。
トレーニング研修だけでなく、マナー研修・栄養学研修も定期的に実施しているのでとっても安心して、いろんな相談ができます。

 

料金は安い?

最大6か月のサポートが受けられるにもかかわらず、驚きの安さです。

 

効果と口コミ

 

体重を落とすだけではなく、イメージ通りの体型を手に入れることができました。特にバストを落とさずに、下半身中心に痩せられたことは大変うれしいです。HPより 30代女性
HPより 30代女性

 

店舗住所とアクセス

東京都中央区銀座8-18

 

 

 

 

CREBIQ(クレビック)98,000円/月 ~くびれ専門~ 

クレビック銀座

女性専用の、くびれ・お尻や美脚に特化した完全マンツーマンのダイエットジム。

下腹やお腹周りが気になる産後に、とてもおすすめです。
(※子連れのトレーニングは不可)

Sabonやジョンマスターオーガニックなどのハイレベルアメニティ完備していて、女性には嬉しいきれいで清潔なスタジオです。

 

料金は安い?

スタンダードコース(60分×16回) 98000円/月×2カ月
デイタイムコース(60分×16回) 74,900円/月×2カ月

入会金30,000円

産休中などでお昼に通えるなら安くなりますのでお得です。

 

効果と口コミ

お腹周りの効果がしっかりと出ていますね。

 

 

店舗アクセス

東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601

 

 

無料カウンセリング予約↓


 

 

グローバルフィットネス 108,000円/1か月でとにかく安い

特徴

業界最安値でパーソナルトレーニングを受けることが可能。

また、毎回専属のトレーナーのため、安心してダイエットを続けられrます。

通常、集中ダイエットトレーニングコースは2カ月からのものが多いですが、グローバルフィットネスでは1か月から可能です。

早朝や深夜でもトレーニングが受けられるため、忙しい時間がない方でも続けやすいです。

体験レッスンも3回9000円で安く、実際のトレーニング内容を受けられるためおすすめです。

 

料金

入会金 20000円
月額 88,000円
期間回数と時間 60分/回 1か月8回

 

口コミ・子連れOKの様子

セルライトが消えはじめ、スキニージーンズが履けるようになった。HPより 30代女性

 

 

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実際にお子様連れで来られている方もいます。

完全個室のため、周りを気にせず、子供と一緒に行けるのがポイントです。

 

効果

ムリなく健康的に痩せています。体重が−2.1kg、体脂肪−3.1%と体重以上に体脂肪率が2ヶ月間で3%以上落ちたそうです。

 

 

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アクセス(店舗住所)

東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座RESIDENCE 303

 

立地がよく、駅からも近いため、お買い物ついでにも通いやすい場所です。

 

 

 

 

BOSTY(ボスティ)~腹筋専門~2か月228,000円

元ライザップトップトレーナーの「筋肉ホスト」とも呼ばれるイケメンの阿部一仁氏が代表を務めるパーソナルジムで信頼ができる腹筋専門のジムです。

産後の下腹やお腹周りの脂肪やお肉を落とすダイエットに最適です。

 

完全予約制、トレーナーの指名OK、個室トレーニング 深夜・早朝対応可能で、お忙しい方にもおすすめです。

 

料金は安い?

腹筋専門プラン :2か月16回

ヒップアッププラン :2か月16回

自分で運動してもなかなか痩せないお尻痩せのヒップアップフランも人気です。

 

効果と口コミ

 

 

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芸能人やモデルも多く通われているとインスタでも人気です。

タレントさんのこの腹筋の成果は、モチベーションになりそうです。

 

店舗アクセス

銀座8丁目スタジオ:東京都中央区銀座8-15-6 クリスタルスクエア銀座Ⅰ401

 

銀座6丁目スタジオ:東京都中央区銀座6-3-6 栄ビル4F

有楽町スタジオ:東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座レジデンス805

 

銀座周辺には3店舗もあるため、スケジュールに合わせて通いやすいです。

 

 

bellezza(ベレッツァ)の脚痩せコース(110,400円/2か月)

部分痩せのトレーニングメニューを選べるため、下半身だけ細くしたい。
上半身や胸のボリュームは残して痩せたいという方に人気です。

脚痩せコースは、元栄養士による食事指導や、ハイパーナイフのエステもついて徹底的に美脚を目指します。

 

料金は安い?

脚痩せの部分痩せコースを含め、たくさんの選べるコースがあるのが魅力的です。

自分に合った通い方を提案してもらえるでしょう。

一度カウンセリングに行ってみると、様々提案してもらえると思います。

体験レッスンを4320円の格安で受けられるので、一度雰囲気を見るのもいいでしょう

 

効果と口コミ

 

ベレッツァのエステは、ハイパーナイフという施術方法。これがなかなか気持ち良くて、やってもらいながらすごくリラックスできて嬉しかったんです。さらにエステティシャンの鷲さんは管理栄養士でもあるので、施術中食事の話を聞いたりしてわいわいやっている時間もすごく有意義でした。HPより 30代女性

 

HPより 30代女性

 

店舗アクセス

東京都中央区銀座8-15-5 CRYSTAL SQUARE GINZA-2 501

 

 

産後の女性のダイエットは正しく痩せるパーソナルトレーニングがおすすめ

 

産後はホルモンの変化により、痩せにくく、太りやすい身体になります。

 

正しいダイエットを行わなければ、せっかくジムに行っても痩せないということも考えられます。

無理な食事制限や運動で、体力回復の大事な産後の時期に、身体を壊してしまう恐れもあります。

 

身体が変わる産後だからこそ、正しく健康的に痩せるために、パーソナルトレーニングがおすすめです。

 

運動やジムに行ったことがないという方は、まずは今回紹介した無料の体験に行きましょう。

継続して通えるかどうか、無料で体験ができるジムもあります。

 

ジム名 特徴 無料体験
OR カウンセリング
シェイプス
女性トレーナー
産後ダイエットコース
簡易体験&カウンセリング
完全個室のダイエットジム es three[エススリー]
 託児所あ  無料カウンセリング
FiNCFIT 最新技術
遺伝子検査
90分無料体験
【ビカラダ!】  痩せたい箇所を選べる 無料体験
【Naiaジム】 女性トレーナーが多い
お尻トレ専門
無料カウンセリング
出張パーソナルトレーニング【Lyubovi】
 
 出張トレーニング
自宅で可能
無料相談 
【XSLIM(エクスリム)】
4か月無料アフターサービス 無料カウンセリング
まずは無料カウンセリングから。CREBIQ(クレビック)
くびれ・お尻・美脚特化
女性専用
無料カウンセリング
【Global fitness(グローバルフィットネス)】  早朝深夜可能
子連れOK
無料カウンセリング
3回9000円の体験コースあり 
美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム”BOSTY” 腹筋専門
くびれ
無料カウンセリング
プライベートジム【bellezza】  脚痩せ
1年間無料サポート
体験料金4320円 

 

 

 

 

 

また、どうしてもダイエットに成功しない、リバウンドを繰り返すという方は、シリーズ販売数80,000件突破! FiNC肥満遺伝子検査もおすすめです。

 

「糖質による太りやすさ」
「脂肪燃焼のしやすさ」
「たんぱく質の分解力」

 

の3つの遺伝傾向がわかるので、あなたが痩せやすい体質か、何を食べると太りやすいのかなどがわかり、今後一生の役に足つ情報を3,900円で自分で簡単に検査できます

 

 

 

自分でできる遺伝子検査キットはこちら↓



 

 

【ライスプロテイン】女性のダイエットやビーガンの方にもおすすめ★効果や安さで評判