ビクラムヨガとは?ポーズの順番や効果、他のホットヨガとの違いを解説!

ビクラムヨガとは、「ホットヨガの元祖」とも呼ばれ、温度40度、湿度40%以上の室内環境で26種類の決まったポーズを同じ順番で行うのが特徴のヨガ流派です。 インドのカルカッタ出身のビクラム・チョードリー氏によって考案され、 … 続きを読む ビクラムヨガとは?ポーズの順番や効果、他のホットヨガとの違いを解説!